#别等了没必要[超话]#

《锻炼健体更要愉心》

九月只余一掌之数，跑量接近400公里，虽然比前两个月恢复一些，但没什么质量，满足于健身尚有余。

昨天休息得不错，身体基本复原，可以继续每日既定的功课。

气温适宜，这个时候想跑速度的脚步飞快，跑长距离的数字惊人。我和多贝漫步清晨，虽飞虫肆虐、频入嘴眼，仍平心静气望云卷云舒。

上半年跑过一段高步频，平均心率155-160，入伏后下调到190以下，近一周又开始跑195-200的高频，心率可在150以内，对比明显。

早上跑步的人多了不少，大都是个人健身，很少多人一起跑的，既使是两个人在步调一致时也赏心悦目。

多贝同样喜欢今天的节奏，前期活络关节、肌肉，润滑之后渐加速，提高运动效率，适当控制心率。
疲劳会厌跑，不累才能每日坚持锻练，否则他又要偷懒耍滑，追求健康的路上要快乐愉心。

#燃野和它的朋友们[超话]##燃野陪你一起跑步#

《锻炼健体更要愉心》

九月只余一掌之数，跑量接近400公里，虽然比前两个月恢复一些，但没什么质量，满足于健身尚有余。

昨天休息得不错，身体基本复原，可以继续每日既定的功课。

气温适宜，这个时候想跑速度的脚步飞快，跑长距离的数字惊人。我和多贝漫步清晨，虽飞虫肆虐、频入嘴眼，仍平心静气望云卷云舒。

上半年跑过一段高步频，平均心率155-160，入伏后下调到190以下，近一周又开始跑195-200的高频，心率可在150以内，对比明显。

早上跑步的人多了不少，大都是个人健身，很少多人一起跑的，既使是两个人在步调一致时也赏心悦目。

多贝同样喜欢今天的节奏，前期活络关节、肌肉，润滑之后渐加速，提高运动效率，适当控制心率。
疲劳会厌跑，不累才能每日坚持锻练，否则他又要偷懒耍滑，追求健康的路上要快乐愉心。

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何耀平，生于1975年，浙江省温州市鹿城区人，小时候住三中后巷，高中就读于温州中学，1993年毕业，4班，班主任是个女老师。何某的癫痫病多次在课堂上发作，从教室的椅子上滑下来，口吐白沫，倒在地上抽搐，场面甚是吓人! ​​​
温州中学是个竞争很激烈的地方，每个学生的自尊心都很强。在这种地方，癫痫多次发作，这种人的心理能和正常人一样的?!
何某生父患有间歇性精神病。父母很早就离异。何某的妈当时还以为自己捡了个大便宜呢！其父随后长居宁波。早前是与何耀平的祖母一起生活的
何某配偶为平阳人，听说长相较丑陋，好像叫
谢梅园，就职于温州职业技术学院
鹿城人谁嫁他这么一个残障的?也就只能找找那些
乡下人。
对于那么多身心健全却考不上公务员的人来说，是不是太过分了？!
公务员录用体检通用标准（试行）第十一条明确规定有癫痫病史，不得录用，这是什么情况？ ​​​

何耀平家族在精神方面的疾病具有遗传性以及 隐匿性。所谓的隐匿性，指的是何耀平和其父，在精神疾病不发作的时候看过去与正常人无异，何耀平和谢梅园育有一女，叫什么“宣”，今年也约有20岁了，已经到了婚配年龄，[怒]大家小心点，别被骗了[怒] 何耀平20多岁的时候
就隐藏了自己残障人士的身份，把自己伪装成一个健全的人，出来行骗，把一个鹿城的女的给骗惨了
此癫痫病患者，行骗之时，
心思之缜密、骗术之高明、手段之毒辣绝非健全人群所能达到
这种“看不见”的残障人群最恐怖！

何某肉眼可见的异于常人的特点:
1.走路外八字
2.20岁多一点的时候头发就特别稀少

然后没过多少年就谢顶
3.20多岁的时候眼睛似乎是没什么异常，

但年岁稍长一点，眼珠子的位置就发生

变化了，一只处于正当中时，另一只就特别

往中间靠
4.元气比常人不足
如果你在生活中遇到有这些特点的人，就请小心点，说不定就是一个患有癫痫病的人

大家注意观察何某之女的眼睛，
斗鸡眼？

这何某之女大家要多提防点，骗婚是他家的传统

叫何宣，或，何某宣