趁着记忆还清晰记录一些外协的fun moment
和我们住对门的意大利队：大姑娘小伙子是真爱吃pizza 我住了三天天天去前台投诉他们往门口扔外卖盒子
休赛期在博物馆遇到了两位日本工作人员：客套了两句 结果人家头发都白了的长者一直在给我们鞠躬 搞的我们浑身不自在
场馆里针锋相对却一直互相坐隔壁纠缠不清的韩国队粉丝：是真的很释放自我 不在乎别人眼光 俗称不要脸(不是贬义真的只是羡慕解放天性
junsoo的人气感觉就在崔姐之下 人没上场旗子倒是挂了两面
第二天接力坐我后面的美国小姑娘 一直在喊我要给中国队加油 不停的问她爸爸妈妈 这个组有中国队吗 中国队赢了吗 很是激动 最后蹦到前面来坐我旁边一起喊 最后中国队赢了 我和她high five 她妈妈在后面一脸慈母笑

第一波冲刺，解放获利盘，回落。
蓝筹最强的是地产，超跌反弹。
科技芯片也是超跌反弹。

这第1波冲高回落呢，是因为有部分前期热门板块在出货。

等他们陆陆续续出完第1波之后呢，又准备开始第2波冲刺。

这个逻辑很容易理解，当然在这个期间也有很多人原本持股的看到高开那么多直接回落，他们就会担心，会想卖出……然后就会有很多抛盘。

所以，等这两种抛压释放之后，才会恢复正常。

那时候再进行日内二波拉升。

不过我建议按照自己手里的个股来制作交易计划。

大势已经分析完，个体板块是有分化的。

娃同学的妈妈最近一直在减肥，遇到问题有事没事也总发语音问问我这个能吃吗，那个能吃吗？昨天接娃放学的时候刚巧碰到她，据我目测减肥效果一般，她也是一顿诉苦，直说减肥太难了，饿了几顿瘦了一点，结果吃一顿又回到解放前，索性不减了[摊手][摊手]

是呀，减肥要是件容易的事，世界上就不会有那么多胖子啦[笑cry][笑cry]
其实减肥最怕的就是走弯路，想要减肥又快效果又好，不妨看看下面的建议：

1. 吃得少，不代表热量低，说不定一包乐事薯片的热量就抵你两顿正餐。

2. 放慢进餐的速度，身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽，不信你仔细观察。

3. 大部分能买到的酸奶都赶含糖，不利于减脂。无糖纯酸奶其实口感很一般。

4. 水果含糖量很高，用它替代正餐不一定会减肥，反倒可能会营养不良。

5. 减脂期间主食不建议喝粥，还有糊状食物，升糖速度快（高GI），饱腹感不强，很容易饿。

6. 碳水不是减脂的宿敌，但精制碳水例如白米、白面可以少吃。

7. 莲藕、南瓜、芋头、淮山、番薯等碳水含量高，它们算主食而不是蔬菜。

8. 减脂别只看体重，还要看体脂和腰围，尤其对于大部分BMI在正常范围内的人来说。

9. 不存在局部减肥，但可以有针对性地训练肌肉和塑型。

10. 尽量固时间用餐，可以养成有规律的身体消耗。