有点神奇，时隔一个星期，各种药物未必起到了多少作用。但今天我在浴室里打开水龙头，一边洗澡一边扭来扭去跳舞之后，我感受到了一点难得的轻松和愉悦。把身上擦干，假装自己是dancing queen，随便地甩手甩脚，很爽。感觉好像找到了一个情绪的小小撬板，那怕它看起来多不正经。
实际上最近前半个月、一个月吧，对我来说都是很难搞的。生病和学业压力一起涌上来，我被呛得鼻涕眼泪都出来了。焦虑的惯性使我循环往复地追求确定的结果，又一次次走向幻灭和崩塌。在短短的几天里看到了现实生活的一个切面，同时也要承受未来极大的不确定性。这对本来就疲惫的我来说实属难事。
之前男朋友牺牲自己的备考时间陪了我一个星期，照顾了我一个星期，在那个星期我观察自己，发现自己是个情绪曾被忽视，所以不太知道怎么安抚自己情绪和稳定下来的人。我把目标定为让我自己保持稳定，剩下的都是次要的。可我回到了学校之后好像也没立马就开窍，获得了什么宝典，我倒是希望自己能开悟一下，可惜没有。关照自己依然不是件易事，我不知道什么能让我开心，听起来很怪，但确实是这样的。
而之后各种事情的冲击让我的焦虑愈演愈烈，在一个恰当的时机发作，让我动弹不得，困在其中，发动对自己的暴政。在这个时候我又观察到自己原来也是个在某方面比较匮乏的人，所以才那么依赖和紧张。哦，真是让人难过，不过也许认清接受之后我就可以自己来填补这些了。
说起来现在真是开学后我经历过最难的状况了。无法控制的焦虑时常吞没好心情，让人为以后不明之事牺牲眼前快乐。学校封校，男朋友也被封校，互相只能精神上支持，不能肉体上相助。我陷入情绪漩涡的日子不敢和周围的人提起，觉得还没有到那份上。也想努力维持一份平和，让我的爱人得到一些宁静。这个城市的疫情也变幻莫测，不知要等到何时。父母只能通过手机联系，妈妈买了机票要飞过来陪在我身边，让我走读，换个环境生活。我说疫情太厉害了，你退了吧，不要被封到这里，我很害怕。
实际上挂了电话我也害怕。我第一次独自一人面对这些，手边支撑我的只有药物。我需要自己调整情绪，完成我的pre，我想要不难受，和我的爱人平安地度过这段时间，我也想要保护他。我没有面对过这么艰难和复杂的时刻，我也怀疑自己能否承担下来，如果可以我早就想逃回家里，但我不能，我总归是要经历这些的。
实际上我也得到了很多爱，我的导员认真地为我考虑，安慰了我很久。我的朋友们也愿意听我说话，跟我聊天。男朋友一直在尽力支持我。妈妈要飞过来，我很担心拒绝了她。她不知道什么时候学会了网购，说给我买了很好的黏土，让我自己解压用。
我在陷入漩涡的时候情绪和想法变得异常复杂纠结，自责是最多的，对这些人也有很多愧疚在。我希望自己能够回归平静的生活，我想起了之前每天都会溜大坝，和我妈说个没完，我想重得那份宁静，想有能力让身边的人也幸福。
我不知道今天跳舞之后是不是好些，但是我起码把我自己洗干净了，头发吹干了也很舒服。我坐下来和舍友说了说话，感觉新舍友已经完全融入我们了。小组作业还要修改，我讲了讲自己的见解，看了看自己拍的照片。最近记性太差了，新买的很喜欢的紫色珍珠耳环，我如果不翻照片都想不起来自己买了。现在躺在床上，虽然睡得晚，也很期待明天李计伟老师的语法课。
哦，我还看了徐慢慢今天的推文，也没有夸张，一边看一边流眼泪，感觉写的就是自己。困惑了我很久的问题，得到了一些理解和建议，也许是个好兆头。我也许应该多理解自己，自己来补齐缺失的那些，而不是一直向别人索求。现在的我不是小时候的我，现在的我有这种能力。
也许是个好兆头，也许不是，不过不重要，我今天晚上可以轻松入睡，这很重要。明天又是新的一天，期待5%的改变。
实际上最近前半个月、一个月吧，对我来说都是很难搞的。生病和学业压力一起涌上来，我被呛得鼻涕眼泪都出来了。焦虑的惯性使我循环往复地追求确定的结果，又一次次走向幻灭和崩塌。在短短的几天里看到了现实生活的一个切面，同时也要承受未来极大的不确定性。这对本来就疲惫的我来说实属难事。
