心情好了，生活才有活力，想要心情好，疏肝解郁你要用好了。
最近有个患者朋友问我，说自己工作压力大、情绪差、失眠，自己的生活也是一团糟，情绪很差，在家又不能发泄出来，现在搞得自己越来越烦、吃不好、睡不好，面色暗黄等
我结合了她的情况后，给她分析了一下，这是由于七情所伤，气机郁滞，脾胃虚弱的情况，治法上也简单，疏肝解郁、健脾益气就好了。
方用的思路主要是：
柴胡、黄芩、陈皮、半夏、淮小麦、大枣、酸枣仁等
方解：
前四味（柴胡、黄芩、陈皮、半夏）——来疏肝解郁、健脾理气
淮小麦、大枣养心安神、和中缓急
酸枣仁养肝血、助睡眠
一周后，情况稳定、面色好转、胃口渐好，失眠情况改善
情绪问题，找肝就对了，肝主疏泄，肝藏血，气郁不通，自然就郁郁寡欢，
同时脾为后天之本，气血生化之源，脾气健运，肝才有血可藏，疏泄有度。肝不好也会影响脾胃。
最后想说：药治是一方面，药能平你的标症，病根在心需要心药，这个心药就要靠自己，没什么比自己健康还重要的，心态要好，其他都是浮云。
最近有个患者朋友问我，说自己工作压力大、情绪差、失眠，自己的生活也是一团糟，情绪很差，在家又不能发泄出来，现在搞得自己越来越烦、吃不好、睡不好，面色暗黄等
我结合了她的情况后，给她分析了一下，这是由于七情所伤，气机郁滞，脾胃虚弱的情况，治法上也简单，疏肝解郁、健脾益气就好了。
方用的思路主要是：
柴胡、黄芩、陈皮、半夏、淮小麦、大枣、酸枣仁等
方解：
前四味（柴胡、黄芩、陈皮、半夏）——来疏肝解郁、健脾理气
淮小麦、大枣养心安神、和中缓急
酸枣仁养肝血、助睡眠
一周后，情况稳定、面色好转、胃口渐好，失眠情况改善
情绪问题，找肝就对了，肝主疏泄，肝藏血，气郁不通，自然就郁郁寡欢，
同时脾为后天之本，气血生化之源，脾气健运，肝才有血可藏，疏泄有度。肝不好也会影响脾胃。
最后想说：药治是一方面，药能平你的标症，病根在心需要心药，这个心药就要靠自己，没什么比自己健康还重要的，心态要好，其他都是浮云。
“圆梦深圳·登顶塘朗山”公益助残健行活动圆满结束
430米高的深圳塘朗山，对于大多数深圳人而言，不过是九公里的路程，不过是两小时的时间，登高望眼，一览大美深圳。但就是这样一件美好而简单的事情，对于他们而言却充满难度，只能化作一个美好的梦想，静待实现的那一天。
日前，在深圳市广电公益基金会及深圳市公园管理中心的指导下，由娃公益基金主办，联合深圳客、深圳市盲人协会、深圳市肢残人协会、深圳市无障碍环境促进会、深圳市信息职业技术学院联合协办，广州益力多乳品有限公司深圳分公司、金多多食品集团等众多志愿者、爱心企业共同支持下，开展了一次特殊的登顶行动。
活动当天，15位来自深圳各区的残障人士和25位来自各行业的志愿者，他们共同组成这支特殊的登顶队伍。 当天下午两点左右，队伍从山脚下有序出发，没有“慷慨激昂”的演讲，更没有“备受瞩目”的仪式，只有坚定的信念，志愿者和残障朋友以残健共融的形式，以推轮椅、搀扶或手持牵引绳的方式组成小队，向山顶行进。
大家一路高歌、呼喊口号，鼓舞行进士气，始终保持高昂士气和饱满热情，按照既定路线打卡，圆满登顶，在一路的艰辛过后，欣赏着山顶壮美的风景。 登山道沿途郁郁葱葱的树木与行进的队伍相映成趣，在与大自然的亲密接触中，给予残障人士回归自然的享受。
“爱不是给予，而是被接受，公益的价值由接受者决定，很多人单纯地、片面地认为爱就是给予，只要付出，就是公益。其实，这是错误的，真正的关怀，必定是洞悉残障人士的需求，从他们的痛点出发。身体残缺了一部分的他们，看上去有些不一样，但也没什么不同，勇敢追梦的模样同样让人热泪盈眶。”参与本次活动的深圳市盲人协会志愿者陈先生介绍， 对于残障人士，我们不仅要给予关怀，更要从心底里接受并认可他们，尊重比怜悯更加有力量。
据介绍，本次圆梦塘朗山活动是用实际行动诠释了“残健共融”的公益理念。活动主办方表示，每一位志愿者的付出都值得赞扬，相信对于残障人士，我们不仅要给予关怀，更要从心底里接受并认可他们，尊重比怜悯更加有力量他们也将会把“残健共融”的理念带到平时的生活中，带到周围的朋友中去。宣传公益，弘扬正气，残健共融，娃公益，一直在路上。
https://t.cn/A6oT9PWM
