#水果很多人不懂怎么吃# #水果怎么吃才健康#
身边流传着“水果吃多了、吃不对也使人得病”的说法，比如有人表示吃完水果会拉肚子、过敏、胃痛等等，这是怎么回事？到底怎么吃水果更健康呢？

①吃菠萝“扎嘴”是因为菠萝中有草酸钙结晶，吃之前可以先用盐水泡一下菠萝；
②吃水果后感觉肚子不舒服、腹泻，可能是因为果糖不耐受，建议选择葡萄糖比例比果糖高的水果，如香蕉、橘子、柚子、草莓、猕猴桃等；
③不要空腹、大量吃荔枝，否则可能会导致低血糖；
④吃柿子后腹痛是“鞣酸”造成的，建议等柿子完全成熟再吃。对于有胃部疾病的人，不建议吃柿子；
⑤吃芒果后嘴唇周围灼痒、脸部有明显肿胀是过敏反应，建议不要吃、不要碰；
⑥喝果汁不能替代吃水果，建议每天有足够的水果摄入。推荐每天吃 200-300 克水果，选择不同种类水果食用。

【糖尿病足的5个危险信号，糖友冬季应该如何保护双脚】#糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#天气变冷后不少糖友反馈，脚麻、足部有蚁爬感、脚底疼等，这些都可能和糖尿病足有关系这是糖尿病最凶险的并发症之一。
什么是糖尿病足？糖尿病足是常见的糖尿病慢性并发症之一，往往会出现神经病变的情况，使患者出现感知障碍或感知异常，常体现在触觉痛觉的减弱和消退，日常生活中，由于没有及时察觉足部损伤，从而导致伤口无法愈合情况恶化，严重的甚至会导致截肢！而冬季由于天气寒冷，衣物穿戴多，更是加重了这一情况。
糖尿病足的5个危险信号诱发糖尿病足的直接原因主要来自三个方面，周围神经病变、血管病变和感染，当出现下面的症状和不适时，糖友就一定要注意了：
1、下肢疲劳，间歇性跛行。下肢端发凉，双小腿变细，走一段路腿肚子酸疼。
2、足部知觉减退迟钝，麻木、疼痛、烧灼感 ，感觉蚂蚁在脚上爬。踩地像踩在棉絮上，走路不稳，深一脚浅一脚。
3、足部皮肤瘙痒、干燥脱屑不出汗、浮肿或干枯、皮肤颜色发暗，就像洗不干净一样。
4、足部形状改变：弓形足、槌状趾、鸡爪趾等
5、足部皮肤干裂或水疱、糜烂、溃疡等。

糖友冬季要如何保护双脚1、控制好血糖。
2、每天晚上检查足部及趾间有无水泡，有否擦伤及皮肤破损。保持足部干燥。
3、脚上长了鸡眼、老茧，千万不要自己处理，一定要去医院找医生处理。
4、鞋袜要柔软合适，不宜过紧、过硬，也不宜远距离步行，以免足部磨损。
5、冬季糖尿病患者少用热水袋、电热毯等为下肢或脚部取暖时，若温度过高而下肢的感觉神经麻痹,则极容易烫伤，所以要多注意。
6、平时注意抬高患肢，尤其是睡眠时更应注意下肢体位，确保下肢血液运行畅通无阻，以有利于下肢代谢产物的及时排除。
7、不要采用交叉盘腿式或一下肢压在另一下肢上的坐姿，这样容易影响被压下肢的血液循环。
8、养成良好的生活方式，戒烟限酒，消除一切诱因与隐患。
9、要经常到医院做相应的检查。一旦出现足部破溃等症状，应立即到医院就诊，一旦延误病情可能会导致截肢。 #糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#

我店铺一直有银耳，但是泡煮时间都比较麻烦，很多人还是希望要很多胶质的口感，今天来推荐这款金银耳胶质巨丰富，低脂 零糖 零碳水，没有乱七八糟的添加，吃起来贼放心，减脂期和控糖人群也可以放心吃，一点负担都没有！

卷发抽3位朋友送纯萃7天装金燕耳

金燕耳家的银耳采用淮山、土茯苓、莲子等12种中草药做为培养基培植，和用棉籽壳埋伏培植的和普通银耳完全不一样，胶质营养是普通银耳的4倍!! 煮出来肉眼可见的胶质，糯叽叽的我可以一直吃，来一碗简直太满足了，怎么都吃不够~
关键是免洗免泡发!! 煮10分钟或者用焖烧杯焖20分钟左右超级好吃的银耳羹就完成啦，一点点就能出超级超级多胶，轻轻松松煮出一大碗！
经常吃银耳可以美容养颜、补气血，还能提升免疫力，滑溜溜的口感好棒，吃完全身都很滋润~

平时忙碌没有时间煮或者自己不方便煮的，吃这个超方便！不用稳火慢炖也能吃到银耳了，对手残党和小白不要太赞~

孕期的妈妈也可以入
金燕耳小蜜腰选用的是高山生态有机银耳！
由茶油籽壳、茯苓、莲子粉、桑葚枝、枸杞果枝等配料为养料包培植出的内含的营养也是很丰富的！
16种氨基酸、银耳粗多糖、膳食纤维和蛋白质等
都是对女生好、养生的东西~

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先领卷今晚8点开始
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对了，还有很多这种冻干银耳放久了就变黄，焖煮就不糯了！金燕耳技术升级了，不会放久了不糯，可以常温放置