好身材的秘密武器❓我来告诉你
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想要好身材光节食➕锻炼可是不够的
因为啊我们进行了节食那我们基础摄入量就会减少
那这个时候我们就需要补充一定的营养！
像我自己每次运动完都会冲泡一勺ToneltUp 的植物蛋白粉来喝
特别是我做完力量臂腿以后都会来一勺蛋白粉搭配着牛奶一起
来补充下蛋白质，为了防止身体营养不够
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❗还有很多人觉得吃蛋白粉有点没必要
其实啊要不要吃蛋白粉这个问题
✅我的回答是当你平时比较少吃蛋白质类的食物
今天吃的食物里面蛋白质的含量不高
那我都会适当的喝蛋白粉来补充，而且它还是一种运动补剂！
喝起来也是很好喝比较的
像我自己喝的ToneltUp 的这款植物蛋白粉特别适合我们女生来喝
因为它是女私教专门为女生设计的一款蛋白粉还是女生最懂女生啊
适合易敏特质的女生，胆固醇什么的都不需要担心
因为这款是植物蛋白的成分非常干净而且是没有胆固醇的
喝了也不会上火冒痘，很适合我们女生日常喝
补充蛋白质选择它是个很不错的选择
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所以我跟大家说想要追求好身材不能一味的靠节食和锻炼就能完成的
我们一定要注意自己的平常摄入的营养质 一定要及时补充营养质
补充蛋白质最快的方法就是喝蛋白粉
也是比较方便省事的运动完后
回家给自己冲泡一杯喝就可以很好补充蛋白质
我们在补充蛋白质的同时也不用担心长肉啦！
但最后还是要和姐妹们说一定要适量
不要过多的去喝毕竟任何食物过量都是不可以的哦❌
图源：大蜜是猫
#Tone It Up植物蛋白粉##健身[超话]#

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11.3
单词300
比较教育学5.6
英语12text1+18新题型
政治技巧课13.14
专业课默写day17

今天点的这个好好喝诶
好久没有喝过抹茶啦

我真像个摆摊的呀
瓶瓶罐罐的
每一个都有用哈哈

背书日常
背吧背不被定义333

额头上又长满了痘
熟悉的感觉又回来了
可能又是
快考试的时候
才会消掉吧

饿了恰个梨子

以为索引签买多了用不完
结果现在发现挺好用
可能还不够哈哈

写专业课好浪费时间啊啊啊
还不如拿去背书呜呜呜

刚清空review
又给我来一坨
我以为bug了
结果是第二天了啊