430米高的深圳塘朗山，对于大多数深圳人而言，不过是九公里的路程，不过是两小时的时间，登高望眼，一览大美深圳。但就是这样一件美好而简单的事情，对于他们而言却充满难度，只能化作一个美好的梦想，静待实现的那一天。
日前，在深圳市广电公益基金会及深圳市公园管理中心的指导下，由娃公益基金主办，联合深圳客、深圳市盲人协会、深圳市肢残人协会、深圳市无障碍环境促进会、深圳市信息职业技术学院联合协办，广州益力多乳品有限公司深圳分公司、金多多食品集团等众多志愿者、爱心企业共同支持下，开展了一次特殊的登顶行动。
活动当天，15位来自深圳各区的残障人士和25位来自各行业的志愿者，他们共同组成这支特殊的登顶队伍。 当天下午两点左右，队伍从山脚下有序出发，没有“慷慨激昂”的演讲，更没有“备受瞩目”的仪式，只有坚定的信念，志愿者和残障朋友以残健共融的形式，以推轮椅、搀扶或手持牵引绳的方式组成小队，向山顶行进。
大家一路高歌、呼喊口号，鼓舞行进士气，始终保持高昂士气和饱满热情，按照既定路线打卡，圆满登顶，在一路的艰辛过后，欣赏着山顶壮美的风景。 登山道沿途郁郁葱葱的树木与行进的队伍相映成趣，在与大自然的亲密接触中，给予残障人士回归自然的享受。
“爱不是给予，而是被接受，公益的价值由接受者决定，很多人单纯地、片面地认为爱就是给予，只要付出，就是公益。其实，这是错误的，真正的关怀，必定是洞悉残障人士的需求，从他们的痛点出发。身体残缺了一部分的他们，看上去有些不一样，但也没什么不同，勇敢追梦的模样同样让人热泪盈眶。”参与本次活动的深圳市盲人协会志愿者陈先生介绍， 对于残障人士，我们不仅要给予关怀，更要从心底里接受并认可他们，尊重比怜悯更加有力量。
据介绍，本次圆梦塘朗山活动是用实际行动诠释了“残健共融”的公益理念。活动主办方表示，每一位志愿者的付出都值得赞扬，相信对于残障人士，我们不仅要给予关怀，更要从心底里接受并认可他们，尊重比怜悯更加有力量他们也将会把“残健共融”的理念带到平时的生活中，带到周围的朋友中去。宣传公益，弘扬正气，残健共融，娃公益，一直在路上。
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【特别采访】木10电视剧《静雪》——采访制片人和编剧【上篇】（1）[送花花]
采访分两部，【上篇】中我们采访到电视剧的创作过程、在写剧本时的注重点，以及拍摄现场的选择和其他拍摄时的小插曲等。
[小雪人]本剧如今话题沸腾，如“每集都好哭”“太伤感了”等。谈谈两位的感想。
村瀬：真的非常感谢大家。我觉得本剧是一部认真描写人们淳朴内心的电视剧，能获得大家如此的共情真是受宠若惊，非常感谢。
生方：我也一样，深感荣幸。今后也请多多关照。
[小雪人]听说本剧的剧本是生方老师的编剧处女作，谈谈自己写的剧本被影像化是什么感觉？
生方：影像化了难免会有跟自己脑海里想的不一样的画面。不过与其说“不一样”，不如说影像化后变得更“正确”比较贴切吧。
而且主演川口春奈的演技，真的非常到位。比如我随手写的“流眼泪”，川口会把紬的心情理解透彻后做出自然的表情。当然这是川口本人的资深演技和执导的力量，所以我觉得比我写的更加有画面感。
[小雪人]讲讲《静雪》诞生的故事。
村瀬：在2021年的“富士台年青剧本大奖”跟生方相遇时就想“这人很有才华，希望能有机会合作”。
刚好这次我担任木10电视剧，就邀请生方一起制作原创作品。
那么，如今的受众对电视连续剧的要求是什么，我想，不是用夸张浮华的发展来制作高潮，而是能描绘出纯净朴实的“喜欢”的，“成熟的爱情故事”。
跟生方编剧多次进行讨论后我们达成了目前的形式。 我的提案是总体框架和听障人设，而生方编剧则构思了基本故事情节和详细设定。
[小雪人]观众反应台词“很真实”、“很扎心”，在写剧本时有什么特别注重的部分？
生方：其实没什么。只是想象“这个角色在这种情况下会说什么？”，尽量写得自然一点吧。
平常我们说话时会无意间说“不过”、“嗯——”等。我想台词里加这些词比较自然一点。
村瀬：一般拍戏时我会跟编剧商量后有时也会大改剧本，但这次极其减少了这一工作。
我很尊重生方编剧写剧本的风格。剧本中的台词很细致贴切，故事也很有趣，所以尽量不做修改。这次还特别注重的是，尽量少投入演出，按照剧本进行拍摄。