之前男朋友牺牲自己的备考时间陪了我一个星期，照顾了我一个星期，在那个星期我观察自己，发现自己是个情绪曾被忽视，所以不太知道怎么安抚自己情绪和稳定下来的人。我把目标定为让我自己保持稳定，剩下的都是次要的。可我回到了学校之后好像也没立马就开窍，获得了什么宝典，我倒是希望自己能开悟一下，可惜没有。关照自己依然不是件易事，我不知道什么能让我开心，听起来很怪，但确实是这样的。
而之后各种事情的冲击让我的焦虑愈演愈烈，在一个恰当的时机发作，让我动弹不得，困在其中，发动对自己的暴政。在这个时候我又观察到自己原来也是个在某方面比较匮乏的人，所以才那么依赖和紧张。哦，真是让人难过，不过也许认清接受之后我就可以自己来填补这些了。
说起来现在真是开学后我经历过最难的状况了。无法控制的焦虑时常吞没好心情，让人为以后不明之事牺牲眼前快乐。学校封校，男朋友也被封校，互相只能精神上支持，不能肉体上相助。我陷入情绪漩涡的日子不敢和周围的人提起，觉得还没有到那份上。也想努力维持一份平和，让我的爱人得到一些宁静。这个城市的疫情也变幻莫测，不知要等到何时。父母只能通过手机联系，妈妈买了机票要飞过来陪在我身边，让我走读，换个环境生活。我说疫情太厉害了，你退了吧，不要被封到这里，我很害怕。
实际上挂了电话我也害怕。我第一次独自一人面对这些，手边支撑我的只有药物。我需要自己调整情绪，完成我的pre，我想要不难受，和我的爱人平安地度过这段时间，我也想要保护他。我没有面对过这么艰难和复杂的时刻，我也怀疑自己能否承担下来，如果可以我早就想逃回家里，但我不能，我总归是要经历这些的。
实际上我也得到了很多爱，我的导员认真地为我考虑，安慰了我很久。我的朋友们也愿意听我说话，跟我聊天。男朋友一直在尽力支持我。妈妈要飞过来，我很担心拒绝了她。她不知道什么时候学会了网购，说给我买了很好的黏土，让我自己解压用。
我在陷入漩涡的时候情绪和想法变得异常复杂纠结，自责是最多的，对这些人也有很多愧疚在。我希望自己能够回归平静的生活，我想起了之前每天都会溜大坝，和我妈说个没完，我想重得那份宁静，想有能力让身边的人也幸福。
我不知道今天跳舞之后是不是好些，但是我起码把我自己洗干净了，头发吹干了也很舒服。我坐下来和舍友说了说话，感觉新舍友已经完全融入我们了。小组作业还要修改，我讲了讲自己的见解，看了看自己拍的照片。最近记性太差了，新买的很喜欢的紫色珍珠耳环，我如果不翻照片都想不起来自己买了。现在躺在床上，虽然睡得晚，也很期待明天李计伟老师的语法课。
哦，我还看了徐慢慢今天的推文，也没有夸张，一边看一边流眼泪，感觉写的就是自己。困惑了我很久的问题，得到了一些理解和建议，也许是个好兆头。我也许应该多理解自己，自己来补齐缺失的那些，而不是一直向别人索求。现在的我不是小时候的我，现在的我有这种能力。
也许是个好兆头，也许不是，不过不重要，我今天晚上可以轻松入睡，这很重要。明天又是新的一天，期待5%的改变。
#宝妈坐月子吃了8只鸡100多个蛋#关于坐月子，相信很多妈妈心里都清楚：「坐月子」只是一个千年「传统」，很多做法都没有科学性可言。
但是，真的就能和平常人完全一样吗？就有没有一些地方需要妈妈特别注意的呢？今天和大家说说坐月子的学问。
女性进入怀孕状态后，体重、子宫和血容量都会发生很大变化。全身各个系统在经过怀孕分娩这次「重启动」之后，将再次恢复到孕前的工作状态。
而这个恢复时间，就是临床上的「产褥期」，通常时间在 6 周左右，也就是我们俗称的「月子」期。
事实上，在此期间，可以人为干预的方面并不多，可以分为 3 要 3 不要。但出于种种原因，真正能做好这「3 要 3 不要」的人可不多。
