要确立一个远大的志向，树立和培育正确的理想信念，对自己的未来充满希望，要立志为自己的未来而努力奋斗，把祖国建设成为物质文明，政治文明，精神文明的国家。见善，修然必以自存也；见不善，愀然必以自省也。——《荀子》 ​ 慈善是有同情心的人们之间的互助行为，慈善是高尚人格的真实标记，滴水穿坚石，爱心美天下，礼发于诚，声发于心，行出于义。

上清胎息法：激活人体先天元气，补充亏损精气，保持青春永驻！

中国古代修炼者，在数千年的修炼中发现胎息是健康长寿的门径，是人体祛病涤垢，青春永驻，与先天一气融为一体的修炼捷径。

胎息是生命的原始状态，它蕴藏着宇宙生命本质的根本奥秘。胎息法亦称先天真息或龟息。它的本意是胎儿在母腹中的呼吸，引申意是以肚脐为中心的高层次的内呼吸，它是先天呼吸，如同胎儿母腹中呼吸一样。人本来就是有这种先天的状态，但在脐带切断后即告结束，生命进入了后天系统。

生命来自胚胎，本自胎息而发，重新返回先天的胎息，是生命的自我再生。进入胎息，就是步入生命的本源之地，可以使生命发生返老还童的蜕变。

胎息最主要的作用是沟通人体与外界先天一气的连接，是从生命的根本上解决问题。进入胎息，就如同在体内建造了一个生命能量加工厂，生命之气将会源源不断地创造出来，补充亏损的精气，去掉多余的各种病气，精气增加到一定程度后，开始向生命的过程逆向返还，实现返老还童。

甚至人天合一，生命永恒。随着生命力的加强，人的免疫力也随之加强。就能抵抗疾病，战胜各种疑难杂症，保持青春永驻，开发大智大慧。

人自离开母体出生后，随着脐带的剪断。就进入了后天的气机状态，失去了与宇宙能量之源先天一气的联系。作茧自缚地把自己禁锢起来，自我切断了生命先天能量的来源。

顺应着生老病死的生命自然规律，循环流转，轮回不息。胎息是各种疑难杂症的克星，启动胎息后，人体的疾病会慢慢地不药而愈。

在胎息过程中，人的面部皮肤能得到改善，变得细腻红润有光泽，这是任何美容技术都无法达到的效果，原因是胎息使内分泌旺盛的结果，老年人还会出现脸上皮肤变紧，红润年轻，老年斑祛除等现象。只有达到胎息，才能开发人体潜能，自我创造生命能量，支撑肉体生命常存不坏。

上清胎息法并不玄奥，就是凝神入气之穴的工夫，气穴在命功阶段就是肚脐。上清胎息法的修炼法诀就是 凝神入神阙(肚脐)，当你修炼到胎息启动以后，气穴要改成肚脐前虚空径圆一寸，更多地招摄先天一气，补充肉体的亏损，闭气胎息和术法胎息只能激活人体内的先天元气再生系统，并不能招摄先天一气。

尽管有人说他的闭气胎息或术法胎息，可以招摄先天一气，他始终在腔子里做活计，是无法招摄到先天一气的。

上清胎息法比闭气胎息和术法胎息高明在不单可以激活人体的先天元气再生系统，更可以招摄体外先天一气补充人体亏损的精气神。闭气胎息和术法胎息就象一个穷人家的孩子需要自己努力奋斗才能得到亿万家产，而上清胎息法则像一个富可敌国人家的孩子，不需要付出什么，坐在家里什么也不用干，就可以继承到亿万家产。

上清胎息法的练功姿势与闭气胎息法的姿势相同。当你启动胎后，慢慢掌握了胎息的启动要领，就不用拘泥于姿势了，随时随地都可以启动胎息，修炼上清胎息法。

上清胎息法启动方法：人之左眼为日，右眼为月，双眉之间的天目穴为日月合壁之处。闭目把左右两眼目光凝聚于天目穴，然后注视肚脐，两耳内听肚脐。意识放松肚脐部位。

素质好的，当时即可感到肚脐跳动。肚脐不马上跳动，也不要紧，说明你肚脐部位处于紧张状态，继续放松肚脐部位，肚脐部位真正放松了，马上就会产生跳动。

当胎息初步启动后，肚脐部位不论是否起伏跳动，你只需两眼内视肚脐，两耳内听肚脐，意识放松肚脐即可，腹部会渐渐出现一股暖流，越来越热，丹困火炽，两肾似汤煎。

在启动胎息的三至五天内。一些人会产生眼前发光，出现各种景物等现象，不要追求，出现时仍两眼内视肚脐，两耳内听肚脐，意识放松肚脐，千万不能分心转移注意力。一定要道法自然，凡所有相皆是虚妄，切记不能着相！ https://t.cn/Rcdt451

余生很长，去爱一个有上进心的人。

01.

