【#不同人群吃蛋应该怎么吃#】#宝妈坐月子吃了8只鸡100多个蛋#冲上热搜，吃蛋过多是否影响孕期健康引发网友关注。实际上，不同人群吃蛋有个“黄金标准”，哺乳期妇女可以比普通人多吃一些：

[星星]健康成年人，每天吃1个鸡蛋，蛋白、蛋黄都要吃，或一周吃5~7个鸡蛋皆可。
[星星]孕期妇女、哺乳期妇女、健身增肌人士、生长发育期的儿童青少年，可每天吃1~2个鸡蛋。
[星星]疾病康复期患者，当其他动物性食物摄入不够时，可每天吃1~2个鸡蛋，甚至在短期内每天吃2~3个。
[星星]高血脂患者：可以每天吃半个蛋黄；痛风患者：每天吃1~2个；胆囊炎患者：只要不是急性发作期，也可以吃鸡蛋。

鸡蛋的最佳烹饪方式是水煮。研究表明，不同方式下，鸡蛋中营养物质的消化率排序为：水煮鸡蛋＞炒鸡蛋＞煎鸡蛋＞生吃鸡蛋。今日份的鸡蛋，你摄入了吗？（生命时报）

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[星星]健康成年人，每天吃1个鸡蛋，蛋白、蛋黄都要吃，或一周吃5~7个鸡蛋皆可。
[星星]孕期妇女、哺乳期妇女、健身增肌人士、生长发育期的儿童青少年，可每天吃1~2个鸡蛋。
[星星]疾病康复期患者，当其他动物性食物摄入不够时，可每天吃1~2个鸡蛋，甚至在短期内每天吃2~3个。
[星星]高血脂患者：可以每天吃半个蛋黄；痛风患者：每天吃1~2个；胆囊炎患者：只要不是急性发作期，也可以吃鸡蛋。

鸡蛋的最佳烹饪方式是水煮。研究表明，不同方式下，鸡蛋中营养物质的消化率排序为：水煮鸡蛋＞炒鸡蛋＞煎鸡蛋＞生吃鸡蛋。今日份的鸡蛋，你摄入了吗？（生命时报）

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今天推文一篇古言，喜欢的可以滴滴吖[心]
天若有情∶夕阳离歌
作者：花公子
我一生渴望被人收藏好，妥善安放，细心保存。免我惊，免我苦，免我四下流离，免我无枝可依。而那人我已寻到，就是我挚爱的你。 这个故事是从一个平凡而又普通的少年身上拉开帷幕，一个从小便不知晓自己身世的少年，他是一个平凡的孩子，一个幸福的少年。只是那场错误的初恋，让她体会到背叛的痛苦，无奈之下，他不得不放弃这段甜蜜的初恋。然而陈雨馨的背叛，从而拉开了一场为爱情而挑战的生死讽刺之战，一场染血的开始，一直持续，没有结局。……