《黄帝内经》笔记：情志与调摄
原创 江虹 编辑 人工智能与第六感 2022-04-23 06:53
2022年农历三月二十三日，早！《灵枢.本藏》强调:“志意者， 所以御精神，收魂魄，适寒温，和喜怒者...意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣。”说明正常情况下，七情和五志在维持身体健康过程中的地位和作用是无可取代的。《黄帝内经》认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是七种正常的对精神刺激的情绪反应。在正常情况下，这是人的七种不同的情感反应,不仅不会引起疾病，还可以调养精神。七情和五志皆由五脏功能化生，是人之常情,缺-不可。七情和五志的表现形式不一样。七情相对五志而言，是在外来刺激作用 下表现于外的情绪。五志是在外来刺激作用下隐藏于内的志意。
七情是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪的总称;五志，是怒、喜思、忧、恐五种志意的总称。情志,是七情和五志的合称，是神的重要表现形式。《黄帝内经》 将其分属于五脏:心志喜;肝志怒;脾志思;肺志忧;肾志恐。它精神调节给予当代人的养生借鉴主要有以下三点:首先,提示人要正视现实,将生活、工作目标定得近期一些、可操作性强一些，不可好高骛远;其次，不要与他人攀比，不可欲望过分强烈，嗜欲不止，则会扰动神气，破坏神气的清静。我们在日常生活中要控制过度的不良欲望，做到心情舒畅，陶冶情志，静心寡欲，有利于怡养精神。其次,因为人有欲望不可避免，我们为了追求健康，就要降低欲望值,如果欲望值过高，一旦达不到目的，
铲生忧愁、悲伤、苦恼、思虑太多,从而伤身致病，因此要把精力用在事业和工作上，淡化名利，多做好事，多做奉献，必然心地坦然，精神高尚，带来精神和身体上的健康。再次，要寻找正确的、适合自己的生活方式，从中体味生活的乐趣。乐趣的选择最重要是力所能及，不可强迫自己。
情志过用或失控容易导致疾病，甚至是重要的致病因素,伴随科技发展和进步、人类经济条件的改善和社会复杂化，情志对健康和疾病的作用与影响也日趋明显。《 素问经脉别论》日“生病起于过用”，《素问举痛论》 特别指出:”怒则气上” 、‘喜则气缓” 、“悲则气消”、“恐则气下”、 “惊则气乱” 、“思则气结” 。情志过用可伤人气机发生疾病，《素问阴阳应象大论》更加明确地说"怒伤肝,悲胜怒”、“喜伤心, 恐胜喜”、“思伤脾, 怒胜思”、“忧伤肺， 喜胜忧”、“恐伤肾, 思胜恐”。正常人的情志超过限度，过激就可成为一种病因。有以情胜情方法治疗，也有药物治疗。例如某41岁男子，司机见同事有数人患尿毒症，他就害怕，恐惧自已有肾炎，他听说喝梨汤就可预防肾炎，所以就多喝，每昼尿7一8次，每夜尿3一4次，大便次数也多，上医院化验，没问题。但恐惧症肚解决不了，腰痛睡眠不安，乏力，舌红，苔薄白腻，脉弦细数。并不是寒象。用益肾清热祛湿之法。并告病极轻微。
又一医案：一位女病人经诊断为情感性精神病躁郁症抑郁状态，不爱理人不说话，没法交流，家属把她送到北京医科大学。住院没几天变成狂燥不安。连唱带说再闹。医生给她用提高兴奋度西药。等她转过来兴奋后用大量镇静药。希望她能够安静下来。但镇静药不起效。只好中医参与会诊。她不肯好好让你摸脉，看舌苔。病人口干爱喝水睡眠差。大便干结，一周末解，形体消瘦，王教授向其家属询问发病的原因。家属介绍因为参加知识竞赛昼夜查阅资料两周内未能很好休息。王教授根抵病人的病情症状。作出了正确而又绝妙的诊断。舌头特别红特别瘦，中医认为就是心火太盛而且苔也不多，说明伤阴。加上她原来得病的原因，那说明用心过了。心阳更盛。心阳和心决本来属于一类东西。正常可以叫心，超过这就叫心火。阳过亢导致心神汩紊乱。中医按这个思路进行辩证。阳过伤阴，阴阳是两者相互对立，相互平衡东西。因此阳热太盛而消耗人体的心阴。正好《黄帝内经》有一条理论，阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂。阳邪并入阳藏乃狂症侯，一方面养阴，一方面泻火，所以开一个三甲复脉汤加减，这个病人很快就缓解了。
