3年以上的女情人，当真要和你分手，她首先会在感情上收回热情，然后在“肢体语言”上排斥你！

当女人的心思不在你身上时，她连装都懒得装，不想再和你分享情绪，不会关心与你有关的事情，排斥和你亲密接触。

虽然她嘴上还没提出分手，其实你知道，你们现在的相处状态离分手也不远了！

哪怕你在努力弥补，修复你们的感情漏洞，可以也力不从心，既舍不得，又没办法扭转她的心！

如果你还是不想放弃，想挽回，复合，私我说一下你的大概情况。
#情人##分手##情感#

分享40件可以消减抑郁情绪的小事：

01 听音乐。
02 养一只猫或一条狗。
03 做些别的事情转移注意力。
04 和最了解你的人聊会天。
05 做一会运动。
06 找到一种适合你的解压方式。
07 多尝试不同的新鲜事物。
08 欣赏日出、日落，还有深夜时天上的繁星。
09 和朋友短期旅游。
10 暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11 早点睡觉并规律作息。
12 少玩手机，少刷社交软件。
13 出门享受美味。
14 唱歌或舞蹈。
15 多与父母沟通。
16 挑战一件令你害怕的事情。
17 买一束花。
18 卧室用暖光灯。
19 整理房间。
20 找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21 不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22 原谅自己。
23 赞美自己。
24 保持感恩与满足。
25 买几件喜欢的新衣服。
26 不要抵触悲伤情绪，接受它。
27 定期咨询专业的心理医生。
28 逛超市。
29 和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30 存些钱。
31 不要计较每一件事的意义，多感受少评价。
32 停止拖延，尽量迅速完成你应该做的事情。
33 看一会书。
34 洗个热水澡。
35 不要逃避，勇敢面对生活。
36 喝水，吃些巧克力和水果。
37 迎着阳光野餐。
38 看一部好电影。
39 给朋友讲冷笑话。
40 无论怎样一直活着，活到很老很老。

#华东理工大学[超话]##通海茶叙##华东理工大学#

“如何有效提升人际交往能力”，11月8日晚上，商学院2019级本科生辅导员李阿蒙老师做客通海茶叙，从典型的沟通难题切入，从认知态度到技能方法，为同学们分享如何增强沟通能力，提高自己的人际幸福和谐指数。

以自身今日的情绪波动开题，李老师谈到在与人交流与相处过程中需要把握沟通的主动性，通过自我约束来减少处于被动性的可能，同时要学会平淡交往，顺应交友的过程，在缓冲中接受包容彼此，坦然面对离别。李老师也为大家分享了人际交往的三个原则——待人真诚、与人为善、平淡相处，在交往中以一颗真诚之心、平常之心相处，能够有效增强自己的舒适度，减少不必要的烦恼与冲突。

“与人沟通，70%是情绪，30%是内容。”人际交往是一项终生课题，每个人在不同的人生阶段都需要不断探索，希望大家在探索中成长为更好的自我，提升自身的幸福指数。