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11-11号安徽歙县55km越野赛
双十一你们都在疯狂的抢购，
我就来一场双十一疯狂跑
一年多没参赛有点小激动+小紧张，怕完成不下来。体能跟不上，我报的组别是55km组别。
因为组委会规定要3天2检才能参赛，只能提前到达做好赛前准备。跑前和朋友来一场跑前露营⛺️小轰趴，平复一下赛前的小激动。如今这个#疫情# 行情，能举办比赛就已经很不错了。能参加的又是少之又少。所以卯足了劲儿，说什么也要参加并顺利完赛。#黄山歙县# #黄山·徽州古城景区[地点]#
今日穿搭OOTD：
PhugoidMotion毛织提花卫衣，175size，冰川灰色
PhugoidMotion压缩紧身裤，175size，黑色
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孟老师讲健康，小故事大道理：
[爱心]今日分享〈牛吃的是草挤出的却是牛奶〉的故事》

[疑问]很多人说，药都治不好的病，营养能调好？
我想问你个最常识问题，牛吃进去的是什么？（草）
那挤出来的是什么？（奶)
那如果我给你全世界最顶尖的科学家实验室和充足的资金，你能不能帮我制造出一台这样的机器？把草放进去把牛奶挤出来。（不能）
那专业人解决不掉的问题，而农民就能轻松解決掉。农民只要给牛喂草，他就能挤出牛奶。
牛吃进去的草是不是牛需要的原材料？（是的）
而我们人每天吃进去的食物是干什么的？是不是给我们身体提供营养能量的？（是)
那营养是不是就是人体需要的原材料？也就相当于牛吃进去的草。（是)
那吃进去的这些营养均衡以后，人体的免疫力是不是就可以提高？（是)
那营养是不是就是人体需要的原材料？也就相当于生吃进去的草。(是)
那吃迸去的这些营养均衡以后人体的免疫力是不是就可以提高？（是)
这也就代表着营养 能提高免疫力，是吗？（是)
那人体的免疫力是不是可以低抗所有的疾病？小到感冒，大到瘤症？（是)
那药治不好病，是医生说的，还是病人说的？（医生）一辈子吃药，不能停[流泪]那药物是破坏免疫力还是提高免疫力？（破坏）
对牛来说，牛吃草，挤出牛奶，是牛的一种本能。同样道理，今天医学解决不掉的问题，营养就能解决掉，为什么？因为我们用的也是人的一种本能，用自身的免疫力去打败所有的病毒。

提高自身免疫力既能控制疾病不再复发，还可以预防其他疾病，没有副作用。而药物恰恰相反，药物就相当于农药一样，它既消灭了人体内的有害菌，又消灭人体内的有益菌，降低了人体的免疫力。免疫力是每个人身上与生俱来的本能，我们只需要给足营养这个条件就可以，而不是用药物去破坏
所以说，健康是在生活里，而不是在医院里。

那个自己和江师傅不停加班的十月
可以吃甜糯糯的和软乎乎的烤年糕
搜到了一款不油腻又合我胃口的
也有了偶尔晚上可以吃米饭的店
但这咸不啦叽又硬的兰花相干太失望
还有一夹就破吃的狼狈的豆腐包
料很足的豆腐年糕除了烫嘴别的都
已经不记得温州的糯米饭是不是这个味
但是瘦肉丸确定是比之前吃的多了醋
蛙鸡叫135这价可是真真的不太值
还找到了一家小而美的面包店
目前正在一个个试她们家的所有品中
周三五折的店还是很多nice滴
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