林语堂曾说,明智的放弃胜过盲目的执著。年轻的时候,总是傻傻地执着于不该执着的,对经历过的事耿耿于怀,喜欢过的人念念不忘,以为这是一种认真,一种深情。行至中年才渐渐领悟,过分执着是痛苦的根源,放下无意义的偏执和杂念,才是人生下半场的高级活法。
往事,别回头。
听闻过往,十有九伤。也许是一段刻骨铭心的恋情,也许是某个人的乍然离场。那些人和事走得云淡风轻,而你却还留在原地久久不愈。可人生没有过不去的坎,只有忘不了的伤。人来世上走一遭,最可悲的莫过于活在了过去。
西方有句谚语:永远不要为打翻的牛奶哭泣。过去已经过去,无论它是好是坏,再耿耿于怀都没多大意义。你留存的记忆越多,就意味着未来可以伤你的越多。你留存的记忆越细致,越是容易铸造出一个思维的牢笼,困于其中,越陷越深。
人这一生,谁都不可避免地经历大大小小的挫折和磨难。反复回想过去的事,只会让往事在自己脑海中徘徊不去,把现在的日子过得一团糟。人生下半场,别纠结过去的不愉快和曾经的遗憾。也别和往事较劲,拿回忆折磨自己。放下已经发生的事,一门心思向前走,才能活好当下。
旧人,别留恋。
《百年孤独》里说:“过去都是假的,回忆是一条没有归途的路,以往的一切春天都无法复原。”过去再美,也只是曾经;旧爱再好,终究回不去。有些人,只有同行一程的缘分;有些情,只有一场烟花的绚烂。
不得承认,最容易受伤的两种人是:太念旧的人和太重感情的人。正是因为念念不忘,才给了对方又一次伤害自己的权利。就像那句话说的:所有的执着都是虚妄,所有的不甘都是伤害。舍不得一段不合适的感情,放不下一个已离去的旧人。那些已经消失在你生命里的,哪怕你再念念不忘,也没办法重新来过。别再余情未了,翻到山顶看看吧。
对感情而言, 无论是相爱还是分开, 一切都是缘分的必然。 离开的人,不要再想,将去的人,不要再念。这都是人生路上的风景,就让它随风而去吧。
俗话说,书要向后翻,人要向前走。有些事该放就放,有些人该忘就忘。别让过去的回忆成为累赘占据心灵,也别让曾经的烦恼塞满生活拖累现在。昨天的太阳,永远晒不干今天的衣裳,过去的黑暗,遮不住明日的朝阳。
人往前走,苦才会往后退。很喜欢那句话:生而为人,心酸苦难在所难免,但你要学会翻篇。你要多爱自己一点。别为了取悦任何人,而委屈了自己。且看淡,且宽心,缘来珍惜,缘去随意。别为了错过清晨五点的日出而后悔,因为还有傍晚六点的日落和晚霞需要我们去奔赴和邂逅。
往事,别回头。
听闻过往,十有九伤。也许是一段刻骨铭心的恋情,也许是某个人的乍然离场。那些人和事走得云淡风轻,而你却还留在原地久久不愈。可人生没有过不去的坎,只有忘不了的伤。人来世上走一遭,最可悲的莫过于活在了过去。
西方有句谚语:永远不要为打翻的牛奶哭泣。过去已经过去,无论它是好是坏,再耿耿于怀都没多大意义。你留存的记忆越多,就意味着未来可以伤你的越多。你留存的记忆越细致,越是容易铸造出一个思维的牢笼,困于其中,越陷越深。
人这一生,谁都不可避免地经历大大小小的挫折和磨难。反复回想过去的事,只会让往事在自己脑海中徘徊不去,把现在的日子过得一团糟。人生下半场,别纠结过去的不愉快和曾经的遗憾。也别和往事较劲,拿回忆折磨自己。放下已经发生的事,一门心思向前走,才能活好当下。
旧人,别留恋。
《百年孤独》里说:“过去都是假的,回忆是一条没有归途的路,以往的一切春天都无法复原。”过去再美,也只是曾经;旧爱再好,终究回不去。有些人,只有同行一程的缘分;有些情,只有一场烟花的绚烂。
不得承认,最容易受伤的两种人是:太念旧的人和太重感情的人。正是因为念念不忘,才给了对方又一次伤害自己的权利。就像那句话说的:所有的执着都是虚妄,所有的不甘都是伤害。舍不得一段不合适的感情,放不下一个已离去的旧人。那些已经消失在你生命里的,哪怕你再念念不忘,也没办法重新来过。别再余情未了,翻到山顶看看吧。
对感情而言, 无论是相爱还是分开, 一切都是缘分的必然。 离开的人,不要再想,将去的人,不要再念。这都是人生路上的风景,就让它随风而去吧。
俗话说,书要向后翻,人要向前走。有些事该放就放,有些人该忘就忘。别让过去的回忆成为累赘占据心灵,也别让曾经的烦恼塞满生活拖累现在。昨天的太阳,永远晒不干今天的衣裳,过去的黑暗,遮不住明日的朝阳。
人往前走,苦才会往后退。很喜欢那句话:生而为人,心酸苦难在所难免,但你要学会翻篇。你要多爱自己一点。别为了取悦任何人,而委屈了自己。且看淡,且宽心,缘来珍惜,缘去随意。别为了错过清晨五点的日出而后悔,因为还有傍晚六点的日落和晚霞需要我们去奔赴和邂逅。
38岁张翰去油成功,腱子肉明显,却被嘲“油腻是从内散发出来的”
01.
