#Coco的早餐日记#
还在路上
应该感谢自己熬过了那三个月的至暗时光，被无形的手压到无法呼吸、陷入泥潭又越落越深；深刻体会到到远离人群后的孤独、恐惧与怯懦。对于曾经拥有80斤左右身躯的女孩来说，她不知道、甚至从未想象自己会患上“饮食障碍"、会因为食物而极度讨厌自己、会因为“计划外"的食物而自暴自弃，会因为长胖而不敢见人。女孩为了逃避容貌的打击，只敢将自己关在密不透风的房间内，躺在床上一动不动：静止让她心安，咀嚼让她活着、昏睡让她忘却现实。日复一日地拒绝善意，日复一日地承受食物的压力，日复一日地自责痛苦…她谈不上任何一丝的快乐，更多的是无穷无尽的疲意与沮丧；如千钧重担、拖入深渊。
在她的梦中，80斤的女孩自信大方，内心有坚定的信仰，从骨子里认可自己的言行举止。每天都在为了心中的玫瑰而绽放，愿意表达她的所感所想，朝着梦想奋力飞翔。而那位140斤的傀儡，眼神无光、以泪洗面，只会自我贬低、对生活绝望，闷闷不乐直到悲痛欲绝。所以尽管是挣扎地从谷底爬了出来，依旧步履蹒跚、跌跌撞撞地满怀着对于“瘦体重”的无限遐想：只有体重下百，我才能穿上礼服裙、吃极高热量的食物、谈场恋爱、拓宽社交、活得潇洒且自由；再瘦10斤，我就去努力追梦！可是事实的真相是…120斤的女孩期待着快点见到110的自己，110希望能毫不费力的稳定在100就好，100斤的女孩遐想着90的精彩、设想80的身躯、害怕70的病态。就这样，她一直一直一直都生活在压力与烦恼中，等待那个所谓更好的状态，更松弛随性的自己。
畏惧吗？体重越大，社会对其的尊重越低，难以改变；又有谁愿意被人评头论足地踩在脚下。羞耻吗？安全感从胃蕾中获得，情绪只能依偎在食物旁，空虚无助。值得吗？“非常，怎么可能不呢”，那份伪装在90斤的勇气、是肥胖的躯壳里不可能拥有的。但当躁郁的心灵漫步在海边、山下、湖畔时，突然明白：无言外表，我依然可以活得美丽、被在乎的人所接纳。屏蔽社交媒体，觉察食物层次感抚慰的心灵，体会一草一木所带来的安宁与温暖，接受周边人的善意，鼓励已经足够努力享受生活的自己。专心于眼前的世界，一切皆会向精彩的方向慢速发展。
“原来…我可以接受酱汁的味道，正常油的菜肴，微甜的糕点”；
“原来我不用准备好几个空碗，涮掉肉眼可见的所有油珠”；
“原来带点肥边的肉，是能够下咽的”；
“原来我能够做到适可而止、及时满足”；
“原来食物是动力，而非负担”…
如果你曾坠落在低脂低碳的「暴食」循环下，在过度克制与过度放纵的心态里，在攀比与绝望的鄙视中，你一定能明白我的感受。作为曾经不到75斤、毫无血色的病态灵魂而言，那些社交媒体所宣扬的“骨肉如柴”，是刀割般的记忆。带刺的玫瑰？幻影的泡沫？可…可我还依旧炙热地爱着、或很难彻底放弃追寻体态轻盈、肌肉线条流畅的自己。女明星般的追捧，孤寂的灵魂怎么可能不会想要再次拥有。我…我痛恨现在的自己！我不配体验美好的世界！
某次心理咨询后，似乎又清醒了一分？或许不是轻体重的我喜欢自己，而是我根本从未学会过爱自己的滋味。可耻吧？好笑吧？无论胖瘦、无论美丑、无论贫穷与富贵，我都讨厌自己、讨厌永不知足的自己。但当我再次拉着妈妈的手与她敞开心扉时；当我忽略热量、为朋友做上色香味俱全的料理时；当我为躲在角落哭泣的陌生人递上纸巾时，我感受到了鲜活的肉体正在发光。不是自恋，而是不必隐藏的真实模样，异常动人：会哭、会笑，会在受委屈时流泪、会开心地犯傻；会感激、会心疼，会互帮互助、体验关怀的温暖；会偶尔吃撑、会挥洒汗水、会对新鲜事物保持好奇。生而为人，何必在短暂的光阴里尝试改变过去？请试着原谅那时正在尝试好好生活的自己，我有权利重新认识他们。
