#运动打卡#完成今日份运动，我关注的订阅号陆续收到这些消息，疫情3年，今年是广州抗疫最难的一年，我在思考，这么难的情况下，为何还能有马拉松，可能是，很多人都想要跑出来吧，太渴望了[悲伤][悲伤][悲伤]
这三年，经常说，抱歉，由于不可抗力原因，我们不得不取消，中止……现如今，当我们看到“如期进行”时，真的会感动。

图1图2是疫情前我跟小伙伴跑的马拉松，当时，我们约定好，明年继续来做全村的希望，如今，未完成[笑cry][笑cry]

#大专家小科普# 关于痛风的那些事儿

来源｜上海市同济医院订阅号

什么才算痛风
典型痛风发作具有强烈的炎性反应（急性起病伴红肿热痛）。

剧烈疼痛、发红、皮温升高、肿胀和失能–发作的严重程度通常在12-24小时内达到高峰。即使患者未进行治疗，最早的发作也几乎总是会在数日至数周内完全消退。痛风发作的消退有时伴随受累关节表面皮肤的脱屑。

夜晚更常发病–痛风发作在夜间和清晨(午夜至8:00之间)最为频繁，发作可能性是白天的2倍以上。

下肢关节受累–至少80%的初始发作累及单个关节，最常为拇趾底部 (第一跖趾关节，称为足痛风)或膝关节。

炎症从主要受累关节向外蔓延的体征–这种特征可能会给人以指(趾)炎[香肠指(趾)]或蜂窝织炎的印象，或者可能实际上由数个连续关节的关节炎或腱鞘炎引起。

单个关节或部位受累如踝关节、足背、腕关节、手指或鹰嘴囊等，这些虽然可为始发表现，但在痛风复发时更常见–其他可能受累的部位包括其他滑囊、肩关节、髋关节和胸锁关节。

中轴关节受累不常见–虽然比外周关节受累少见得多，但痛风也可以发生在脊柱和骶髂关节。腰椎是最常报告受累的区域。大多数表现为急性或慢性背痛的确诊痛风病例与痛风石相关。也可能存在神经系统受累的体征和症状。

另外，崴脚或外伤引起的关节疼痛通常有外部诱因，轻度患者可表现为活动时出现疼痛症状，关节周围出现瘀斑；中度患者可出现关节的剧烈疼痛，短时间内出现剧烈肿胀；重度患者可出现骨折，因疼痛无法活动。

#残疾人体育网络邮展# “迎接第四届亚残运会”残疾人体育集邮网络展览目前已更新至第20篇，此次开创性的“网络邮展”，既是杭州市残联结合疫情防控的实际情况对传统邮展方式的创新，也是对杭州市残疾人集邮协会成立30周年的纪念。
本次网络邮展受到中国特殊教育博物馆、中国残疾人集邮馆、中国残疾人集邮联谊会、医学集邮研究会等协办单位和浙江省集邮协会、杭州市集邮协会、浙江省体育集邮协会的大力支持。中国残疾人集邮联谊会爱心会员林衡夫、沈丰萍等专家特提供在全国邮展和全国体育邮展上获高奖的体育题材邮集，以示范邮集的名义参加本届邮展。
有兴趣的朋友，可以关注“杭州市残疾人联合会微信订阅号”，点击“菜单栏”-“云展览”查看，也可以点击下方链接，进行查看。
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