一部东八区的先生们几乎毁掉了张翰和他的演艺生涯!
因为一部《一起来看流星雨》很多人认识并喜欢上的张翰,《战狼2》里的帅气英俊的富二代让网友对他有了新的认识,这几年来,张翰有意增加曝光量,多次参加综艺节目,还自己当监制拍电视剧,事业做得风生水起!
02.
本以为这部耗费十年时间打磨出来的《东八区的先生们》会让他迎来职业生涯第二个巅峰期,结果却是:豆瓣网开出2.1分的低分,和豆瓣网上口碑最差的电视剧持平,剧集还没有更新,这部戏就被下架了,理由是太过于低俗!
随着《东八区先生们》的扑街,张翰被扣上了“油腻”的帽子!
要知道,这是一个人设为王的时代,男演员最怕的就是油腻二字,一旦被贴上这个标签,就很难翻身了!
03.
直到11月7日,有网友晒出健身房偶遇张翰的照片!
拍《东八区的先生们》时,张翰因为大肚腩被网友嘲讽身材管理做得差,和他一贯打造的“霸道总裁”人设不符,可到了现实生活中,张翰并没有那么胖!
合影中,张翰身穿白色背心,头戴黑色帽子和一旁的肌肉男合影,两人的肤色形成鲜明的对比。该网友表示:练也挺好的,有点瘦,体脂比较低,一点也不油!
的确,从合影来看,张翰确实不胖,胳膊上的肌肉线条很明显,一看就是经常健身!
04.
但对于张翰“去油成功”一事,网友们似乎并不买账!
评论区有人称:
油是内在对女性的不尊重散发出来的,不是外在的皮肤出油
很显然,网友对张翰的厌烦并不是他的体型,而是他在电视剧中对女性做的那些不尊重行为,比如拉扯女主内衣带,比如把手放在女主胸部等!
所以,张翰想要撕掉油腻标签,只健身是不行的,还需要在日后的影视剧以及综艺节目中减少油腻行为,至于翰哥具体怎么做,我们拭目以待吧!
01.
一部东八区的先生们几乎毁掉了张翰和他的演艺生涯!
因为一部《一起来看流星雨》很多人认识并喜欢上的张翰,《战狼2》里的帅气英俊的富二代让网友对他有了新的认识,这几年来,张翰有意增加曝光量,多次参加综艺节目,还自己当监制拍电视剧,事业做得风生水起!
02.
本以为这部耗费十年时间打磨出来的《东八区的先生们》会让他迎来职业生涯第二个巅峰期,结果却是:豆瓣网开出2.1分的低分,和豆瓣网上口碑最差的电视剧持平,剧集还没有更新,这部戏就被下架了,理由是太过于低俗!
随着《东八区先生们》的扑街,张翰被扣上了“油腻”的帽子!
要知道,这是一个人设为王的时代,男演员最怕的就是油腻二字,一旦被贴上这个标签,就很难翻身了!
03.
直到11月7日,有网友晒出健身房偶遇张翰的照片!
拍《东八区的先生们》时,张翰因为大肚腩被网友嘲讽身材管理做得差,和他一贯打造的“霸道总裁”人设不符,可到了现实生活中,张翰并没有那么胖!
合影中,张翰身穿白色背心,头戴黑色帽子和一旁的肌肉男合影,两人的肤色形成鲜明的对比。该网友表示:练也挺好的,有点瘦,体脂比较低,一点也不油!
的确,从合影来看,张翰确实不胖,胳膊上的肌肉线条很明显,一看就是经常健身!
04.
但对于张翰“去油成功”一事,网友们似乎并不买账!
评论区有人称:
油是内在对女性的不尊重散发出来的,不是外在的皮肤出油
很显然,网友对张翰的厌烦并不是他的体型,而是他在电视剧中对女性做的那些不尊重行为,比如拉扯女主内衣带,比如把手放在女主胸部等!
所以,张翰想要撕掉油腻标签,只健身是不行的,还需要在日后的影视剧以及综艺节目中减少油腻行为,至于翰哥具体怎么做,我们拭目以待吧!