记得《北京遇上西雅图》这部电影里，文佳佳在描述Frank给她的感觉时，说的这样一段话：“也许他不会带我去坐游艇吃法餐，但是他可以每天早晨都为我跑几条街，去买我最爱吃的豆浆油条。”

其实我一直不觉得这句话让人感动。

一个男人可以不能带你高级餐厅吃西餐，你跟他去吃路边摊也会觉得开心，但是如果他一直安于现状，不想去为了你争取更好的未来，那这段感情，我劝你认真考虑要不要继续。

20多岁的小男生，都是没什么钱的，我们可以等他慢慢去变好，也愿意跟他一起努力奋斗，但前提是，他要让你看到一点的希望。

和一个上进又努力的人在一起，每一天都是充满期待的，你能感受到他所带给你的安全感，也能知道，他为了给你一个归属感而正在拼命奔跑着。

02.
前几天去和一个很久没见的老友cc吃海底捞，听她跟我讲了很多关于前任的故事。

她刚和跟男生在一起的时候，对方还是有工作的，后来他嫌工资太少就离职了，cc以为他会很快去下一家的公司里入职，但是对方迟迟都没有行动，并且一直从夏天持续到了冬天。

在男生无业的这段时间里，他租的房子到期，无力负担房租，于是就搬去了cc那里住。

从那开始，他们两个人的生活开销大部分都是cc来支付，大到房租水电费，小到柴米油盐，对方从来没主动拿过一分钱。

白天cc去上班，男生在家里吃鸡玩王者，晚上她回家做饭刷碗，而他还是趴在电脑上玩游戏。

偶尔cc会觉得心理不平衡，跟男生闹一下脾气，抱怨几句他没工作，但对方丝毫没觉得自己做错了什么，还说cc伤害了他的自尊心。

后来的结局你们也应该猜到了，他们分手了。

最可笑的是，当cc在家里清理他留下的物品的时候，发现自己恋爱两年时间，男生送给她的礼物只有一个50块钱的马克杯子。

03.
那天我问cc，如果有重新来过的机会，你还会跟他在一起吗？

她说，绝不可能，因为我和他的步伐是不一致的，我每走一步，他都在后面拽着我，我很累。

其实cc说的那种感觉，我能懂。

女生都是很傻的，喜欢一个人，哪怕全世界都觉得他不好，在自己眼里，他依旧是发着光的。

但是，我们不是谁的救世主，我们要找的人也不是拖油瓶。

有这么一句话：

“做一个努力的人好处在于，人家见了你都会想帮你。如果你自己不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知你的手在哪里”。

那些对自己的生活都不愿意昂首挺胸去努力一把的人，你又怎么敢把自己的余生托付给他？

你想要的，他永远都给不了。

04.
我家里有一个姐姐，当初要跟姐夫结婚的时候，家里极力反对。

当时男生只有高中文凭，是一家电影院的检票员工，一个月工资只有3千块钱，没有房也没有车，更别提存款。但就算是这样，姐姐还是认准了他，选择嫁了。

现在他们自己开了几家水果店，生意红红火火，姐夫最近在准备开一家火锅店，只因那是我姐的最爱。

我问过姐姐，为什么当时那么笃定，这个人能给自己幸福，她给我讲了一件小事。

他们刚谈恋爱的时候，一起出去逛街，姐姐相中一条裙子，因为觉得价格贵，没有当场买下来。等到她生日的时候，男生把裙子当成生日礼物送给她了。

那条裙子价值4位数，是男生一个半月的工资，他为了这条裙子，上了很多个夜班。

倒不是说姐姐是被一条裙子所打动的，只是在他的行动里，看到了他对她的认真。他愿意去为了满足姐姐的喜好，去付出努力。

任何时候，在感情里，男生的态度都是排在第一位的。

05.
最理想的恋爱状态，就是两个人都有着想要抵达的远方，并且很巧的是，你们的目的地是一致的，愿意携手一起去走接下来的路，乐观并且努力的去生活。

亲爱的姑娘们，选择一个人，一定是要能带给自己进步的，而不是把你的人生拖垮的。我们的感情都是有限的，时间精力都是如此，跟那个能给自己力量的人在一起吧。

不该爱的人，就不要有执念了。

你那么好，也配的上更好的。

余生那么长，去爱一个有上进心的人，在柴米油盐的琐碎中，也能拥有美好的诗和远方。

*作者：有故事的蒋同学