一、要正常饮食
自然分娩之后，除了不要饮酒，以及注意食品安全问题，并没有特别禁忌。
所以，请正常饮食！
多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食，比如肉类、鱼虾等，以保证均衡饮食，营养充足。
二、要定时小便
因为分娩过程会对膀胱产生刺激，有些产妇生完孩子之后，膀胱就麻木了，感觉不到尿意，甚至不会解小便了。
所以，产后要定时解小便，比如一两个小时一次，不要等到尿急了才去。
三、要及时哺乳
孩子生完，要尽快让孩子吮吸乳头。
不要担心「没奶」，刚出生的宝宝吃不了两口，而且，让宝宝多吮吸，才利于产奶。
母乳喂养能很好地促进女性产后恢复，还能降低患乳腺癌和卵巢癌等疾病的概率。
WHO 推荐，纯母乳喂养可以持续到宝宝 6 个月，最好能够坚持母乳喂养到宝宝 2 岁，然后自然断奶。
四、不要捂汗
不少产妇反映生完孩子会出「虚汗」，其实，那不是「虚汗」，而是褥汗。
怀孕的时候，为了保障给宝宝的供应，孕妇体内血液容量会增高。现在宝宝出来了，多出来的水分怎么办？相当一部分，会通过汗液排出去。
所以，产妇在生完孩子以后出汗是正常的。
感觉汗多或很热的时候，可以使用空调、电扇等，及时散热，不要刻意地「捂」。
不过，假如体温超过 38 度，要去看医生！
五、不要不洗澡
既然生完孩子会出很多汗，那么就要注意清洁了。
洗头、洗澡和刷牙都不是禁忌，千万别把自己搞得脏兮兮的。体力恢复，就可以洗澡了，假如是剖腹产，用保鲜膜保护住伤口就好。
另外，因为产后恶露会排出，所以要重视会阴部的清洁，否则容易发生产褥感染。
现代医学研究发现，即使是坐在盆中坐浴，盆里的水也不会上行污染阴道。所以，要每天清洗会阴部，并且保持干燥。
六、不要「坐」月子
有人说既然是「坐」月子嘛，那产妇起码要坐着，要少下床活动，甚至有「忌下床活动，吃饭都在床上」的说法。
实际上，这是错误的！
孕妇产后凝血功能处于亢进增强状态，是血栓产生的高危人群。长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命。
所以，「坐月子要卧床休养」之类的话，千万不要相信，一定要适当活动。散步、推着婴儿车走路，都是很好的运动方式。
最后，心情好也很重要！
#广中医深圳医院##健康养生#
但是，真的就能和平常人完全一样吗？就有没有一些地方需要妈妈特别注意的呢？今天和大家说说坐月子的学问。
女性进入怀孕状态后，体重、子宫和血容量都会发生很大变化。全身各个系统在经过怀孕分娩这次「重启动」之后，将再次恢复到孕前的工作状态。
而这个恢复时间，就是临床上的「产褥期」，通常时间在 6 周左右，也就是我们俗称的「月子」期。
事实上，在此期间，可以人为干预的方面并不多，可以分为 3 要 3 不要。但出于种种原因，真正能做好这「3 要 3 不要」的人可不多。
一、要正常饮食
自然分娩之后，除了不要饮酒，以及注意食品安全问题，并没有特别禁忌。
所以，请正常饮食！
多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食，比如肉类、鱼虾等，以保证均衡饮食，营养充足。
二、要定时小便
因为分娩过程会对膀胱产生刺激，有些产妇生完孩子之后，膀胱就麻木了，感觉不到尿意，甚至不会解小便了。
所以，产后要定时解小便，比如一两个小时一次，不要等到尿急了才去。
三、要及时哺乳
孩子生完，要尽快让孩子吮吸乳头。
不要担心「没奶」，刚出生的宝宝吃不了两口，而且，让宝宝多吮吸，才利于产奶。
母乳喂养能很好地促进女性产后恢复，还能降低患乳腺癌和卵巢癌等疾病的概率。
