#霜降是全年预警最少的节气#【今日霜降：人间至此秋色尽，草木摇落露凝霜】

霜降是秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》曰：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

此时，寒露凝结成白霜，催红山间的枫叶，层峦叠嶂尽染浓郁的暖色，我们迎来了一年之中最后的五彩斑斓。

霜降节气

一候豺乃祭兽

二候草木黄落

三候蜇虫咸俯

风卷清云尽，空天万里霜。

——唐•元稹《咏廿四气诗·霜降九月中》

霜降鸿声切，秋深客思迷。

——唐•刘长卿《九日登李明府北楼》

霜降养生提示

01

早睡早起，保证充足的睡眠，以使精力充沛，从而避免秋乏的发生。

02

霜降过后，气温下降明显，因此要注意避风寒，特别要注意头颈部、腰腹及膝关节的保暖。同时配合适当的锻炼，增加抗寒能力。

03

“补冬不如补霜降”，霜降时节的秋补以滋润温和为主。饮食宜选滋阴润燥之品，如芝麻、红薯、山药、南瓜、白菜、莲藕、百合、木耳、梨等。同时，适当食酸，以敛阳气，可选择山楂、乌梅、醋等。（健康中国）

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。

霜降，秋天的最后一站，
愿你我都能采撷满满的秋日果实，
珍藏缤纷的秋色，
收获沿途的温暖。

今日霜降，
惟愿岁月静好如旧，
惟愿余生安然无恙！
－－摘编自网文

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欣赏林清玄美文：

《十月，霜降 》

这一次我离开你，大概就不容易再见到你了。
暮色过后，我会有一个真正的离开，就让天空温柔的晚霞做最后见证，有一天再看见同样美的晚霞，不管在何时何地，我都会想起你来。
霜已经开始降了，风徐徐地，泪轻轻地，为了走出黑暗的悲剧，我只好悄悄离去。我走的时候，感到夜色好冷，一股凉意自我的心头掠过。
－－林清玄《季节十二帖》

（网络图片 谢谢）

#小团时事#

今天是“二十四节气”中的第十八个节气也是秋季的最后一个节气——霜降

“风卷清云尽，空天万里霜” 。意味着暮秋已至，新冬欲来。霜降过后，天气由凉转冷，昼夜温差变大，冷空气南下也越来越频繁，深秋景象明显。

霜降时节，宜赏金菊，享红柿，登高远眺同时，大家在迎接冬天时，也要注意防燥、防寒，饮食锻炼两相宜哦[爱你]
(文字来源：邹莎 图片来源：张斌)