不是只有完美女孩才能过得精彩，不是只有完美女孩才配拥有爱情与友情，更不是只有完美女孩才有资格快乐地活下去。梦中的极乐世界太过遥远，我选择享受当下的美好。慢慢接受、允许自己用不同的身型、不同的风格、不同的心境，好好地呆在这个理应热爱的世界。
To Coco和每一位受困扰的朋友：
希望食物不再复杂，不再给我压力，而是变得单纯、轻松；
希望食物履行大自然赋予它的职责，带来营养、快乐和情感交流。
#进食障碍康复手记# https://t.cn/R2WxsQz
还在路上
应该感谢自己熬过了那三个月的至暗时光，被无形的手压到无法呼吸、陷入泥潭又越落越深；深刻体会到到远离人群后的孤独、恐惧与怯懦。对于曾经拥有80斤左右身躯的女孩来说，她不知道、甚至从未想象自己会患上“饮食障碍"、会因为食物而极度讨厌自己、会因为“计划外"的食物而自暴自弃，会因为长胖而不敢见人。女孩为了逃避容貌的打击，只敢将自己关在密不透风的房间内，躺在床上一动不动：静止让她心安，咀嚼让她活着、昏睡让她忘却现实。日复一日地拒绝善意，日复一日地承受食物的压力，日复一日地自责痛苦…她谈不上任何一丝的快乐，更多的是无穷无尽的疲意与沮丧；如千钧重担、拖入深渊。
在她的梦中，80斤的女孩自信大方，内心有坚定的信仰，从骨子里认可自己的言行举止。每天都在为了心中的玫瑰而绽放，愿意表达她的所感所想，朝着梦想奋力飞翔。而那位140斤的傀儡，眼神无光、以泪洗面，只会自我贬低、对生活绝望，闷闷不乐直到悲痛欲绝。所以尽管是挣扎地从谷底爬了出来，依旧步履蹒跚、跌跌撞撞地满怀着对于“瘦体重”的无限遐想：只有体重下百，我才能穿上礼服裙、吃极高热量的食物、谈场恋爱、拓宽社交、活得潇洒且自由；再瘦10斤，我就去努力追梦！可是事实的真相是…120斤的女孩期待着快点见到110的自己，110希望能毫不费力的稳定在100就好，100斤的女孩遐想着90的精彩、设想80的身躯、害怕70的病态。就这样，她一直一直一直都生活在压力与烦恼中，等待那个所谓更好的状态，更松弛随性的自己。
畏惧吗？体重越大，社会对其的尊重越低，难以改变；又有谁愿意被人评头论足地踩在脚下。羞耻吗？安全感从胃蕾中获得，情绪只能依偎在食物旁，空虚无助。值得吗？“非常，怎么可能不呢”，那份伪装在90斤的勇气、是肥胖的躯壳里不可能拥有的。但当躁郁的心灵漫步在海边、山下、湖畔时，突然明白：无言外表，我依然可以活得美丽、被在乎的人所接纳。屏蔽社交媒体，觉察食物层次感抚慰的心灵，体会一草一木所带来的安宁与温暖，接受周边人的善意，鼓励已经足够努力享受生活的自己。专心于眼前的世界，一切皆会向精彩的方向慢速发展。
“原来…我可以接受酱汁的味道，正常油的菜肴，微甜的糕点”；
“原来我不用准备好几个空碗，涮掉肉眼可见的所有油珠”；
“原来带点肥边的肉，是能够下咽的”；
“原来我能够做到适可而止、及时满足”；
“原来食物是动力，而非负担”…
如果你曾坠落在低脂低碳的「暴食」循环下，在过度克制与过度放纵的心态里，在攀比与绝望的鄙视中，你一定能明白我的感受。作为曾经不到75斤、毫无血色的病态灵魂而言，那些社交媒体所宣扬的“骨肉如柴”，是刀割般的记忆。带刺的玫瑰？幻影的泡沫？可…可我还依旧炙热地爱着、或很难彻底放弃追寻体态轻盈、肌肉线条流畅的自己。女明星般的追捧，孤寂的灵魂怎么可能不会想要再次拥有。我…我痛恨现在的自己！我不配体验美好的世界！