WHO 推荐，纯母乳喂养可以持续到宝宝 6 个月，最好能够坚持母乳喂养到宝宝 2 岁，然后自然断奶。
四、不要捂汗
不少产妇反映生完孩子会出「虚汗」，其实，那不是「虚汗」，而是褥汗。
怀孕的时候，为了保障给宝宝的供应，孕妇体内血液容量会增高。现在宝宝出来了，多出来的水分怎么办？相当一部分，会通过汗液排出去。
所以，产妇在生完孩子以后出汗是正常的。
感觉汗多或很热的时候，可以使用空调、电扇等，及时散热，不要刻意地「捂」。
不过，假如体温超过 38 度，要去看医生！
五、不要不洗澡
既然生完孩子会出很多汗，那么就要注意清洁了。
洗头、洗澡和刷牙都不是禁忌，千万别把自己搞得脏兮兮的。体力恢复，就可以洗澡了，假如是剖腹产，用保鲜膜保护住伤口就好。
另外，因为产后恶露会排出，所以要重视会阴部的清洁，否则容易发生产褥感染。
现代医学研究发现，即使是坐在盆中坐浴，盆里的水也不会上行污染阴道。所以，要每天清洗会阴部，并且保持干燥。
六、不要「坐」月子
有人说既然是「坐」月子嘛，那产妇起码要坐着，要少下床活动，甚至有「忌下床活动，吃饭都在床上」的说法。
实际上，这是错误的！
孕妇产后凝血功能处于亢进增强状态，是血栓产生的高危人群。长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命。
所以，「坐月子要卧床休养」之类的话，千万不要相信，一定要适当活动。散步、推着婴儿车走路，都是很好的运动方式。
最后，心情好也很重要！
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苹果魔咒
今天大白马歌尔股份跌停了，市场传言歌尔因为代工质量不过关，以次充好，被踢出了苹果供应链，到收盘的时候，跌停板上还压着300万手，资金断臂求生的欲望是相当的强了。
在2021年，我就很多次在文章里提醒大家，尽可能的远离苹果供应链的相关企业，因为苹果已经不是乔布斯时代的苹果了。
1995年，乔布斯在接受采访时已经对苹果现在的情形做了个准确的预判：
可口可乐每十年推出一次新产品，但对于他们而言，换个新瓶子就等于是换了新产品。那些形成垄断的科技公司，公司已经到达巅峰了，让公司前进的只有销售人员，于是这些人就掌握了公司，做产品的人会被踢出决策群，公司就会丧失创新的热情和能力，掌握公司的人对产品好坏一无所知，他们只想着怎么能卖出更多的产品，而不会考虑客户的感受！
以上是乔布斯的原话，可惜今天的苹果，比乔布斯当年的预计更加糟糕，毕竟1995年，玩掏空公司回购股票这一招还没有那么流行。
苹果的大股东巴菲特也是可口可乐的大股东，巴菲特喜爱可口可乐百年不变的口味，以及在资本市场的高度确定性。
当苹果还被乔布斯掌控，巴菲特是看不上这样的企业的，毕竟在资本看来，创新成功当然意味着名利双收，但万一失败呢？所以太专注于创新的企业，引领时代发展的企业，对巴菲特来说，买入就是风险投资，而巴菲特一生最爱内幕交易，厌恶风险投资。
等库克掌握了苹果，苹果的重点就再也不是创新引领时代之流的，人家考虑的是怎么给资本回报。
但没了创新，产品越来越普通的苹果，是没办法维持自己垄断寡头地位的，这时候就需要白宫的政客来帮忙，把苹果最大的竞争对手华为给捆住手脚。
当资本们达成协议，巴菲特就开始看到苹果的核心价值，苹果已经成为像可口可乐那样的企业，不需要创新，或者说最大的创新就是换个新颜色的壳壳。
当苹果没了竞争对手，高端手机市场尽在掌握之中，苹果就开始慢慢变成一家巴菲特喜爱的金融公司，苹果商店，APPLE PAY，把门一把，躺在那里收苹果税就可以了。
库克并不是做营销和市场出身的，他靠着帮苹果重整供应链被乔布斯看中。
什么叫重整供应链？为什么要重整供应链？
一度乔布斯被资本联合起来被赶出苹果公司，等到资本实在扛不住的时候，不得已请回了乔布斯，重新打造产品。
