水上运动～～～冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击，驰骋在海浪上的快感
冲浪作为一种水上活动，是非常吸引力的。但是冲浪也讲究时间、地点、天气、和技巧的。一起来看一下。
冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，当合适的海浪逐渐靠近的时候，冲浪者调整板头方向，
俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，当海浪推动冲浪板滑动时，
冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。
冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。
这就是为什么在世界上每天都会有许多人四处寻找着一处最完美的冲浪胜地，仅为完成一次与海浪的完美追逐。
什么季节冲浪好？
1、什么季节冲浪好
不同的地方去冲浪的季节不同。非洲摩洛哥最佳时间12月-3月,南非最佳时间4月-5月,印度尼西亚最佳时间7月,海南最佳时间10月-3月,
斐济最佳时间4月-10月,菲律宾最佳时间12月-4月,葡萄牙最佳时间10月-4月,西班牙最佳时间9月-4月,加州最佳时间冬季,墨西哥最佳时间6月-9月,秘鲁南部与西南部4月-10月。
2、浪应该带哪些必备物品
建议男生与女生都带上泳衣,还有可以下水的冲浪裤或者沙滩裤,以及一些简单的洗漱用品、毛巾、防晒油等物品。
冲浪裤
冲浪裤可是去海边冲浪必不可少的服装,冲浪裤不仅可以秀出自己的身材,还可以让你在冲浪的时候得到相应的保护。
人字拖(又叫沙滩拖)
人字拖具有很好的透气性和排水性,让你的双脚始终摆出清爽。可以防止被石子或者贝壳划伤脚底。可以有效的抓紧地面,防止滑倒。
防晒衣
一般的衣服虽然可以覆盖皮肤,但是却无法防止紫外线,紫外线可以透过布料接触到皮肤,从而导致晒伤,所以具有防晒保护的防晒衣绝对是不可缺少的冲浪装备。
3、冲浪前需要做的准备
观察:观察海浪,是否适合你的水平,应该从哪里划水出去等;
检查:确定你的身体状态适合,检查你的装备,冲浪板有无损坏?脚绳是否没有问题?板蜡是否足够?
防护:选择专业的防晒衣,户外高倍防晒霜,补充充足的水分;
热身:基本的拉伸和简单的跑步.跳跃运动,避免在海里腿脚抽筋;
做完以上一系列准备工作,就准备享受海浪带给你的愉悦吧!
冲浪的技巧有哪些：
冲浪板
冲浪板携行要注意转弯的地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
放在地上时要轻放,风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,或者绑好安全脚绳,你的身体要站在顺风方向的前缘,免得被自己的冲浪板打伤。
冲浪板由外海冲回岸边,距离水深约30厘米时,要立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。
海浪
冲浪季节一到,大多数人都会选择海浪比较漂亮的地方,冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,如果遇到这样的浪,最好上岸休息。
冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来,最好是趴在浪板上休息等待救援。
自我保护
在冲浪板与海浪撞击的时候,不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人,要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。
如果看到水母出现,或是被水母咬到,必须赶快上岸休息。
交通规则
在城市中开车的时候要遵守交通规则,同样在冲浪的时候也要遵守冲浪的规则,避免大家撞车,受到伤害。
起乘时,大家都要谦让最靠近海浪崩溃点,且第一个站立起来的冲浪手,一个人一个浪,平时保持2个冲浪板长度的距离,而在冲大浪的时候,大家要保持3个冲浪板长度的距离。
冲浪作为一种水上活动，是非常吸引力的。但是冲浪也讲究时间、地点、天气、和技巧的。一起来看一下。
冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，当合适的海浪逐渐靠近的时候，冲浪者调整板头方向，
俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，当海浪推动冲浪板滑动时，
冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。
冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。
这就是为什么在世界上每天都会有许多人四处寻找着一处最完美的冲浪胜地，仅为完成一次与海浪的完美追逐。
什么季节冲浪好？
1、什么季节冲浪好
不同的地方去冲浪的季节不同。非洲摩洛哥最佳时间12月-3月,南非最佳时间4月-5月,印度尼西亚最佳时间7月,海南最佳时间10月-3月,
斐济最佳时间4月-10月,菲律宾最佳时间12月-4月,葡萄牙最佳时间10月-4月,西班牙最佳时间9月-4月,加州最佳时间冬季,墨西哥最佳时间6月-9月,秘鲁南部与西南部4月-10月。
2、浪应该带哪些必备物品
建议男生与女生都带上泳衣,还有可以下水的冲浪裤或者沙滩裤,以及一些简单的洗漱用品、毛巾、防晒油等物品。
冲浪裤
冲浪裤可是去海边冲浪必不可少的服装,冲浪裤不仅可以秀出自己的身材,还可以让你在冲浪的时候得到相应的保护。
人字拖(又叫沙滩拖)
人字拖具有很好的透气性和排水性,让你的双脚始终摆出清爽。可以防止被石子或者贝壳划伤脚底。可以有效的抓紧地面,防止滑倒。
防晒衣
一般的衣服虽然可以覆盖皮肤,但是却无法防止紫外线,紫外线可以透过布料接触到皮肤,从而导致晒伤,所以具有防晒保护的防晒衣绝对是不可缺少的冲浪装备。
3、冲浪前需要做的准备
观察:观察海浪,是否适合你的水平,应该从哪里划水出去等;
检查:确定你的身体状态适合,检查你的装备,冲浪板有无损坏?脚绳是否没有问题?板蜡是否足够?
