DAY 7
如果有时间，
我还是可以很热爱生活的[摊手]
工作使我面目全非[苦涩]
醒悟来的不算晚，我已经在往好的方向去调整了
但是这种纯纯的睡-吃-练、吃-睡-练的感觉简直不要太爽好么[喵喵][喵喵][喵喵]

本周打卡的感受
体型先放在其次，我自己的直观感受是
我的眼神好像变清澈了许多，体能也在慢慢恢复
之前很长一段时间眼神中透露着疲惫，甚至有些混沌
用教练的话说，整个人看起来很丧
现在完全没有了，整个一活力搞笑女，话痨[挖鼻][允悲]
最后附一张教练美照
人总得有梦想不是
说不定不久的哪天我也能成这样[二哈]
小目标 小目标啦[阴险]

新款
Hermes H24 夏日里的一朵白云100ml

爱马仕时隔15年 终于出了一款新的男香 H24

H24 刚推出的时候 遭到了很多博主的猛推 毕竟是时隔十几年爱马仕推出的继大地后的一款新的男香。

首先 从包装上 极简又富有记忆性的命名H24 H=Hermes 24代表爱马仕总部的地址 透亮的棱角分明的瓶身隐约透着一股都市男人的气息

前调：水仙花中调：鼠尾草后调：黑檀木前调一出来是一股非常草本的花香调 是硬朗的清冽的水生调印象 缓缓出来的鼠尾草的清冷非常明显 并不是一下子让人可以接受的 但慢慢的随着时间的流逝 锋利清苦的鼠尾草变得模糊 缓和 随之而来的穿着白衬衫干净的都市白领 或者办公室写字楼里面容精致清冷的都市女丽人。

后调也摆脱了日常商业香的脂粉气

总得来说 是一款从两颗星变成四颗星的香水 适合在炎炎夏日 换着好心情日常通勤 送礼物不会踩雷的香水

一个中成药，把焦虑的情绪都赶走

原创 温暖中医 温暖中医 

这个中成药叫安神温胆丸，不出意料，和温胆汤有一点渊源。

温胆汤的历史，大概可以追溯到南北朝，到了唐代，药王孙思邈将其收录于《千金要方》，主治“大病后，虚烦不得眠”。之所以会失眠，孙思邈认为是胆寒的原因。

这是宋代以前的温胆汤。

宋代是一个转折点，因为一个人的出现，他的名字叫陈言，字无择，这个人在温胆汤的基础上做了些调整，调整以后的温胆汤干嘛呢，诚如大家所了解的，化痰。

一直到今天，提起温胆汤，大家对它的印象还停留在“化痰”上。或许，正是因为它在这方面表现太好了，以至于大家都忽略了它的老本行。老本行倒也没丢，只不过矛头从胆寒变成了胆虚。

总得来说，宋代以后的温胆汤主治“胆虚气郁痰阻”之证。

了解了这些，现在我们来说说焦虑，为何焦虑？

问题就出在心和胆，中医叫心胆虚怯。

在温胆汤的基础上加一些针对性的药材，于是就变成了现在的安神温胆丸。

安神温胆丸：半夏、茯苓、竹茹、陈皮、人参、枳实、熟地黄、炒酸枣仁、朱砂、五味子、远志、大枣、甘草。

焦虑的表现是什么？

过度担心，担心这，担心那，担心有不好的事情发生，慢慢地还会从担忧转变为惊恐、害怕。

睡眠不好，多梦，睡不踏实，容易从梦中惊醒。

胆小，不敢一个人在屋里呆着，怕黑，晚上睡觉要开灯。

容易被周围的声音吓到。

我们来看这个配伍。半夏、陈皮、竹茹、枳实、茯苓、甘草，组合在一起即为温胆汤。狭义上，温胆汤是化痰的方子，广义上，它能治胆虚之证。

为了加深记忆，这里还有一个简单的医案。说起来，这个医案可有些年头了，它收录于《古今医案按》中，这是一本清代的医书。说有一少女，十五岁，这姑娘呢总觉得有人要抓她，慌乱之中又无处躲藏，只好躲进母亲的怀里，一个人的时候还会害怕，不敢睡觉。医家判断是胆虚，最后就是用温胆汤治好的。

我们现在在温胆汤的基础上加一些养心安神的药物，比如酸枣仁、朱砂、五味子一类，这三味药加进去以后还有一个好处，可以让睡眠变好。人参补气，把气补到心和胆，其实是给心胆提供能量。心肾为一体，心的问题很容易牵扯到肾，所以加了熟地黄滋补肾精，又加了远志，助心肾相交，心肾一体的意义大致就在于此。

这就是安神温胆丸，适合心胆虚怯之人，我们常说的焦虑很多时候都是因为心胆虚怯引起的。今天我们提供这样一个思路，希望能帮到身心焦虑的朋友。

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