但制造业有个魔咒，那就是库存。
从前苹果美国制造，仓库里各种产品零部件堆积如山，利润都变成了存货，存货放久了，那是集体折损的，最后财务报表就很难看了。
库克很聪明，帮着乔布斯把关掉了所有的生产线，然后把一切产品都拿出去外包，这也成就了富士康这些外包台企。
大家可以看看富士康历年来的财报，再对照一下苹果的财报。
富士康帮苹果代工，利润越来越薄，压力越来越大，投入越来也多，最后也只能眼睁睁的看着自己的代工份额一点点的被库克个转移出去。
商场上也别谈感情，郭台铭早就一个头两个大，看看鸿海的财报，资本开支大得惊人，赚点微薄的收入，却要无休止的为苹果新开的产线不断的投入，但人家砍掉你的产能，也不过就通知一声。
所以你看，如果站在巴菲特的角度，现在的苹果真的太尼玛完美了。
净资产收益率必须老高了，因为它通过重整供应链，把重资产的项都压给供应链上了，不仅自己不用投资，还能让那些越投越多的企业只能像头被蒙住眼睛的驴那样，乖乖的跟着苹果的鞭子，无休止的往前走。
你说苹果供应链里那些所谓技术含量低的企业被RUA活该，那台积电呢？
所谓芯片制造业界老大的台积电，不一样被苹果砍掉五成的单？
是台积电没有技术吗？
但在垄断的苹果面前，技术并没有那么重要。
今年的iphone14跟上一代的13pro有什么区别？
除了就换了个壳壳，减少了个摄像头。
所以是库克不懂创新吗？不懂客户需要惊喜吗？
并不是，实际上苹果已经是垄断巨头了，按现在这个方案来推新产品，是最省钱的方案，为什么一定要用高制程的芯片呢？现在一样能凑合，还能省钱，上一代的物料这一带再用，这又省下一大笔。
做市场营销出身的CEO还能搞点营销的噱头，搞供应链管理起家的CEO，人家要的是省钱啊！
现在个人电子产品的市场早就是个存量市场了，在存量市场里已经有优势了，能维持住市占率，再通过整合供应链削减成本，这才是最稳妥的，讨好资本市场的办法啊。
庞大的资本开支和库存压力被供应商给承担了以后，苹果早就可以负库存了，但你以为库克就此满足了吗？不不不，所谓成本就像海绵里的水一样，挤挤总会有的，隔三差五引入所谓的鲶鱼，来对付自家常年合作的供应商们。
上一个被踢出苹果供应链的欧菲光现在多惨，还在ICU里没出来呢，当年势头比歌尓还要猛。
为了给苹果供货，花大价钱买下了索尼的生产线，过来挣点微薄利润以后，就被找个了个借口一脚踢出去了，大客户没了，企业只能苦熬看能不能找另一条路子。为什么欧菲光的业绩数据那么难看？因为苹果的产品都是专门的生产线订制的，销售没了，存货还在，大量的存货别人也用不了，只能计提损失，存货相关的跌价准备计提和成本结转合计超过了24亿元，一下子就元气大伤！
所以歌尔不能代工AirPods，真的只是损失33亿营收那么简单吗？
歌尔三季度报告里显示，存货就价值189.8亿元，如果跟苹果彻底翻脸，又有多少应该被计提损失，还有为了迎合苹果开在越南的代工厂，又该怎么算？
现在市场传出来的说法是，歌尓不守规矩，以次充好，伪造良品率。
以库克精明得跟猴子一样的做派，难道这事今天才知道？
苹果一直以来疯狂的压榨供应链，逼着人家不停的投入以后，还得默认利润微薄，难道供应商都是活雷锋？
在乔布斯当道的时候，那是个完美主义者，宁愿拿钱砸品质，果链的供应商当然欢迎这样的老板。
你看先在库克做过什么？为了让用户买新机，人为在电池上做手脚，后来被人给揭露了，引得市场哗然。
这么多年，为了省钱，苹果一直舍不得用好的基带，信号差了那么多年，就是不改进，我还记得当年用果4的时候，信号那还是相当的好，当年乔布斯还活着呢。
当打压了最大的竞争对手，苹果还需要为了改善通讯体验花更多钱吗？这钱省下来岂不是更好？