生方编剧的好处就是，不会为“听障人设”写，而是会深思熟虑这个角色会怎么想之后，认真描写。就是说，不是以描绘听障人角色为目的，只不过剧中人物恰巧有听力障碍而已。
待续[小雪人]
今晚第五集，敬请期待！[虎爪比心][虎爪比心]
【制片人村瀬健】曾参与电视剧《追忆潸然》（2016/富士电视台）、电影《信长协奏曲》（2016）和《约定的梦幻岛》（2020）等的制作。
【编剧生方美久】在2021年的“富士电视台年青剧本大奖”中荣获大奖。 虽然生方是一位新人编剧，除了参加比赛以外从未写过其他剧本，而本次的特别提拔让生方成为本剧完全原创剧本的编剧，本剧也是作为编剧的处女作。
第33届“富士台年轻剧本大奖”获奖作品是「踊り場にて」。
[雪花]《#静雪#》 每周四JP时间22点开播！
[雪花]#日剧静雪[超话]# #日剧静雪#
[雪花]【主演】#川口春奈[超话]#【共演】#目黑莲[超话]#
[雪花]铃鹿央士、樱田日和、板垣李光人/夏帆/风间俊介、筱原凉子
[雪花]【富士台中文官网】https://t.cn/A6ohw5sK
[雪花]【富士台日文官网】https://t.cn/A6oTo18M
采访分两部，【上篇】中我们采访到电视剧的创作过程、在写剧本时的注重点，以及拍摄现场的选择和其他拍摄时的小插曲等。
[小雪人]本剧如今话题沸腾，如“每集都好哭”“太伤感了”等。谈谈两位的感想。
村瀬：真的非常感谢大家。我觉得本剧是一部认真描写人们淳朴内心的电视剧，能获得大家如此的共情真是受宠若惊，非常感谢。
生方：我也一样，深感荣幸。今后也请多多关照。
[小雪人]听说本剧的剧本是生方老师的编剧处女作，谈谈自己写的剧本被影像化是什么感觉？
生方：影像化了难免会有跟自己脑海里想的不一样的画面。不过与其说“不一样”，不如说影像化后变得更“正确”比较贴切吧。
而且主演川口春奈的演技，真的非常到位。比如我随手写的“流眼泪”，川口会把紬的心情理解透彻后做出自然的表情。当然这是川口本人的资深演技和执导的力量，所以我觉得比我写的更加有画面感。
[小雪人]讲讲《静雪》诞生的故事。
村瀬：在2021年的“富士台年青剧本大奖”跟生方相遇时就想“这人很有才华，希望能有机会合作”。
刚好这次我担任木10电视剧，就邀请生方一起制作原创作品。
那么，如今的受众对电视连续剧的要求是什么，我想，不是用夸张浮华的发展来制作高潮，而是能描绘出纯净朴实的“喜欢”的，“成熟的爱情故事”。
跟生方编剧多次进行讨论后我们达成了目前的形式。 我的提案是总体框架和听障人设，而生方编剧则构思了基本故事情节和详细设定。
[小雪人]观众反应台词“很真实”、“很扎心”，在写剧本时有什么特别注重的部分？
生方：其实没什么。只是想象“这个角色在这种情况下会说什么？”，尽量写得自然一点吧。
平常我们说话时会无意间说“不过”、“嗯——”等。我想台词里加这些词比较自然一点。
村瀬：一般拍戏时我会跟编剧商量后有时也会大改剧本，但这次极其减少了这一工作。
我很尊重生方编剧写剧本的风格。剧本中的台词很细致贴切，故事也很有趣，所以尽量不做修改。这次还特别注重的是，尽量少投入演出，按照剧本进行拍摄。
生方编剧的好处就是，不会为“听障人设”写，而是会深思熟虑这个角色会怎么想之后，认真描写。就是说，不是以描绘听障人角色为目的，只不过剧中人物恰巧有听力障碍而已。
待续[小雪人]
今晚第五集，敬请期待！[虎爪比心][虎爪比心]
【制片人村瀬健】曾参与电视剧《追忆潸然》（2016/富士电视台）、电影《信长协奏曲》（2016）和《约定的梦幻岛》（2020）等的制作。
【编剧生方美久】在2021年的“富士电视台年青剧本大奖”中荣获大奖。 虽然生方是一位新人编剧，除了参加比赛以外从未写过其他剧本，而本次的特别提拔让生方成为本剧完全原创剧本的编剧，本剧也是作为编剧的处女作。
第33届“富士台年轻剧本大奖”获奖作品是「踊り場にて」。
[雪花]《#静雪#》 每周四JP时间22点开播！
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[雪花]【主演】#川口春奈[超话]#【共演】#目黑莲[超话]#
[雪花]铃鹿央士、樱田日和、板垣李光人/夏帆/风间俊介、筱原凉子
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