冬天来了,记得补维生素D,也要记得多出屋活动
立冬后,天气渐冷,白天的日照时间也越来越少,再加上很多孩子依旧在线上教学的过程中,所以孩子们户外活动时间又进一步减少了。虽然学校和家长会安排一些室内的体育活动,但室内的环境和户外依然有比较大的差异。比如大部分家长都关注的,和户外运动息息相关的,维生素D的补充,以及视力的保护。
先说一下维生素D。当阳光中的紫外线照射到皮肤时,皮肤里的7-脱氢胆固醇会开始一步步转化为人体所需要的维生素D。这就是为什么我们说日常户外运动可以帮助人体合成VD了。
我们提到的紫外线UV,后面还有一个字母B,也就是UVB才会帮我们合成VD。紫外线根据不同的波长/频率会分为A、B、C三种。其中波长最短,频率最高,也是能量最强的UVC,穿透力最弱,所以会被阻隔在大气层之外。进入大气层的紫外线是UVA和UVB,其中UVB是能帮助我们合成维生素D的紫外线,但相对UVA来说,UVB的穿透力也比较弱。
而当我们选择在室内晒太阳的时候,太阳光需要穿过玻璃才能照射到皮肤上。明亮的玻璃可以让可见光部分几乎100%穿透,但能量较高的紫外线就会被阻拦。根据玻璃的种类和厚度,隔绝的紫外线比例会有差异,UVA穿透率比较高,可达到75%以上,但绝大部分UVB都会被玻璃所阻隔。
因此隔着玻璃晒太阳,很难稳定生成足够的维生素D,尤其是在冬天,我国绝大部分地区阳光中的紫外线强度都比较低,所以隔着窗户晒太阳,这并不是一个值得推荐的补充VD的方式。
但也不需要焦虑,现在有很多维生素D的补充方式,这也是为什么在目前的中国城市中,维生素D缺乏性佝偻病的发病率并不高。所以冬天虽然很难靠阳光自己生成VD,但我们可以通过吃点VD补充剂,或者喝强化VD的牛奶、豆奶,来补充,也比较省心。
这不仅仅是针对小朋友,成年人,包括老年人也是需要注意的,因为我们的户外运动时间可能更少,更需要注意。
至于是补充维生素D就好,还是补充复合维生素,就因人而异了。如果你(或者娃)在冬季也会吃很多的蔬菜水果,那么只补充维生素D就够了,如果冬季饮食中蔬果的比例会下降,比较少,那就吃复合维生素。
但购买复合维生素的时候,要记得别光顾着看广告,听名气,更要自己认真看看成分表,尤其是一些连成分表都不肯说明白的品牌,就算了。
立冬后,天气渐冷,白天的日照时间也越来越少,再加上很多孩子依旧在线上教学的过程中,所以孩子们户外活动时间又进一步减少了。虽然学校和家长会安排一些室内的体育活动,但室内的环境和户外依然有比较大的差异。比如大部分家长都关注的,和户外运动息息相关的,维生素D的补充,以及视力的保护。
先说一下维生素D。当阳光中的紫外线照射到皮肤时,皮肤里的7-脱氢胆固醇会开始一步步转化为人体所需要的维生素D。这就是为什么我们说日常户外运动可以帮助人体合成VD了。
我们提到的紫外线UV,后面还有一个字母B,也就是UVB才会帮我们合成VD。紫外线根据不同的波长/频率会分为A、B、C三种。其中波长最短,频率最高,也是能量最强的UVC,穿透力最弱,所以会被阻隔在大气层之外。进入大气层的紫外线是UVA和UVB,其中UVB是能帮助我们合成维生素D的紫外线,但相对UVA来说,UVB的穿透力也比较弱。
而当我们选择在室内晒太阳的时候,太阳光需要穿过玻璃才能照射到皮肤上。明亮的玻璃可以让可见光部分几乎100%穿透,但能量较高的紫外线就会被阻拦。根据玻璃的种类和厚度,隔绝的紫外线比例会有差异,UVA穿透率比较高,可达到75%以上,但绝大部分UVB都会被玻璃所阻隔。
因此隔着玻璃晒太阳,很难稳定生成足够的维生素D,尤其是在冬天,我国绝大部分地区阳光中的紫外线强度都比较低,所以隔着窗户晒太阳,这并不是一个值得推荐的补充VD的方式。
但也不需要焦虑,现在有很多维生素D的补充方式,这也是为什么在目前的中国城市中,维生素D缺乏性佝偻病的发病率并不高。所以冬天虽然很难靠阳光自己生成VD,但我们可以通过吃点VD补充剂,或者喝强化VD的牛奶、豆奶,来补充,也比较省心。
这不仅仅是针对小朋友,成年人,包括老年人也是需要注意的,因为我们的户外运动时间可能更少,更需要注意。
至于是补充维生素D就好,还是补充复合维生素,就因人而异了。如果你(或者娃)在冬季也会吃很多的蔬菜水果,那么只补充维生素D就够了,如果冬季饮食中蔬果的比例会下降,比较少,那就吃复合维生素。
但购买复合维生素的时候,要记得别光顾着看广告,听名气,更要自己认真看看成分表,尤其是一些连成分表都不肯说明白的品牌,就算了。
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