Olivia28min有氧操 ➕jo姐28min有氧操今天去奶奶家了 吃了太多了55
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#减肥日记[超话]#
128斤100天减肥打卡｜Day31 ✔️
放松日 没做空腹有氧
[布朗熊]早：7点起床 照例一杯黑咖啡☕️ 开始做午餐的便当
午饭：糙米饭、柠檬鸡胸肉、黑胡椒杏鲍菇、西兰花、萝卜排骨汤（吃了三块萝卜喝了两口汤）
下午加餐：一个橘子、坚果7g

吃完饭在公司外头散散步 晒晒太阳

#减肥[超话]##宋宝儿的减肥日记#
年前瘦到53kg减肥打卡| Day 2
[太阳]58.1 [月亮]59.3

早餐 ：几口切糕
午餐 ：切糕 地瓜 麻辣香锅 鸡腿
晚餐 ：和中午一样

嗯嗯了没？ ️
喝水了没？1500ml
[举杠铃] 运动了没？Olivia28min有氧操 ➕jo姐28min有氧操

今天去奶奶家了 吃了太多了555[单身狗]

红糖南瓜糯米饭！！！
真的巨巨巨好吃！

香甜软糯！我从小坠爱吃的红糖南瓜糯米饭~
糯叽叽的，还有香甜的红枣和葡萄干！营养健康
口感丰富！我能一次炫2个！
-

☀️食材：南瓜，糯米，枸杞，红枣，葡萄干，红糖

#家常快手菜# #一人食吃什么[超话]# #减肥减脂吃这些[超话]#

#美食日常# #今天午餐长这样# #我的美食日记[超话]# #南瓜糯米#


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