#养生之道# 【五谷者,植物之种子也;种子者,植物之精华也!】
五谷养生是中国饮食文化的精髓之一,我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法。如今,祖先们的智慧得到了现代科学研究的证实,科学地食用五谷,确实对健康具有重要意义。
五谷为养,民以食为天
饮食与生命与健康都有着非常密切的关系,唐代医家孙思邈说:“安生之本,必资于饮食,不知食宜者,不足以存生也”,简单说,生命的根本在饮食,一个人想要身体健康,就需要重视食养之道。
指通过合理饮食达到保健养生的目的。广义地讲,食养文化包括饮食营养学、中医药学、烹饪学、细胞营养学、营养免疫学、现代医学等相关的方方面面。食养近年逐渐火热起来,但其实食养自古就有。中国食养文化的起源可追溯到“三皇五帝”时代,在我国最早的一部医典《黄帝内经•素问•藏气法时论》毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。
《黄帝内经•素问•五常政大论》就已经提到:“大毒治疗,十去其六;……谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也。近代也有医学家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥,不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症,亦无他患”。
国内,随着人们生活质量的提高,人们在追求食物口味和多样性的同时更把健康放在首位,饮食上追求天然、安全,远离污染,花钱买健康已成为时尚。出于对自身健康的高度关注,人们开始寻求更有效地保持身体健康的途径,具有健康养生作用的各种中华传统天然食物,广泛受到了人们的青睐,不管是中老年主流消费群体,甚至90后、00后也开始追求返璞归真、偏爱国潮食养的大趋势。
作为健康产业的重要组成部分,“食养”有着极高的地位,各类食品门类和个性化调理食品更是数不胜数,比如常见的益生菌、手工膏方、酸牛奶、五谷粉、花草茶等热销产品。
中国人的饮食之道
五谷者,植物之种子也;种子者,植物之精华也。中医饮食营养学认为,植物、动物的不同部位,所含的气和神是完全不一样的。
最精华的东西,都含在种子里。从中医饮食营养学的意义上来说,我们所说的吃饭实际上应该是吃种子,而其他的东西只是下饭的。现在的人吃饭都是吃肉、吃菜,不吃或少吃主食。这样其实是不符合我们身体需求的。
因此,普通人健康的饮食结构应该是,一碗小米饭或白米饭,有块儿咸菜,就行了,再加块儿肉。如果刚好有几把青菜,这就更好了,没有也够了。
吃五谷会发胖的谣言
可能有人会觉得吃淀粉会增加体内糖的量、会发胖,于是就不吃主食。你可以告诉对方说这是不对的。因为,植物的枝叶、躯干里有淀粉,种子里也有淀粉,但它们里边所含的淀粉是不一样的。
比如,红薯、土豆里所含的淀粉会使你的血糖变高,而种子里的淀粉是不会对身体造成伤害的,所以你可以放心地吃五谷。
来源:临沂市道教协会
五谷养生是中国饮食文化的精髓之一,我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法。如今,祖先们的智慧得到了现代科学研究的证实,科学地食用五谷,确实对健康具有重要意义。
五谷为养,民以食为天
饮食与生命与健康都有着非常密切的关系,唐代医家孙思邈说:“安生之本,必资于饮食,不知食宜者,不足以存生也”,简单说,生命的根本在饮食,一个人想要身体健康,就需要重视食养之道。
指通过合理饮食达到保健养生的目的。广义地讲,食养文化包括饮食营养学、中医药学、烹饪学、细胞营养学、营养免疫学、现代医学等相关的方方面面。食养近年逐渐火热起来,但其实食养自古就有。中国食养文化的起源可追溯到“三皇五帝”时代,在我国最早的一部医典《黄帝内经•素问•藏气法时论》毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。
《黄帝内经•素问•五常政大论》就已经提到:“大毒治疗,十去其六;……谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也。近代也有医学家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥,不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症,亦无他患”。
