哈喽，大家好啊~
女性的美从来都是不被定义的，
世间正因为有了女性七成的美，世界才开始十全十美起来。
相信大家都想要变美，我在网上看到很多一些素人的变美小技巧，整合了一下，给大家列出一份颜值暴涨的清单！
1.尽量坚持化裸妆
一来是要画眉，特别是无眉星人，可以用深咖色，但不要太用力! ! !怕手重就用眉粉。
二是要涂口红，会更有气色一点
2.一年四季坚持用身体乳
3.坚持出汗
出汗皮肤会变好，效果比任何护肤品还好
4.坚持早起早睡
早起早睡皮肤肯定会变好，这个不用说的，你坚持个三天就能立竿见影，坚持个一个月感觉皮肤焕然一新
5.每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟
靠墙站多了会让整个人有精气神，变得有气质起来。如果觉得靠墙站半小时无聊，可以选择练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟
6.每天看书半小时
看书能人变得没那么急躁，急躁起来真的一点都不好看。
7.少玩手机。适当玩可以
8.每天吃水果
9.坚持用精油护发。真的很有效! !
但是要记住了:精油不能涂到头皮上，要涂在头发中后段和护发素一起，然后戴上加热帽，十多分钟搞定，然后再进行正常的洗头步骤。也就是说先护发再洗头! ! !
10.穿纯色的衣服。
11.坚持贴美白牙贴。
12.每天大量喝水。
之前不怎么爱喝水，后来看到一个外国的视频，一个女孩每天喝2升多水,皮肤开始变好，脸上水嘟嘟之后，我也开始大量喝水。皮肤有点变化，最重要的是我终于不用为自己的bian秘而苦恼了! !早上刚起床喝一大杯水是最值得推荐的，睡前就不要喝了，当心水肿。
13.坚持防晒。出门必打伞和涂晒，阴天也要。因为阴天还是存在大量的紫外线。物理防晒最重要啦!
14.说话语速放慢，走路步伐放慢。
15.把有框的眼睛换成隐形眼镜。
16.每年坚持去洗一次牙。洗完牙你会觉得牙齿超级
无敌干净，感觉牙医把脏东西都洗出来了! ! !
17.脸上有痘痘问题或过min就去医院看医生，比买再贵的护肤品都好用!
18.走路坚持收腹，用大腿大力，走路少低头玩手机。
19.每天泡脚
20.关注时尚，培养对美的感受力
21.小于计程车起步价范围的路程都坚持步行
22.2~3天敷一次面膜
23..每天坚持午睡十五分钟以上
女性的美从来都是不被定义的，
世间正因为有了女性七成的美，世界才开始十全十美起来。
相信大家都想要变美，我在网上看到很多一些素人的变美小技巧，整合了一下，给大家列出一份颜值暴涨的清单！
1.尽量坚持化裸妆
一来是要画眉，特别是无眉星人，可以用深咖色，但不要太用力! ! !怕手重就用眉粉。
二是要涂口红，会更有气色一点
2.一年四季坚持用身体乳
3.坚持出汗
出汗皮肤会变好，效果比任何护肤品还好
4.坚持早起早睡
早起早睡皮肤肯定会变好，这个不用说的，你坚持个三天就能立竿见影，坚持个一个月感觉皮肤焕然一新
5.每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟
靠墙站多了会让整个人有精气神，变得有气质起来。如果觉得靠墙站半小时无聊，可以选择练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟
6.每天看书半小时
看书能人变得没那么急躁，急躁起来真的一点都不好看。
7.少玩手机。适当玩可以
8.每天吃水果
9.坚持用精油护发。真的很有效! !
但是要记住了:精油不能涂到头皮上，要涂在头发中后段和护发素一起，然后戴上加热帽，十多分钟搞定，然后再进行正常的洗头步骤。也就是说先护发再洗头! ! !
10.穿纯色的衣服。
11.坚持贴美白牙贴。
12.每天大量喝水。
之前不怎么爱喝水，后来看到一个外国的视频，一个女孩每天喝2升多水,皮肤开始变好，脸上水嘟嘟之后，我也开始大量喝水。皮肤有点变化，最重要的是我终于不用为自己的bian秘而苦恼了! !早上刚起床喝一大杯水是最值得推荐的，睡前就不要喝了，当心水肿。
13.坚持防晒。出门必打伞和涂晒，阴天也要。因为阴天还是存在大量的紫外线。物理防晒最重要啦!
14.说话语速放慢，走路步伐放慢。
15.把有框的眼睛换成隐形眼镜。
16.每年坚持去洗一次牙。洗完牙你会觉得牙齿超级
无敌干净，感觉牙医把脏东西都洗出来了! ! !
