#每满100减50，实付111送帆布包# 《我的秘密-家庭教育获奖绘本》这个世界上处处都有秘密。我、我的家人、朋友，每一栋房子、每个国家，甚至是动物。这些秘密各种各样，有无关紧要的小事儿，也有重要的大事，还有些其实人人都知道。秘密会变化，今天是秘密，明天就不是了。我要告诉你我的秘密，你的秘密又是什么呢？
作者从各种层面介绍了“秘密”的含义，几乎每一句都颇具哲理，画面可爱而充满了想像力，对于不同年龄段的读者会有不同的共鸣和体会。而这些秘密有温暖的、幸福的，也有可怕的、悲伤的，有些秘密可能只是你暂时还不懂。而这些所有的秘密其实也并不仅仅是秘密……
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茶趣

人一走，茶就凉，是自然规律；

人没走，茶就凉，是世态炎凉；

人走了，茶不凉，是人生境界。

一杯茶，佛门看到的是禅，道家看到的是气，儒家看到的是礼，商家看到的是利。

茶说：我就是一杯水，给予的只是你的想像，心即茶，茶即心！

杯空香气来，心空福禄至。

再香的茶，不能隔夜，隔夜则坏；

再美的回忆，不要经年，经年必累。

时时清洗茶杯，杯有清气，入茗必香；每天清空心事，心有余闲，幸福自来。

舍不得清洗昨夜的香茗，必然喝坏今天的肠胃；

放不下既往的人事，难免有损当下的幸福。

空杯心态，让往事安眠，让当下幸福。 https://t.cn/RI7nYAL

如果你還沒有這樣的覺知，只要開始觀察就好。花一天觀察你室友做的每件事，從早上開始，注意它在每個狀況中說了什麼。每次遇見別人時，每次電話鈴聲響起時，就試著觀察。有個觀察的好時機，就是你洗澡的時候，去觀察那個聲音都說些什麼。你會發現，它從不讓你靜靜地洗澡。洗澡是為了清洗身體，而非觀察頭腦說個不停。看看你能否全程保持足夠的清醒，去覺知當下發生的事。你會對自己的發現感到震驚，因為它就只是從一個主題跳到下一個。這樣的喋喋不休顯得很神經質，你根本無法相信它一直都這樣，但它確實如此。

若想擺脫它，就必須這樣觀察。你不必對它做任何事，但得知道自己身處的困境。你必須了解，是內在的室友讓你落入狼狽的處境。如果希望從中獲得平靜，就必須修正這個情況。

捕捉你內在室友真實樣貌的方法，是將它往外擬人化，假裝你的室友———精神———有它自己的身體。實際做法是把你聽到的內在話語的完整性格，想像成站在外面對你說話的一個人。只要想像有個人正在說你的內在聲音會說的每一件事。請花一天的時間和那個人相處。

作者麥克· 辛格
賴隆彥～譯