#阳光信用[超话]#11.09晚。#阳光信用#没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从今天开始，书写一个全然不同的结局。愿你的今天充满希望和幸福。生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活。调整心态看生活，处处都是阳光！#正能量#11.09好。小船，海滩，山，景色，图片。

今天暖热，像煞重回夏日。走进弄堂，几乎是要跑起来那样往屋里赶。玫瑰依然开得精精神神，兰草舒展。几大只文旦，在房间里储满了带一丝苦味的清香。给浴缸放水，新的毛巾浴衣蓬松柔软。一边倒一杯白开水，喝一口，往日常最喜欢的皮垫子上窝下去，伸伸腿脚。这一刻觉得我是君王。
我们时不时地出门旅行，探寻别处的生活，也谨以此证明，家，永远是最最舒适的地方。
2022年新米 青香软粳上市 一碗香糯的新米饭也是家之所以温暖舒适的一部分。[心]
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#健康知识# 丨#尿酸高应该怎样喝水# 随着人民生活水平的提高，患高尿酸血症的人也逐渐增多。一般情况下，血尿酸值超过420μmol/L，即可诊断为高尿酸血症。高尿酸血症有一定危害，长期血尿酸增高，部分患者会出现痛风关节炎、痛风性肾病，而且对患者心脑血管和血糖也会造成不良影响。

尿酸高的人，都对吃的食物格外留心，一定不要等渴了再喝水，如果你已经觉得口渴了，一般就是提示体内已经处于缺水状态，这时尿液会浓缩，非常不利于尿酸的排泄。
适合尿酸高的人的水，要同时具备以下2个条件：无酒精、无糖。没有添加任何成分的白开水、矿泉水和纯净水是最好的，除此之外，苏打水、淡茶水、不加糖的淡咖啡也可以喝。
有研究表示，适当喝红茶可以显著降低血清尿酸水平，但不要喝得太浓；咖啡可以利尿，帮助排尿酸

此外，尽量不要喝甜饮料，包含果汁（包含鲜榨果汁和果汁饮料）、可乐等碳酸饮料和维生素饮料等。它们含有的果糖或者果葡糖浆，会增加尿酸生成，果糖还会通过增加胰岛素抵抗，间接增加血清中尿酸含量和痛风的风险。#团团分享#