防护:选择专业的防晒衣,户外高倍防晒霜,补充充足的水分;
热身:基本的拉伸和简单的跑步.跳跃运动,避免在海里腿脚抽筋;
做完以上一系列准备工作,就准备享受海浪带给你的愉悦吧!
冲浪的技巧有哪些：
冲浪板
冲浪板携行要注意转弯的地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
放在地上时要轻放,风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,或者绑好安全脚绳,你的身体要站在顺风方向的前缘,免得被自己的冲浪板打伤。
冲浪板由外海冲回岸边,距离水深约30厘米时,要立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。
海浪
冲浪季节一到,大多数人都会选择海浪比较漂亮的地方,冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,如果遇到这样的浪,最好上岸休息。
冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来,最好是趴在浪板上休息等待救援。
自我保护
在冲浪板与海浪撞击的时候,不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人,要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。
如果看到水母出现,或是被水母咬到,必须赶快上岸休息。
交通规则
在城市中开车的时候要遵守交通规则,同样在冲浪的时候也要遵守冲浪的规则,避免大家撞车,受到伤害。
起乘时,大家都要谦让最靠近海浪崩溃点,且第一个站立起来的冲浪手,一个人一个浪,平时保持2个冲浪板长度的距离,而在冲大浪的时候,大家要保持3个冲浪板长度的距离。
所有记者都开始大试身手。
这一段来自罗马主义者网。
从萨索洛-罗马赛后穆里尼奥的表情和言语来看，人们可以想到一种一直处于最差状态的关系，但他和卡尔斯多普之间并不总是这样。
相反，2021年 8 月 6 日，这位边后卫对 Il Romanista说：“我喜欢待在这里。在新教练的带领下，我们正在开始一些新的事情。我喜欢像在荷兰那样进行控球训练。”
葡萄牙教练员对他感到非常高兴和满意，他在与Zorya的比赛后评论道： “卡尔斯多普又一场令人难以置信的比赛。”两人的关系大概在2021年12月24日达到了顶峰，当时接受采访的罗马二号说：“穆里尼奥让我变得更好。我喜欢喝酒和外出，但现在不再发生了”。荷兰人随后强调了成长，感谢了新教练。然后他补充说： “目前我是首发球员，我很高兴”。2022 年 3 月 9 日，他同样表达： “在穆里尼奥的带领下，我踢得很好，我踢了很多场，几乎总是首发”，“他与其他教练不同，让你发挥出最好的水平。”
自夏天以来，他不再是固定首发，这一点毋庸置疑。负担来自于赛季开局的复杂性：对阵乌迪内斯的失误，随后的比赛中的两次失控。然而，第一个“关键”时刻是8 月 27 日，也就是尤文图斯-罗马的比赛日。荷兰人是一个负面的主角：他丢球严重，经常“分心”，没有注意到逼抢，摄像机在技术员身上徘徊，他明显很生气。1分钟后马上换人，在比赛结束时何塞的宣言：“去年卡尔斯多普是一个故事，今年他不好，那么再见朋友，切利克上。”
然后是其他一些预告性的声明，在9 月份明显嗅到了不对劲：“我们必须成长，一些球员必须明白，一支球队需要提高内部竞争力来提高，有些球员必须知道如何忍受这一点。通过竞争提升自己的水平，而不是显得有些低落。”