所以你们凭什么以为，歌尔的问题就真的只是歌尔不靠谱？其中没有苹果的默许呢？毕竟耳机是个小件，利润相当丰厚的玩意，当成耗材，没那么耐用，对谁最有利呢？你以为所有人都会跑去找售后？
所以在压榨供销商的时候，对应的，某些小小的瑕疵也是一种默认的潜规则。
当然了，到了卸磨杀驴的时候，小毛病都是大问题，连呼吸都是错的。
这就是标准的资本主义的脸孔，看起来永远绅士风度，永远正派善良，其实，却是用各种规则和潜规则，逼着别人把坏事都做了，然后还能站在道德的制高点上指指点点。
我呸！恶心。
所以为什么要转型？为什么要自主可控？你被人捏在手心上，想怎么玩就怎么玩，小到代工的企业，大到天真的代工国家经济体，一旦资本能找到替代者，定然会毫不留情的吃干抹净。
今天还以为替代歌尓的立讯能拿个涨停，呵呵，谁知道市场对于苹果的底色算是都看透了，立讯高开以后，挣扎了一整天，尾盘总算是勉强收红了。
现在再看，早日离开苹果魔爪，对欧菲光来说，或者是福不是祸。
毕竟美帝的传统就是坑盟友。
今天大白马歌尔股份跌停了，市场传言歌尔因为代工质量不过关，以次充好，被踢出了苹果供应链，到收盘的时候，跌停板上还压着300万手，资金断臂求生的欲望是相当的强了。
在2021年，我就很多次在文章里提醒大家，尽可能的远离苹果供应链的相关企业，因为苹果已经不是乔布斯时代的苹果了。
1995年，乔布斯在接受采访时已经对苹果现在的情形做了个准确的预判：
可口可乐每十年推出一次新产品，但对于他们而言，换个新瓶子就等于是换了新产品。那些形成垄断的科技公司，公司已经到达巅峰了，让公司前进的只有销售人员，于是这些人就掌握了公司，做产品的人会被踢出决策群，公司就会丧失创新的热情和能力，掌握公司的人对产品好坏一无所知，他们只想着怎么能卖出更多的产品，而不会考虑客户的感受！
以上是乔布斯的原话，可惜今天的苹果，比乔布斯当年的预计更加糟糕，毕竟1995年，玩掏空公司回购股票这一招还没有那么流行。
苹果的大股东巴菲特也是可口可乐的大股东，巴菲特喜爱可口可乐百年不变的口味，以及在资本市场的高度确定性。
当苹果还被乔布斯掌控，巴菲特是看不上这样的企业的，毕竟在资本看来，创新成功当然意味着名利双收，但万一失败呢？所以太专注于创新的企业，引领时代发展的企业，对巴菲特来说，买入就是风险投资，而巴菲特一生最爱内幕交易，厌恶风险投资。
等库克掌握了苹果，苹果的重点就再也不是创新引领时代之流的，人家考虑的是怎么给资本回报。
但没了创新，产品越来越普通的苹果，是没办法维持自己垄断寡头地位的，这时候就需要白宫的政客来帮忙，把苹果最大的竞争对手华为给捆住手脚。
当资本们达成协议，巴菲特就开始看到苹果的核心价值，苹果已经成为像可口可乐那样的企业，不需要创新，或者说最大的创新就是换个新颜色的壳壳。
当苹果没了竞争对手，高端手机市场尽在掌握之中，苹果就开始慢慢变成一家巴菲特喜爱的金融公司，苹果商店，APPLE PAY，把门一把，躺在那里收苹果税就可以了。
库克并不是做营销和市场出身的，他靠着帮苹果重整供应链被乔布斯看中。
什么叫重整供应链？为什么要重整供应链？
一度乔布斯被资本联合起来被赶出苹果公司，等到资本实在扛不住的时候，不得已请回了乔布斯，重新打造产品。
但制造业有个魔咒，那就是库存。
从前苹果美国制造，仓库里各种产品零部件堆积如山，利润都变成了存货，存货放久了，那是集体折损的，最后财务报表就很难看了。
库克很聪明，帮着乔布斯把关掉了所有的生产线，然后把一切产品都拿出去外包，这也成就了富士康这些外包台企。
大家可以看看富士康历年来的财报，再对照一下苹果的财报。
富士康帮苹果代工，利润越来越薄，压力越来越大，投入越来也多，最后也只能眼睁睁的看着自己的代工份额一点点的被库克个转移出去。