国内,随着人们生活质量的提高,人们在追求食物口味和多样性的同时更把健康放在首位,饮食上追求天然、安全,远离污染,花钱买健康已成为时尚。出于对自身健康的高度关注,人们开始寻求更有效地保持身体健康的途径,具有健康养生作用的各种中华传统天然食物,广泛受到了人们的青睐,不管是中老年主流消费群体,甚至90后、00后也开始追求返璞归真、偏爱国潮食养的大趋势。
作为健康产业的重要组成部分,“食养”有着极高的地位,各类食品门类和个性化调理食品更是数不胜数,比如常见的益生菌、手工膏方、酸牛奶、五谷粉、花草茶等热销产品。
中国人的饮食之道
五谷者,植物之种子也;种子者,植物之精华也。中医饮食营养学认为,植物、动物的不同部位,所含的气和神是完全不一样的。
最精华的东西,都含在种子里。从中医饮食营养学的意义上来说,我们所说的吃饭实际上应该是吃种子,而其他的东西只是下饭的。现在的人吃饭都是吃肉、吃菜,不吃或少吃主食。这样其实是不符合我们身体需求的。
因此,普通人健康的饮食结构应该是,一碗小米饭或白米饭,有块儿咸菜,就行了,再加块儿肉。如果刚好有几把青菜,这就更好了,没有也够了。
吃五谷会发胖的谣言
可能有人会觉得吃淀粉会增加体内糖的量、会发胖,于是就不吃主食。你可以告诉对方说这是不对的。因为,植物的枝叶、躯干里有淀粉,种子里也有淀粉,但它们里边所含的淀粉是不一样的。
比如,红薯、土豆里所含的淀粉会使你的血糖变高,而种子里的淀粉是不会对身体造成伤害的,所以你可以放心地吃五谷。
来源:临沂市道教协会
「临沂妇科医院」「临沂无疼人流一次多少钱」「临沂哪个医院看妇科好」#临沂丽人医结合医院妇科#临沂丽人医院是经过市、区卫生行政部门批准设置,具有现代服务理念的专业妇科医院,致力于妇科的常见病、多发病、疑难杂症的研究、预防、诊断和治疗。开设的科室有:子宫疾病门诊、卵巢疾病门诊、妇科炎症门诊、不孕不育门诊、乳腺疾病门诊、宫颈疾病门诊、女性健康管理体检、少女门诊、中医妇科等。医院重视医技人才的培养,现有多名资深的妇科主任、副主任医师亲自坐诊。「临沂哪家医院上环好」「临沂哪个医院妇科出名」「临沂流产哪家好」
睡眠不足会严重影响精液吗
随着人类的发着,社会的进步,现在的都市男性朋友工作压力大,睡眠时间少,有不少的男性朋友就担心,睡眠不足会不会导致不育呢 那么睡眠不足会严重影响精液吗 下面就让临沂现代男科专科医院的专家来给我们介绍一下。
睡眠不足会严 影响精液吗 临沂现代医院的专家指出,睡眠不足影响精液的液化,这主要是因为与液化有关的酶主要来自前列腺与精囊所分泌的腺液,而这些腺液的分泌是受人体内分泌激素来调节的,同时激素的分泌与睡眠有着密切的关系。不足的睡眠会使得激素出现紊乱,导致精液的液化功能障碍,影响生育的问题。
夜间睡眠不足可使人体的阴阳气血失调,阳气繁劳在外,阴血不能内守,出现阴虚内热,耗伤人体的精液,致使精液粘稠,导致精液液化不良。由于一些患者不重视睡眠对精液的影响,常常导致病情反复,延长了治愈的时间,从而给自己在经济和精神上带来不必要的损失。
在男性不育中精液液化不良、精液粘稠度搞。是导致男性不育的重要因素之一。在这些患者中,有些经针对性的治疗后,大部分可痊愈,但也有少数患者会告诉医生他们认真服从医嘱,努力避免一些可能引发该疾患的不良嗜好,但化验的结果仍是精液不野花。事实上,这是因为他们忽视了睡眠对精液的影响。
#前列腺炎#
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睡眠不足会严 影响精液吗 临沂现代医院的专家指出,睡眠不足影响精液的液化,这主要是因为与液化有关的酶主要来自前列腺与精囊所分泌的腺液,而这些腺液的分泌是受人体内分泌激素来调节的,同时激素的分泌与睡眠有着密切的关系。不足的睡眠会使得激素出现紊乱,导致精液的液化功能障碍,影响生育的问题。
夜间睡眠不足可使人体的阴阳气血失调,阳气繁劳在外,阴血不能内守,出现阴虚内热,耗伤人体的精液,致使精液粘稠,导致精液液化不良。由于一些患者不重视睡眠对精液的影响,常常导致病情反复,延长了治愈的时间,从而给自己在经济和精神上带来不必要的损失。
在男性不育中精液液化不良、精液粘稠度搞。是导致男性不育的重要因素之一。在这些患者中,有些经针对性的治疗后,大部分可痊愈,但也有少数患者会告诉医生他们认真服从医嘱,努力避免一些可能引发该疾患的不良嗜好,但化验的结果仍是精液不野花。事实上,这是因为他们忽视了睡眠对精液的影响。
#前列腺炎#
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