充满变化和快节奏的现代生活中，人们的确比以往任何时候都更需要放松-下自己，中老年人应该利用静默片刻这种每个人都有能力运用的方法来修身养性。每天白昼如能保持大脑安静半小时或一-小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪,减少热能的消耗。大脑安静,肌肉容易放松，气血容易畅通，从而达到“心静神安，老而不衰”的境界。
原创 江虹 编辑 人工智能与第六感 2022-04-23 06:53
2022年农历三月二十三日，早！《灵枢.本藏》强调:“志意者， 所以御精神，收魂魄，适寒温，和喜怒者...意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣。”说明正常情况下，七情和五志在维持身体健康过程中的地位和作用是无可取代的。《黄帝内经》认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是七种正常的对精神刺激的情绪反应。在正常情况下，这是人的七种不同的情感反应,不仅不会引起疾病，还可以调养精神。七情和五志皆由五脏功能化生，是人之常情,缺-不可。七情和五志的表现形式不一样。七情相对五志而言，是在外来刺激作用 下表现于外的情绪。五志是在外来刺激作用下隐藏于内的志意。
七情是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪的总称;五志，是怒、喜思、忧、恐五种志意的总称。情志,是七情和五志的合称，是神的重要表现形式。《黄帝内经》 将其分属于五脏:心志喜;肝志怒;脾志思;肺志忧;肾志恐。它精神调节给予当代人的养生借鉴主要有以下三点:首先,提示人要正视现实,将生活、工作目标定得近期一些、可操作性强一些，不可好高骛远;其次，不要与他人攀比，不可欲望过分强烈，嗜欲不止，则会扰动神气，破坏神气的清静。我们在日常生活中要控制过度的不良欲望，做到心情舒畅，陶冶情志，静心寡欲，有利于怡养精神。其次,因为人有欲望不可避免，我们为了追求健康，就要降低欲望值,如果欲望值过高，一旦达不到目的，
铲生忧愁、悲伤、苦恼、思虑太多,从而伤身致病，因此要把精力用在事业和工作上，淡化名利，多做好事，多做奉献，必然心地坦然，精神高尚，带来精神和身体上的健康。再次，要寻找正确的、适合自己的生活方式，从中体味生活的乐趣。乐趣的选择最重要是力所能及，不可强迫自己。
情志过用或失控容易导致疾病，甚至是重要的致病因素,伴随科技发展和进步、人类经济条件的改善和社会复杂化，情志对健康和疾病的作用与影响也日趋明显。《 素问经脉别论》日“生病起于过用”，《素问举痛论》 特别指出:”怒则气上” 、‘喜则气缓” 、“悲则气消”、“恐则气下”、 “惊则气乱” 、“思则气结” 。情志过用可伤人气机发生疾病，《素问阴阳应象大论》更加明确地说"怒伤肝,悲胜怒”、“喜伤心, 恐胜喜”、“思伤脾, 怒胜思”、“忧伤肺， 喜胜忧”、“恐伤肾, 思胜恐”。正常人的情志超过限度，过激就可成为一种病因。有以情胜情方法治疗，也有药物治疗。例如某41岁男子，司机见同事有数人患尿毒症，他就害怕，恐惧自已有肾炎，他听说喝梨汤就可预防肾炎，所以就多喝，每昼尿7一8次，每夜尿3一4次，大便次数也多，上医院化验，没问题。但恐惧症肚解决不了，腰痛睡眠不安，乏力，舌红，苔薄白腻，脉弦细数。并不是寒象。用益肾清热祛湿之法。并告病极轻微。
