生活化减重开启，挑战一百‼️
挑战
第八十天
今天早上空腹跳了六千多个绳儿，跳得很慢，用了一个小时左右。补给依旧是黑咖，跳完去吃了早餐，一碗牛肉手擀面加一个煎蛋再八个蒸饺加一盒牛奶。早餐发了个朋友圈，都问我吃这么多，能吃的完吗？我的天，这只是我常规食量的三分之一，要不是减肥克制，我早上吃三碗面不在话下，想当年，我可以一顿吃五碗饭的，我可不是秀气的女娃子，所以，我能控制饮食减肥，真的是要了我的命，尤其是减少碳水，直接要了我大半条命，我爱碳水！！！午餐吃的花卷，因为要克制。晚餐回家煮了一碗馄饨，吃了一个比我头还大的油饼，哈哈哈哈，没吃饱，又吃了好多零食，忘记拍图了，看得出来，我已经开始冲刺体重120了，哈哈哈哈。 https://t.cn/R2WxQdu

#封控日记#
2022年11月11日
我好像搞错日期了，不过就这意思吧，能明白就好！
1⃣️凉拌杂蔬、清炒黄豆芽、炒花菜、小米粥、红薯糖三角
2⃣️花菜炒虾皮、尖椒香菇炒蛋、白米饭
3⃣️今日早餐：泡面
4⃣️5⃣️6⃣️7⃣️下午茶：红枣糯米糖糕
8⃣️餐碗：杂蔬炒蛋、爆炒豇豆、红烧菠菜
想重点说几点！
✨1.花菜，小时候特别不喜欢吃花菜，是近期妈妈做了一个香菜炒花菜，很奇葩的搭配，但是真的很好吃，于是我就模仿着做，今晚做不出妈妈的味道，但也别去一番风味。
但香菜不是时时都有，疫情防控物资有限，没有猪肉就炒了虾皮，也好吃呢！爱上了花菜！
✨2.本来花菜和尖椒是要做一个菜的，但是也好想吃炒蛋，于是果断把那一只尖椒拿出来，搭配两颗吃火锅剩下的香菇我也晚餐增加了一盘炒蛋！开心
✨3.红枣糯米糖糕，就是消磨时光，放在煎蛋器里做出来，还挺惊艳的！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]QQ弹弹香香味美，煎的过程中满屋子枣香[哈哈][哈哈][哈哈]
✨4.我爱炒鸡蛋，万物皆可炒鸡蛋，关于这一点不容置疑[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

11.11
早餐7：35
半个公主车+一个
午餐11：35
M+板烧鸡腿堡404kcal
加餐16：00
烤肠一根+随变冰淇淋218kcal
晚餐17：30
半个公主车+煎蛋两个
～700ml
•运动
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冻啃有点费牙煎一下更好吃 公主车名副其实
​​​奶酪还是要冻啃 晚上常温吃的有点腻 但是饼皮煎了一下好脆[爱你]
天气太热了 吃了一根冰淇淋 烤肠是意外
今日份摄入过多
我爱麦麦 但是中午不吃食堂 有点影响我
今日OOTD 穿长袖在教室差点被热死