《天天向上》创新改版，把默默关注节目的网友都炸出来了随着户外真人秀的强势崛起，棚内综艺开始收视下滑，然而最近《天天向上》的相关话题却屡次登陆微博热搜，话题破亿。“长大后一直想念的家乡美食”、“你能接受裸辞去旅行吗”、“你认为兴趣爱好可以成为职业吗”等节目中的议题向内容引发网友热议。作为一档14年的老牌综艺，《天天向上》一直在不断尝试跳出“舒适区”，去年9月开始，《天天向上》启动了新一轮的内容升级：从单一主题性节目升级为多元板块化结构，从传统主持人群口脱口秀升级为开放式交融互动脱口秀，内容结构、主持群等维度的全面升级，也重新锻造了新的节目特色，为节目价值探寻更多元的出口。今年6月推出“天天New-tro兄弟团”，由汪涵、沙宝亮、胡海泉、潘粤明、齐思钧、张颜齐、吴泽林和丁真珍珠八位成员组成，每期节目将他们分成“新老”两派，通过话题讨论进入彼此的世界，碰撞不同代际间的火花。希望通过新潮与年代的碰撞展现多元的生活方式和丰富多彩的化知识，力求引发更多对于社会向实用性议题的讨论。《天天向上》还尝试了突破传统录播的模式：全新制播形态——慢直播。为了缓解观众的入睡困难症，“天天New-tro兄弟团”开启互动连麦的“助眠慢直播”，与200位95后的年轻人一同体验了线上陪伴式入眠。节目播出后观众反响热烈，不仅引发网友的积极讨论，也为节目演绎形式的创新提供有益示范。不论时代如何变换，《天天向上》始终坚持以“人”为核心，从首创特色鲜明的男子主持团体到之后的“天天兄弟主持团”，再到“New-tro兄弟团”，以代际差辐射更广的年龄层受众，以大家喜闻乐见的综艺形式来弘扬优秀化，体现人关怀。按理说在此大好趋势下，节目组应继续保持露出，却没想到10月6日晚，《天天向上》官方微博发表示：“《天天向上》节目即日起将开启升级改版，继续传播主流价值、引领青年化、探索科学新知、敬请期待。”消息发出后，网友们纷纷表示期待回归，“天天向上要越来越好”、“希望天天向上能快点升级完成，早点复播”。小编认为，《天天向上》在此时创新升级，更彰显出节目组“不慌不忙，来日方长”的态度，在浮躁、竞争激烈的当下，潜心挖掘深刻有趣味的选题、静下心来做内容做创新是正确明智的选择。希望《天天向上》能早日回归，毕竟在大部分人心中，它不仅仅是一档节目，还承载了太多人的青春记忆和的期许。然而创新升级后的《天天向上》还将带来哪些精彩呢？我们拭目以待。

【“原来你是这样的青海，低调有实力！”】9月27日，“奋进新时代”主题成就展在北京展览馆开幕。展览通过6个展区12个单元，运用图片、实物、模型等6000多项展览要素，让观众沉浸式感受中国新时代10年的发展与繁荣。青海展区作为主题成就展地方展区的重要组成部分，讲述了哪些非凡成就，本报记者带您探访。

碧水青山

铺开青海绿色画卷

这里，位于青藏高原腹地，境内高山耸立、气势雄伟；

这里，是生物多样性最具代表性的区域之一；

这里，是黄河、长江、澜沧江的发源地，被誉为“中华水塔”，是国家重要的生态安全屏障……

步入青海展区，72万平方公里的大美青海将最大的价值、最美的颜值浓缩在一件件实物、一张张图片和一段段视频中。展区内，高原特有的蓝色主色调和连绵起伏的冰川碧水背景，让观众踏上山水相融、蓝绿相映的“大美青海之旅”。

从三江源国家公园长江北源楚玛尔河出发，中国最大内陆咸水湖——青海湖、藏羚产仔地——可可西里卓乃湖、“天下黄河贵德清”黄河上游青海贵德段等一组照片向观众铺开绿色青海的画卷。

在“筑牢生态安全屏障”单元，从地广人稀的三江源，再到风景秀丽的祁连山，如今的青海，国家公园正向着集群发展，环境质量持续优化，生物多样性不断丰富，让大美青海更加耀眼。