又一医案：一位女病人经诊断为情感性精神病躁郁症抑郁状态，不爱理人不说话，没法交流，家属把她送到北京医科大学。住院没几天变成狂燥不安。连唱带说再闹。医生给她用提高兴奋度西药。等她转过来兴奋后用大量镇静药。希望她能够安静下来。但镇静药不起效。只好中医参与会诊。她不肯好好让你摸脉，看舌苔。病人口干爱喝水睡眠差。大便干结，一周末解，形体消瘦，王教授向其家属询问发病的原因。家属介绍因为参加知识竞赛昼夜查阅资料两周内未能很好休息。王教授根抵病人的病情症状。作出了正确而又绝妙的诊断。舌头特别红特别瘦，中医认为就是心火太盛而且苔也不多，说明伤阴。加上她原来得病的原因，那说明用心过了。心阳更盛。心阳和心决本来属于一类东西。正常可以叫心，超过这就叫心火。阳过亢导致心神汩紊乱。中医按这个思路进行辩证。阳过伤阴，阴阳是两者相互对立，相互平衡东西。因此阳热太盛而消耗人体的心阴。正好《黄帝内经》有一条理论，阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂。阳邪并入阳藏乃狂症侯，一方面养阴，一方面泻火，所以开一个三甲复脉汤加减，这个病人很快就缓解了。
充满变化和快节奏的现代生活中，人们的确比以往任何时候都更需要放松-下自己，中老年人应该利用静默片刻这种每个人都有能力运用的方法来修身养性。每天白昼如能保持大脑安静半小时或一-小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪,减少热能的消耗。大脑安静,肌肉容易放松，气血容易畅通，从而达到“心静神安，老而不衰”的境界。
主播疑被丈夫杀害藏尸两月 被抓前如常接送小孩
近日，四川省广元市苍溪县一起凶杀案引发关注。20多岁的女主播小芹（化名）疑被其丈夫王某杀害，多名邻居称，他们从警方处得知，案发于9月中旬，遗体藏在屋中冰柜里长达两个多月，直至11月20日王某被抓。
而王某邻居表示，王某行凶后仍然照常接送三岁半的小孩上下学……案件细节令人揪心>>
王某家中客厅一角还摆着其妻子直播用的打光灯
王某家中客厅一角还摆着其妻子直播用的打光灯
发生命案的川东小城苍溪。本文图片 澎湃新闻记者 何利权 摄
发生命案的川东小城苍溪。本文图片 澎湃新闻记者 何利权 摄
澎湃新闻从王某邻居处了解到，王某行凶后仍然照常接送三岁半的小孩上下学，周围邻居也未发现异常。一家宾馆老板称，死者母亲联系不上女儿，曾在10月来过一次苍溪，但没有找到人；11月18日她再次来到这座位于川东的小县城，最终得到了女儿被害的噩耗。
上述案件细节尚未得到警方证实。目前嫌疑人王某已被刑拘，警方此前回复媒体称，案件尚在调查中。
11月25日，澎湃新闻前往事发地探访。王某家在一栋已有20多年历史的居民楼，其住在最顶部的8楼。目前，王某家的门已被警方贴上封条，透过房门一处小孔，可以看见客厅角落摆放着直播打光灯、婴儿车、行李箱以及一辆供小孩“乘坐”的玩具车。
王某家门被贴上封条
王某家门被贴上封条
住在王某家楼下的邻居称，该栋楼为居民筹资修建，王某从小就住在这里，后来其父母离异，房子由他和母亲两人居住。该邻居称，王某家庭条件较为一般，早年家中厕所“防水做得不好”，渗水严重，导致楼下住户墙壁出现脱皮。“他们家没钱，我掏了3000元（修理）。”这位邻居称，王某最初在当地发电厂上过班，后来在外打工，“具体做什么不知道”，经济条件有所改善。前几年王某家中厕所又出现渗水，“他（王某）掏了5000元，我掏了一些。”
该邻居说，约在3年前，王某母亲带回一个几个月大的小孩，没多久，王某便和妻子从外地回到家中。作为二十多年的老邻居，该位邻居自称对王某的婚事知之甚少，“他没有请左邻右舍喝喜酒”。在该邻居眼里，王某看起来颇为老实，但也内向，在楼道里见到人不会主动打招呼。王某妻子小芹身高将近1.6米，“瘦瘦的、小巧玲珑，很好看的姑娘”，她和王某一样，“不怎么招呼人”。
王某和妻子两人感情此前“看着不错”，去年夏天，邻居们还时常在楼道里碰见两人在晚饭后带着小孩下楼遛弯。楼下有商户说，曾看见王某将妻子从楼下背回家。但到今年，大家则很少见到王某妻子下楼了，“她不怎么出门”。
