2022.09.29
今天去练瑜伽的路上，看到了阳光下那抹耀眼的红。想起孟小姐落地深圳机场时说的那句话：如果信念有颜色，那一定是中国红。五星红旗映红城市的大小街巷，晚上还有人放鞭炮，也许是在为国庆预演。节日氛围让我们感受到祖国的强大！明天球球学校要举行运动会，他们还有入队仪式。姥姥要来北京，哥哥和爸爸也能回来，真是一个热闹而又有仪式感的国庆节。

昨天开始跟大班瑜伽课，运动量大，哗哗出汗。回家后就觉得大腿肌肉疼。今天忍了忍疼还是继续去上瑜伽课。结果刚开始练就后悔了，如果姿势都拿对，发力点都找准的话，腿都直抖，站都站不住，豆大的汗珠子往下掉。可是既然来了不能临阵脱逃，咋也得坚持着上完啊[允悲]。有的动作做不到位或者坚持不了就休息一下，瑜伽训练讲的就是要量力而行，不强求。这段时间练与不练就是不一样，几节私教课加两节大课上完，背肌有点力量可以做倒立了，但还是需要辅助。羡慕有的学员自己就可以倒立，甚至都不用贴墙。我不仅要贴墙还得加上砖块和伸展带绷着。
瑜伽暂时替代跑步作为我现阶段的运动了，只是跑步对心肺功能提高更好，消耗热量也更多。我的膝盖还不知道什么时候能允许我继续跑起来。3号开始降温了，要彻底入秋了。这个季节跑步最舒服不冷不热，可是我却跑不起来了[悲伤]。

球球今天在学校做了窝沟封闭和核酸。他说做窝沟封闭还有点疼，也很不舒服，嘴里塞着棉花，还有一股味道就想吐掉，可是不允许漱口。他们今天发了星级少年的礼物，他拿了三件礼物，放学时就跟我说起来，又说了一些学校的事儿。他跟哥哥真是不一样。哥哥小学时回家什么都不说，球球呢就不一样，会说好多学校发生的事情，满足了老母亲的好奇心。

2022.09.28 为人处世 洞察人性

俗话说，打铁还需自身硬！与别人相处和共事，是一门技术，更是一门艺术。追本溯源就是要练就自己强大的内心。
1.同理心，成长型思维
2.最重要的能力决策力
3.慎独，耐得住寂寞，谨言慎行
4.言宜慢，行宜善
5.学会拒绝和反抗
6.菩萨心肠，金刚手段
7.处事不惊，泰然自若

微软的电脑真的很耐用，这是高中毕业姥爷送我的礼物，7年里屏碎了一次修了两次，黑屏蓝屏常有的事儿，自己重启论文没存崩溃两次[跪了]上次死机把我导将近两万字的项目书崩了就这样，就这样我还用到现在！键盘都磨掉皮儿…单纯不 甘 心（毕竟买的时候蛮贵），每一次和它的切磋过程也练就了我强大的心理素质…