接下来是另一幕，这发生在最近。上周日在罗马-拉齐奥的比赛中，前费耶诺德在63分钟后被葡萄牙主帅换下，进入沙拉维：2号直接进入更衣室，没有在替补席上停留。几分钟后，他回到了他的同伴身边，但这并没有被忽视。在萨索洛之前，穆里尼奥笑着说，他在2分钟后回来，他公开为其辩护，但随后补充说： “我看到的问题是接受与去年不同的挑战。心态、责任、野心的增长：不满足于达到这个水平，但乐于尝试超越”。
因此，这不是晴天霹雳，而是一系列事件。在周三达到高潮，他上场缓慢步行，不因进球高兴，因疏忽而被进球。然后，穆里尼奥的爆发。周日有对都灵战， 修赛前的最后一场比赛，这也许是瑞克在首都的最后一场比赛。
这一段来自罗马主义者网。
从萨索洛-罗马赛后穆里尼奥的表情和言语来看，人们可以想到一种一直处于最差状态的关系，但他和卡尔斯多普之间并不总是这样。
相反，2021年 8 月 6 日，这位边后卫对 Il Romanista说：“我喜欢待在这里。在新教练的带领下，我们正在开始一些新的事情。我喜欢像在荷兰那样进行控球训练。”
葡萄牙教练员对他感到非常高兴和满意，他在与Zorya的比赛后评论道： “卡尔斯多普又一场令人难以置信的比赛。”两人的关系大概在2021年12月24日达到了顶峰，当时接受采访的罗马二号说：“穆里尼奥让我变得更好。我喜欢喝酒和外出，但现在不再发生了”。荷兰人随后强调了成长，感谢了新教练。然后他补充说： “目前我是首发球员，我很高兴”。2022 年 3 月 9 日，他同样表达： “在穆里尼奥的带领下，我踢得很好，我踢了很多场，几乎总是首发”，“他与其他教练不同，让你发挥出最好的水平。”
自夏天以来，他不再是固定首发，这一点毋庸置疑。负担来自于赛季开局的复杂性：对阵乌迪内斯的失误，随后的比赛中的两次失控。然而，第一个“关键”时刻是8 月 27 日，也就是尤文图斯-罗马的比赛日。荷兰人是一个负面的主角：他丢球严重，经常“分心”，没有注意到逼抢，摄像机在技术员身上徘徊，他明显很生气。1分钟后马上换人，在比赛结束时何塞的宣言：“去年卡尔斯多普是一个故事，今年他不好，那么再见朋友，切利克上。”
然后是其他一些预告性的声明，在9 月份明显嗅到了不对劲：“我们必须成长，一些球员必须明白，一支球队需要提高内部竞争力来提高，有些球员必须知道如何忍受这一点。通过竞争提升自己的水平，而不是显得有些低落。”
接下来是另一幕，这发生在最近。上周日在罗马-拉齐奥的比赛中，前费耶诺德在63分钟后被葡萄牙主帅换下，进入沙拉维：2号直接进入更衣室，没有在替补席上停留。几分钟后，他回到了他的同伴身边，但这并没有被忽视。在萨索洛之前，穆里尼奥笑着说，他在2分钟后回来，他公开为其辩护，但随后补充说： “我看到的问题是接受与去年不同的挑战。心态、责任、野心的增长：不满足于达到这个水平，但乐于尝试超越”。
因此，这不是晴天霹雳，而是一系列事件。在周三达到高潮，他上场缓慢步行，不因进球高兴，因疏忽而被进球。然后，穆里尼奥的爆发。周日有对都灵战， 修赛前的最后一场比赛，这也许是瑞克在首都的最后一场比赛。
#世界杯[超话]##世界杯##体育##足球# 葡萄牙26人世界杯大名单：C罗领衔当仁不让，B费B席在列！
门将：科斯塔、若泽·萨、帕特里西奥
后卫：达洛特、坎塞洛、安东尼奥·席尔瓦、达尼洛·佩雷拉、鲁本·迪亚斯、佩佩、努诺·门德斯、拉斐尔·格雷罗
中场：帕利尼亚、内维斯、B席、B费、马里奥、努内斯、奥塔维奥、维蒂尼亚、卡瓦略
前锋：C罗、A席、贡萨洛·拉莫斯、菲利克斯、莱奥、里卡多·奥尔塔
门将：科斯塔、若泽·萨、帕特里西奥
后卫：达洛特、坎塞洛、安东尼奥·席尔瓦、达尼洛·佩雷拉、鲁本·迪亚斯、佩佩、努诺·门德斯、拉斐尔·格雷罗
中场：帕利尼亚、内维斯、B席、B费、马里奥、努内斯、奥塔维奥、维蒂尼亚、卡瓦略
前锋：C罗、A席、贡萨洛·拉莫斯、菲利克斯、莱奥、里卡多·奥尔塔
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