据同楼栋的一名老人称，王某小孩平常由其母亲带，上幼儿园后，则大多由王某接送，王某母亲则到一家按摩店打工，“包吃包住，不怎么回家”。苍溪县城一家按摩店老板称，王某母亲今年到该店上过班，“不到半年的时间”，王某偶尔会带小孩过来，让其母亲帮忙看着。
一名邻居称，王某母亲曾对外提及，“儿媳妇不怎么带小孩”，“女方可以挣到钱，儿子挣不到钱，有点受气”。网上有传言称，王某妻子用直播挣来的钱买了一辆车。邻居赵大爷称，确在今年5月份见王某开了一辆新车，彼时还曾问过他，“是否买了车”，但王某并未搭话。
得知王某涉嫌杀害妻子后，邻居们均觉得颇为诧异。“没听到过（王某和妻子）吵架，就算吵架，这也是正常的。”赵大爷说。多名邻居回忆，11月20日早上8时左右，警察就来到王某家中，将其抓获，直至下午4时左右，“殡仪馆来人将遗体抬走了”。
多名邻居称，警察向部分居民介绍了一些案情，称王某在9月中旬就将妻子勒死，然后藏尸屋中。有邻居称，王某藏尸用的是二手冰柜，就放置在卧室中。也有网友称，被害人被王某分尸。对此，苍溪县殡仪馆一名工作人员予以否认，称“是网友瞎说的”，被害者遗体目前已被安放在该殡仪馆。
多名邻居称，9月14日至11月20日的两个多月时间里，王某时常接送小孩上学，看起来未有异常，他还常叫外卖送到楼上。“直至被抓前几天，他还在如常接送孩子。”
苍溪县某宾馆老板告诉澎湃新闻，遇害人母亲10月份就曾到过苍溪寻找女儿，但未有结果，彼时就住在该宾馆处。11月18日，遇害人母亲再次来到苍溪县，也报了警，网上传出其女儿遇害后，她曾到现场看了，后来“哭着回到宾馆”。“让人心痛，我也不敢多问具体发生了什么。”这位老板称，最近几天，女方家里来了不少亲属，“他们来住，都是50块钱一晚上，我收的比较便宜。”
对于该案，苍溪县委宣传部一工作人员11月24日回应澎湃新闻称，嫌疑人已经被刑拘，但具体细节目前还不清楚。苍溪县公安局表示，案件正在调查中。
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来源：极目新闻
殡仪馆称网红遭分尸传言不属实
11月24日，四川苍溪县，一名女网红在家中被丈夫杀害。直到几天前，警方将其丈夫抓获并刑拘。25日下午，极目新闻记者找到遇害人家属住宿的宾馆。宾馆老板介绍，上月被害人母亲就到她的宾馆来住宿，当时就说是来寻找女儿，但无果。本月18日，被害人母亲再次来到她的宾馆，想在苍溪寻找女儿，后来网上有消息称王某杀了妻子，她于是让遇害人母亲现场看看，之后就看到遇害人母亲哭着回到了宾馆。后来她了解到，这两个月中，家人多次联系过被害人，但始终无果。极目新闻记者注意到，有网友称，王某妻子遇害后被分尸。25日晚上，苍溪县殡仪馆工作人员表示并非如此，"这都是网友瞎说的"。目前，案件正在进一步调查中。
近日，四川省广元市苍溪县一起凶杀案引发关注。20多岁的女主播小芹（化名）疑被其丈夫王某杀害，多名邻居称，他们从警方处得知，案发于9月中旬，遗体藏在屋中冰柜里长达两个多月，直至11月20日王某被抓。
而王某邻居表示，王某行凶后仍然照常接送三岁半的小孩上下学……案件细节令人揪心>>
王某家中客厅一角还摆着其妻子直播用的打光灯
王某家中客厅一角还摆着其妻子直播用的打光灯
发生命案的川东小城苍溪。本文图片 澎湃新闻记者 何利权 摄
发生命案的川东小城苍溪。本文图片 澎湃新闻记者 何利权 摄
澎湃新闻从王某邻居处了解到，王某行凶后仍然照常接送三岁半的小孩上下学，周围邻居也未发现异常。一家宾馆老板称，死者母亲联系不上女儿，曾在10月来过一次苍溪，但没有找到人；11月18日她再次来到这座位于川东的小县城，最终得到了女儿被害的噩耗。
上述案件细节尚未得到警方证实。目前嫌疑人王某已被刑拘，警方此前回复媒体称，案件尚在调查中。
11月25日，澎湃新闻前往事发地探访。王某家在一栋已有20多年历史的居民楼，其住在最顶部的8楼。目前，王某家的门已被警方贴上封条，透过房门一处小孔，可以看见客厅角落摆放着直播打光灯、婴儿车、行李箱以及一辆供小孩“乘坐”的玩具车。