17.脸上有痘痘问题或过min就去医院看医生，比买再贵的护肤品都好用!
18.走路坚持收腹，用大腿大力，走路少低头玩手机。
19.每天泡脚
20.关注时尚，培养对美的感受力
21.小于计程车起步价范围的路程都坚持步行
22.2~3天敷一次面膜
23..每天坚持午睡十五分钟以上
叮 今日份养生博主上线啦～
小尼认为一旦进入20+♀️ 想要健康和美丽，不仅仅是注重护肤♀️ 内调外养，双管齐下才是硬道理！所以趁着双十一还没结束，今天就来分享几个我一直在坚持食用的内服养生好物～ 所谓人如其食，吃对了人的状态自然会越来越好，变美get～ 一起来看看吧#双十一拿捏大全#
对于内服产品选用，我重点关注的是身材与免疫力方面～ 在小尼看来，健康的身体永远在所有美丽之上[抱一抱]
#小尼的变美日记##我怎么这么会买#
小尼认为一旦进入20+♀️ 想要健康和美丽，不仅仅是注重护肤♀️ 内调外养，双管齐下才是硬道理！所以趁着双十一还没结束，今天就来分享几个我一直在坚持食用的内服养生好物～ 所谓人如其食，吃对了人的状态自然会越来越好，变美get～ 一起来看看吧#双十一拿捏大全#
对于内服产品选用，我重点关注的是身材与免疫力方面～ 在小尼看来，健康的身体永远在所有美丽之上[抱一抱]
#小尼的变美日记##我怎么这么会买#
同仪器同模式同医生下的全国最低jia！10倍赔偿率的真货保障！医院医生仪器三重验证！一张卡不限使用人数的绝佳机制！精心筹备了两三个月的Y美团来啦~
为什么要坚持做Y美，因为真的是太香了，自身的体验哈，有做过的姐妹也可以一起来交流分享
首先Y美的水很深、假货、假医生、jia 格虚高的现象很多，而普通人尤其是小白很难去分别这些东西。我自己的体验加上鲸选的严格筛选模式，让我觉得她们是一个认真做Y美的平台，再加上也给了超低U 惠 ~ 所以，开了这次团。
根据前几天大家的投票，挑选了几项诉求最高的项目，大家可以按需入。同时我觉得最棒的一点是：所有卡不限使用人数，也就是说姐妹们还可以拉上自己的舍友、闺蜜一起拼，可以带着妈妈、男朋友、婆婆、客户一起做。
①清洁祛痘【海菲秀*1＋超光子*2】
✅海菲秀与其它清洁项目不同的是，吸附毛孔油脂和垃圾之后，还能导入养肤精华，让皮肤更加细嫩。
✅ 超光子独有的痤疮滤片能针对性消灭痤疮杆菌，治疗过程中的舒适度也是极高！舒适祛痘说的就是超光子！
✅ 同时，超光子在嫩肤提亮、缩毛孔方面也是一绝！即便你不需要祛痘也可以选它当作日常护肤项目！
❤团 jia：单次 1111（平常一次海菲秀就要这个jia了，等于白送两次超光子）
https://t.cn/A6or5ALU
②【水光全家桶】6选5可重复选
✅有 改善肤质，补充肌肤营养的菲欧曼和丝丽
✅有 美白淡斑的英诺
✅有 抗炎修复的三文鱼（氐殊/普丽兰）和杜莎之谜
✅还有长效补水的润致！
更重要的是每个都加了基础补水水光！把机构强推销的想法都给打回去！不用额外加$，防止套路
❤团jia：4111= 6选5
可重复选 可多人使用，如果想对症彻底解决一个问题，那就复选。
https://t.cn/A6or5Ap3
③【光电全家桶】6选4不可重复选
✅ 欧星面部 2次 、欧星眼部 2次、超声炮1次、超皮秒2次、超光子3次、调Q2次！
❤团jia: 4111 = 6选4，不可重复选，可多人使用（除了超声炮，都不止一次！）
一张卡搞定一年的光电项目！祛斑嫩肤美白，提拉紧致抗衰，全方位满足你的需求
觉得自己用不完或者还要入其它卡的，可以拉着姐妹拼团，不限制使用人数哦！
不是开团的话，很难找到保证 正品仪器的这种优惠价，说实话我看到都觉得太划算了。
团 jia：4111（一个项目都值了）
https://t.cn/A6or5AmK
④【进口瘦脸】超级重磅，进口瘦脸
✅ 咬肌大导致的脸宽脸胖，咱们可以用肉du 来解决！这个是即刻见效的哦，打完立马就能感觉到脸变小变软嫩了。需要瘦肩瘦腿的，咱们用国产就行，便宜量大，效果也不错！