写实沙盘

展示青海“绿电”翻山越岭

从蓝天碧水中走来，进入“推进产业‘四地’建设”单元，高原特色资源让观众眼前一亮。青海加快建设世界级盐湖产业基地、聚力打造国家清洁能源产业高地、国际生态旅游目的地、绿色有机农畜产品输出地的脚步在实物和图片展示中更加铿锵有力。

“位于柴达木盆地的全国最大钾肥生产基地年产能保持在800万吨以上、行星大气光谱等9项光学天文望远镜项目落地海拔4200米的冷湖赛什腾山、青海认证有机牦牛藏羊数量有445万头（只）……”讲解员的解说，让现场观众感慨：“原来你是这样的青海!低调有实力！”

展厅的另一侧，当讲解员按下启动按钮，风机开始转动，光伏电板追光逐日，“绿电”通过清洁能源输送通道被送至千家万户，这是海南藏族自治州龙羊峡水光风电互补综合展示沙盘，青海“绿电”翻山越岭输送的过程也以更直观的方式被观众了解。

图文特写

浓缩青海日新月异变化

农村互助幸福院、爱老幸福食堂让老人乐享“舌尖上的温暖”、农村电网提升项目让农牧区群众实现了“用上电”到“用好电”的转变……在“持续提升民生福祉”单元，一个个精彩的瞬间，定格了青海儿女的幸福生活，多角度展现了青海绘就幸福民生底色所做的努力。

今天的青海，经过各族群众共同奋斗，同步实现了全面小康，正信心满怀朝着共同富裕的目标迈进。

当观众驻足“画出民族团结同心圆”单元，展墙上，黄南藏族自治州同仁市群众在国家级非物质文化遗产项目热贡“六月会”上的民俗表演、海东市民和回族土族自治县隆治乡桥头村第一书记李玉兰带领村民收获辣椒的丰收场景，看到的是我省团结带领各族群众像石榴籽一样紧紧抱在一起，打造新时代民族团结进步“青海样板”的生动实践。

创意互动

呈现青海生物多样性成就

高山融雪汇成涓涓细流，孕育了长江、黄河、澜沧江。在三江源国家公园专题展示区，水塔状的屏幕矗立在展厅中央。屏幕里，来自昆仑山、唐古拉山、巴颜喀拉山的冰川水自塔顶流下，汇聚成长江、黄河、澜沧江三条江河，形成川流入海，诉说着江源人与自然的和谐共生，以及青海各族人民共同守护“中华水塔”的坚定信念。

作为世界上高海拔地区生物多样性、物种多样性、基因多样性、遗传多样性最集中的地区，青海是高寒生物自然物种资源库。

雪豹、兔狲、黑颈鹤、马麝、广布红门兰、水母雪兔子、红花绿绒蒿……走进青海展区的观众，无一不被这组青海特有的动植物照片墙吸引。珍稀动物和罕见植物的生长历程通过摄影师的镜头，向世界展示了青海生物多样性保护取得的显著成就。

“这张照片是世界最高野生动物摄影奖获奖作品《生死对决》、这张是以兔狲妈妈示警孩子的《当妈妈说跑步前进》……”北京语言大学学生娄亦泽跟同学交流着两张作品背后的故事，娄亦泽告诉记者，青海是生态摄影爱好者向往的地方，他一直很关注青海的生态摄影作品，看完这面展示墙，他希望自己也能走进大美青海，用镜头记录下野生动物的故事。

(记者：吴梦婷 )

晚年不想有病，不想有烦恼，记住这22点就够了！

1、睡得早一点

2、动作慢一点

3、食量减一点

4、吃得杂一点

5、晚餐早一点

6、食物热一点

7、水喝多一点

8、盐吃少一点

9、运动多一点

10、心放宽一点

11、浪漫有一点

12、名利淡一点

13、知足会一点

14、年龄忘一点

15、闲事少管点

16、凡事看开点

17、朋友交一点

18、微笑多一点

19、爱好广一点

20、打扮美一点

21、旅游来一点

22、老年潇洒点

其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点。