某次心理咨询后，似乎又清醒了一分？或许不是轻体重的我喜欢自己，而是我根本从未学会过爱自己的滋味。可耻吧？好笑吧？无论胖瘦、无论美丑、无论贫穷与富贵，我都讨厌自己、讨厌永不知足的自己。但当我再次拉着妈妈的手与她敞开心扉时；当我忽略热量、为朋友做上色香味俱全的料理时；当我为躲在角落哭泣的陌生人递上纸巾时，我感受到了鲜活的肉体正在发光。不是自恋，而是不必隐藏的真实模样，异常动人：会哭、会笑，会在受委屈时流泪、会开心地犯傻；会感激、会心疼，会互帮互助、体验关怀的温暖；会偶尔吃撑、会挥洒汗水、会对新鲜事物保持好奇。生而为人，何必在短暂的光阴里尝试改变过去？请试着原谅那时正在尝试好好生活的自己，我有权利重新认识他们。
不是只有完美女孩才能过得精彩，不是只有完美女孩才配拥有爱情与友情，更不是只有完美女孩才有资格快乐地活下去。梦中的极乐世界太过遥远，我选择享受当下的美好。慢慢接受、允许自己用不同的身型、不同的风格、不同的心境，好好地呆在这个理应热爱的世界。
To Coco和每一位受困扰的朋友：
希望食物不再复杂，不再给我压力，而是变得单纯、轻松；
希望食物履行大自然赋予它的职责，带来营养、快乐和情感交流。
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有哪些很清洁文艺想摘抄下来的句子？
1.甚么叫过剩？炎天的棉袄，冬季的葵扇，另有等我已全心冷后你的周到。
——李碧华
2.世态言情比明月清风更饶有滋味，可做书读，可当戏看。
——杨绛《将吃茶品茗》
3.早年的月光很慢，有点闲，有点懒，在一杯茶里消磨了悉数薄暮，在半个梦里看星星满天。
——木心
4.我，想你没睡
我想，你没睡
我想你，没睡。
——梁实秋
5.万丈深渊，下去，也是前途万里。
——木心《素履之往》
6.龙应当藏在云里，你应当藏在内心。
——沈从文《月下小景》
7.你如果乐意，我就永久爱你，你要不肯意，我就永久相思。
——王小波《爱你就像爱生命》
8.这凡间，本就是各自下雪，大家有大家的隐晦和洁白。
——今山事《一杯茶垢》
9.慢品人世炊火色，闲观万事光阴长。
10.这个世纪猖獗，没人道，溃烂。您却不停苏醒，温顺，纤尘不染。
——萨冈
11.胜固怅然，败亦可喜。
——苏轼
12.凡间万物有盛衰，人生安得常少年。
——于谦
14.春景春色不用赶早，冬霜不会早退。相聚脱离，悉数方才好。
——张嘉佳
15.殒命不是落空生命，而是走出了工夫。
——余华《 在细雨中呼唤》
16.来如风雨，去似微尘。
——《增广贤文》
17.冬季花败，春暖花开。有人拜别，有人返来。
——韩寒
18.书上说世界没有不散的宴席，不要怕，书上还说了，人生那边不邂逅。
——烽烟戏诸侯《雪中悍刀行#情感##盛夏情感派对#
1.甚么叫过剩？炎天的棉袄，冬季的葵扇，另有等我已全心冷后你的周到。
——李碧华
2.世态言情比明月清风更饶有滋味，可做书读，可当戏看。
——杨绛《将吃茶品茗》
3.早年的月光很慢，有点闲，有点懒，在一杯茶里消磨了悉数薄暮，在半个梦里看星星满天。
——木心
4.我，想你没睡
我想，你没睡
我想你，没睡。
——梁实秋
5.万丈深渊，下去，也是前途万里。
——木心《素履之往》
6.龙应当藏在云里，你应当藏在内心。
——沈从文《月下小景》
7.你如果乐意，我就永久爱你，你要不肯意，我就永久相思。
——王小波《爱你就像爱生命》
8.这凡间，本就是各自下雪，大家有大家的隐晦和洁白。
——今山事《一杯茶垢》
9.慢品人世炊火色，闲观万事光阴长。
10.这个世纪猖獗，没人道，溃烂。您却不停苏醒，温顺，纤尘不染。