王某家门被贴上封条
王某家门被贴上封条
住在王某家楼下的邻居称，该栋楼为居民筹资修建，王某从小就住在这里，后来其父母离异，房子由他和母亲两人居住。该邻居称，王某家庭条件较为一般，早年家中厕所“防水做得不好”，渗水严重，导致楼下住户墙壁出现脱皮。“他们家没钱，我掏了3000元（修理）。”这位邻居称，王某最初在当地发电厂上过班，后来在外打工，“具体做什么不知道”，经济条件有所改善。前几年王某家中厕所又出现渗水，“他（王某）掏了5000元，我掏了一些。”
该邻居说，约在3年前，王某母亲带回一个几个月大的小孩，没多久，王某便和妻子从外地回到家中。作为二十多年的老邻居，该位邻居自称对王某的婚事知之甚少，“他没有请左邻右舍喝喜酒”。在该邻居眼里，王某看起来颇为老实，但也内向，在楼道里见到人不会主动打招呼。王某妻子小芹身高将近1.6米，“瘦瘦的、小巧玲珑，很好看的姑娘”，她和王某一样，“不怎么招呼人”。
王某和妻子两人感情此前“看着不错”，去年夏天，邻居们还时常在楼道里碰见两人在晚饭后带着小孩下楼遛弯。楼下有商户说，曾看见王某将妻子从楼下背回家。但到今年，大家则很少见到王某妻子下楼了，“她不怎么出门”。
据同楼栋的一名老人称，王某小孩平常由其母亲带，上幼儿园后，则大多由王某接送，王某母亲则到一家按摩店打工，“包吃包住，不怎么回家”。苍溪县城一家按摩店老板称，王某母亲今年到该店上过班，“不到半年的时间”，王某偶尔会带小孩过来，让其母亲帮忙看着。
一名邻居称，王某母亲曾对外提及，“儿媳妇不怎么带小孩”，“女方可以挣到钱，儿子挣不到钱，有点受气”。网上有传言称，王某妻子用直播挣来的钱买了一辆车。邻居赵大爷称，确在今年5月份见王某开了一辆新车，彼时还曾问过他，“是否买了车”，但王某并未搭话。
得知王某涉嫌杀害妻子后，邻居们均觉得颇为诧异。“没听到过（王某和妻子）吵架，就算吵架，这也是正常的。”赵大爷说。多名邻居回忆，11月20日早上8时左右，警察就来到王某家中，将其抓获，直至下午4时左右，“殡仪馆来人将遗体抬走了”。
多名邻居称，警察向部分居民介绍了一些案情，称王某在9月中旬就将妻子勒死，然后藏尸屋中。有邻居称，王某藏尸用的是二手冰柜，就放置在卧室中。也有网友称，被害人被王某分尸。对此，苍溪县殡仪馆一名工作人员予以否认，称“是网友瞎说的”，被害者遗体目前已被安放在该殡仪馆。
多名邻居称，9月14日至11月20日的两个多月时间里，王某时常接送小孩上学，看起来未有异常，他还常叫外卖送到楼上。“直至被抓前几天，他还在如常接送孩子。”
苍溪县某宾馆老板告诉澎湃新闻，遇害人母亲10月份就曾到过苍溪寻找女儿，但未有结果，彼时就住在该宾馆处。11月18日，遇害人母亲再次来到苍溪县，也报了警，网上传出其女儿遇害后，她曾到现场看了，后来“哭着回到宾馆”。“让人心痛，我也不敢多问具体发生了什么。”这位老板称，最近几天，女方家里来了不少亲属，“他们来住，都是50块钱一晚上，我收的比较便宜。”
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来源：极目新闻
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2021， 我们站在了沙漠草原与日月星辰对话，我们游走在市井街道记录点滴的美好
在最后的倒数一个月，#一加社区行摄活动# 迎来本年度收官之行—云南寻冬之旅。寻找隐秘的村落庙宇，等待日照金山的惊喜与美好， 用影像记录路途中每一帧的风景。
两位神秘一加嘉宾将与【一加名摄堂】 @阿卡Carson @小柯_Hector @伯牙552 @_Zeke @漫步音云X家有新机 以及摄影博主@周于斯 一起记录冬日奇遇。
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