#大成分享# 【#有些运动更适合冬天做#，是时候动起来了[拳头]】早在2400多年前，医学之父希波克拉底就说过：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”运动有益健康毋庸置疑，可想要在冬天迈开腿，真是一件需要勇气的事情。其实有些运动更适合在冬天进行，运动应适量、轻微，感觉身体微微发热即可，运动量不宜过大。冬季适当锻炼，还有独特的好处，戳图了解↓↓小橙子们快动起来吧[加油](via:@生命时报 )

蕞近好像掉进了儿童补充剂的坑，可以选择的产品太多啦，但也不能每天一大把一大把地乱吃，一定要精简再精简。小Y现在吃的是SmartyPants猫头鹰维生素软糖，分享给你们哦～

这款SmartyPants猫头鹰维生素软糖含有19+种营养素，我对比了一下之前在日本澳门给小Y买过的维生素，大部分产品的营养素含量都在5-16种之间，只有这款营养含量非常全面，成分来源也很天然，不含8大过敏原。小Y最近胃口不太好，所以我给他吃的是绿色款的猫头鹰维生素软糖，这款额外增加了4g可溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善食欲，很适合正在长身体阶段的小朋友（如果孩子本身是大胃王，则可以选择红色的常规款）。每天四颗，就相当于补充了1个橙子+35粒杏仁+24粒核桃+2根香蕉的营养素。
特别要提一下，这款猫头鹰维生素软糖含有DHA协同胆碱和VE。三年级以来，小Y的学业压力增大，用脑强度也加大，如果身心疲惫不注意营养补充就会导致专注力、免疫力的下降，DHA对提高记忆力和促进大脑发育很有帮助，还可以稳定情绪和提高睡眠质量，VE则可以保护DHA不被氧化。之前我给小Y入了单独的DHA，也要一天几粒，但是现在只要这一瓶就能同时搞定维生素和DHA的补充，精简！方便！
成分中还含有VD3和VK，可以促进牙齿和骨骼的生长发育，对于正在长身体和换牙期的小朋友来说尤其重要。小Y蕞近身高已经突破140cm了，在同龄人中算是比较高的，但接下来几年都是长个子的关键时期，依然需要重视。实践证明，通过运动和营养的补充对孩子的身高进行干预非常有效，家长们千万不要掉以轻心～

绿色款和红色款都是适合4岁及以上的宝宝，如果是2-3岁的宝宝，则可以吃颗粒更小的紫色款，紫色款在上面提到的多种营养素的基础上还含有活性柠檬酸锌，可以弥补小宝宝饮食中营养摄入不足的缺口，更适合从辅食到正常饮食过渡时期的幼儿～
购买链接可戳这里： https://t.cn/A6oryhnU
#人类幼崽机灵行为大赏##机灵宝贝养成法##猫头鹰维生素软糖# #SmartyPants#

晚上她说：我把衣服收了叠了吧。
我说明天吧，有点潮。
她说：明天早上我没空呀。
她明早要去公司开会。
我：我难道没手吗？
她哈哈笑。
她经常早上把衣服洗上，喂猫铲屎，去忙工作也不例外。一有空就是整理收拾搞卫生，还能嫌弃我搞得不干净。我说你那么能你搞吧，她说好好好。
她耳朵爱发炎，昨天说不舒服好难受，搞来搞去也没见好，也不知道咋搞。她突然又笑哈哈的说：我聋了就听不见你骂我了[二哈][二哈][二哈]。
昨天提了嘴想喝橙汁，她今天买了橙子榨上了。我在网上看见好吃的会自然的分享给她，她总会给我做，带我吃。
她最近也开始跟我喝酒，说打不过就加入，我也会自觉少喝。
晚上芝麻糊又把东西打碎了，我生气关门把它丢门口了。她心软去抱回来。我会抱的，只是没有她那么快。
晚上她问我：你没有觉得你变得更好了吗？是更好了呀。我本身也是挺好的人，毛病改多了，自然更好了。
情绪价值是个好东西，自己要有。
抱着什么都随它去吧的心态，好过很多。
人与人的本质是交换，不管交换的是什么东西。
真心换实意，垃圾配狗。