——萨冈
11.胜固怅然，败亦可喜。
——苏轼
12.凡间万物有盛衰，人生安得常少年。
——于谦
14.春景春色不用赶早，冬霜不会早退。相聚脱离，悉数方才好。
——张嘉佳
15.殒命不是落空生命，而是走出了工夫。
——余华《 在细雨中呼唤》
16.来如风雨，去似微尘。
——《增广贤文》
17.冬季花败，春暖花开。有人拜别，有人返来。
——韩寒
18.书上说世界没有不散的宴席，不要怕，书上还说了，人生那边不邂逅。
——烽烟戏诸侯《雪中悍刀行#情感##盛夏情感派对#
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1.甚么叫过剩？炎天的棉袄，冬季的葵扇，另有等我已全心冷后你的周到。
——李碧华
2.世态言情比明月清风更饶有滋味，可做书读，可当戏看。
——杨绛《将吃茶品茗》
3.早年的月光很慢，有点闲，有点懒，在一杯茶里消磨了悉数薄暮，在半个梦里看星星满天。
——木心
4.我，想你没睡
我想，你没睡
我想你，没睡。
——梁实秋
5.万丈深渊，下去，也是前途万里。
——木心《素履之往》
6.龙应当藏在云里，你应当藏在内心。
——沈从文《月下小景》
7.你如果乐意，我就永久爱你，你要不肯意，我就永久相思。
——王小波《爱你就像爱生命》
8.这凡间，本就是各自下雪，大家有大家的隐晦和洁白。
——今山事《一杯茶垢》
9.慢品人世炊火色，闲观万事光阴长。
10.这个世纪猖獗，没人道，溃烂。您却不停苏醒，温顺，纤尘不染。
——萨冈
11.胜固怅然，败亦可喜。
——苏轼
12.凡间万物有盛衰，人生安得常少年。
——于谦
14.春景春色不用赶早，冬霜不会早退。相聚脱离，悉数方才好。
——张嘉佳
15.殒命不是落空生命，而是走出了工夫。
——余华《 在细雨中呼唤》
16.来如风雨，去似微尘。
——《增广贤文》
17.冬季花败，春暖花开。有人拜别，有人返来。
——韩寒
18.书上说世界没有不散的宴席，不要怕，书上还说了，人生那边不邂逅。
——烽烟戏诸侯《雪中悍刀行#情感##盛夏情感派对#
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——李碧华
2.世态言情比明月清风更饶有滋味，可做书读，可当戏看。
——杨绛《将吃茶品茗》
3.早年的月光很慢，有点闲，有点懒，在一杯茶里消磨了悉数薄暮，在半个梦里看星星满天。
——木心
4.我，想你没睡
我想，你没睡
我想你，没睡。
——梁实秋
5.万丈深渊，下去，也是前途万里。
——木心《素履之往》
6.龙应当藏在云里，你应当藏在内心。
——沈从文《月下小景》
7.你如果乐意，我就永久爱你，你要不肯意，我就永久相思。
——王小波《爱你就像爱生命》
8.这凡间，本就是各自下雪，大家有大家的隐晦和洁白。
——今山事《一杯茶垢》
9.慢品人世炊火色，闲观万事光阴长。
10.这个世纪猖獗，没人道，溃烂。您却不停苏醒，温顺，纤尘不染。
——萨冈
11.胜固怅然，败亦可喜。
——苏轼
12.凡间万物有盛衰，人生安得常少年。
——于谦
14.春景春色不用赶早，冬霜不会早退。相聚脱离，悉数方才好。
——张嘉佳
15.殒命不是落空生命，而是走出了工夫。
——余华《 在细雨中呼唤》
16.来如风雨，去似微尘。
——《增广贤文》
17.冬季花败，春暖花开。有人拜别，有人返来。
——韩寒
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