团 价 ：进口瘦脸 上限100u 单次2980
https://t.cn/A6orLg9E
还有6次1780，单次不到300的M22光子（王者之心和王者之冠），承包一年皮肤管理的8次超光子＋2次三文鱼4800带回家
好了，咱们要做的就是下单——找管家预约——到院享受——等着变美， 就酱~
（悄咪咪说一句，我还想到了薅羊毛的绝妙方法，进Qun跟姐妹们拼团用年卡，单次算下来巨低，希望鲸选负责人看到不要打我）
有啥问题也都可以在qun里问我或者小助手，我要对姐妹们负责（霸总语气）
#双11购美清单##变美好物清单##冬日焕颜方案#
为什么要坚持做Y美，因为真的是太香了，自身的体验哈，有做过的姐妹也可以一起来交流分享
首先Y美的水很深、假货、假医生、jia 格虚高的现象很多，而普通人尤其是小白很难去分别这些东西。我自己的体验加上鲸选的严格筛选模式，让我觉得她们是一个认真做Y美的平台，再加上也给了超低U 惠 ~ 所以，开了这次团。
根据前几天大家的投票，挑选了几项诉求最高的项目，大家可以按需入。同时我觉得最棒的一点是：所有卡不限使用人数，也就是说姐妹们还可以拉上自己的舍友、闺蜜一起拼，可以带着妈妈、男朋友、婆婆、客户一起做。
①清洁祛痘【海菲秀*1＋超光子*2】
✅海菲秀与其它清洁项目不同的是，吸附毛孔油脂和垃圾之后，还能导入养肤精华，让皮肤更加细嫩。
✅ 超光子独有的痤疮滤片能针对性消灭痤疮杆菌，治疗过程中的舒适度也是极高！舒适祛痘说的就是超光子！
✅ 同时，超光子在嫩肤提亮、缩毛孔方面也是一绝！即便你不需要祛痘也可以选它当作日常护肤项目！
❤团 jia：单次 1111（平常一次海菲秀就要这个jia了，等于白送两次超光子）
https://t.cn/A6or5ALU
②【水光全家桶】6选5可重复选
✅有 改善肤质，补充肌肤营养的菲欧曼和丝丽
✅有 美白淡斑的英诺
✅有 抗炎修复的三文鱼（氐殊/普丽兰）和杜莎之谜
✅还有长效补水的润致！
更重要的是每个都加了基础补水水光！把机构强推销的想法都给打回去！不用额外加$，防止套路
❤团jia：4111= 6选5
可重复选 可多人使用，如果想对症彻底解决一个问题，那就复选。
https://t.cn/A6or5Ap3
③【光电全家桶】6选4不可重复选
✅ 欧星面部 2次 、欧星眼部 2次、超声炮1次、超皮秒2次、超光子3次、调Q2次！
❤团jia: 4111 = 6选4，不可重复选，可多人使用（除了超声炮，都不止一次！）
一张卡搞定一年的光电项目！祛斑嫩肤美白，提拉紧致抗衰，全方位满足你的需求
觉得自己用不完或者还要入其它卡的，可以拉着姐妹拼团，不限制使用人数哦！
不是开团的话，很难找到保证 正品仪器的这种优惠价，说实话我看到都觉得太划算了。
团 jia：4111（一个项目都值了）
https://t.cn/A6or5AmK
④【进口瘦脸】超级重磅，进口瘦脸
✅ 咬肌大导致的脸宽脸胖，咱们可以用肉du 来解决！这个是即刻见效的哦，打完立马就能感觉到脸变小变软嫩了。需要瘦肩瘦腿的，咱们用国产就行，便宜量大，效果也不错！
团 价 ：进口瘦脸 上限100u 单次2980
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还有6次1780，单次不到300的M22光子（王者之心和王者之冠），承包一年皮肤管理的8次超光子＋2次三文鱼4800带回家
好了，咱们要做的就是下单——找管家预约——到院享受——等着变美， 就酱~
（悄咪咪说一句，我还想到了薅羊毛的绝妙方法，进Qun跟姐妹们拼团用年卡，单次算下来巨低，希望鲸选负责人看到不要打我）
有啥问题也都可以在qun里问我或者小助手，我要对姐妹们负责（霸总语气）
#双11购美清单##变美好物清单##冬日焕颜方案#
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