商场上也别谈感情，郭台铭早就一个头两个大，看看鸿海的财报，资本开支大得惊人，赚点微薄的收入，却要无休止的为苹果新开的产线不断的投入，但人家砍掉你的产能，也不过就通知一声。
所以你看，如果站在巴菲特的角度，现在的苹果真的太尼玛完美了。
净资产收益率必须老高了，因为它通过重整供应链，把重资产的项都压给供应链上了，不仅自己不用投资，还能让那些越投越多的企业只能像头被蒙住眼睛的驴那样，乖乖的跟着苹果的鞭子，无休止的往前走。
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是台积电没有技术吗？
但在垄断的苹果面前，技术并没有那么重要。
今年的iphone14跟上一代的13pro有什么区别？
除了就换了个壳壳，减少了个摄像头。
所以是库克不懂创新吗？不懂客户需要惊喜吗？
并不是，实际上苹果已经是垄断巨头了，按现在这个方案来推新产品，是最省钱的方案，为什么一定要用高制程的芯片呢？现在一样能凑合，还能省钱，上一代的物料这一带再用，这又省下一大笔。
做市场营销出身的CEO还能搞点营销的噱头，搞供应链管理起家的CEO，人家要的是省钱啊！
现在个人电子产品的市场早就是个存量市场了，在存量市场里已经有优势了，能维持住市占率，再通过整合供应链削减成本，这才是最稳妥的，讨好资本市场的办法啊。
庞大的资本开支和库存压力被供应商给承担了以后，苹果早就可以负库存了，但你以为库克就此满足了吗？不不不，所谓成本就像海绵里的水一样，挤挤总会有的，隔三差五引入所谓的鲶鱼，来对付自家常年合作的供应商们。
上一个被踢出苹果供应链的欧菲光现在多惨，还在ICU里没出来呢，当年势头比歌尓还要猛。
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所以歌尔不能代工AirPods，真的只是损失33亿营收那么简单吗？
歌尔三季度报告里显示，存货就价值189.8亿元，如果跟苹果彻底翻脸，又有多少应该被计提损失，还有为了迎合苹果开在越南的代工厂，又该怎么算？
现在市场传出来的说法是，歌尓不守规矩，以次充好，伪造良品率。
以库克精明得跟猴子一样的做派，难道这事今天才知道？
苹果一直以来疯狂的压榨供应链，逼着人家不停的投入以后，还得默认利润微薄，难道供应商都是活雷锋？
在乔布斯当道的时候，那是个完美主义者，宁愿拿钱砸品质，果链的供应商当然欢迎这样的老板。
你看先在库克做过什么？为了让用户买新机，人为在电池上做手脚，后来被人给揭露了，引得市场哗然。
这么多年，为了省钱，苹果一直舍不得用好的基带，信号差了那么多年，就是不改进，我还记得当年用果4的时候，信号那还是相当的好，当年乔布斯还活着呢。
当打压了最大的竞争对手，苹果还需要为了改善通讯体验花更多钱吗？这钱省下来岂不是更好？
所以你们凭什么以为，歌尔的问题就真的只是歌尔不靠谱？其中没有苹果的默许呢？毕竟耳机是个小件，利润相当丰厚的玩意，当成耗材，没那么耐用，对谁最有利呢？你以为所有人都会跑去找售后？
所以在压榨供销商的时候，对应的，某些小小的瑕疵也是一种默认的潜规则。
当然了，到了卸磨杀驴的时候，小毛病都是大问题，连呼吸都是错的。
这就是标准的资本主义的脸孔，看起来永远绅士风度，永远正派善良，其实，却是用各种规则和潜规则，逼着别人把坏事都做了，然后还能站在道德的制高点上指指点点。
我呸！恶心。
所以为什么要转型？为什么要自主可控？你被人捏在手心上，想怎么玩就怎么玩，小到代工的企业，大到天真的代工国家经济体，一旦资本能找到替代者，定然会毫不留情的吃干抹净。
今天还以为替代歌尓的立讯能拿个涨停，呵呵，谁知道市场对于苹果的底色算是都看透了，立讯高开以后，挣扎了一整天，尾盘总算是勉强收红了。
现在再看，早日离开苹果魔爪，对欧菲光来说，或者是福不是祸。
毕竟美帝的传统就是坑盟友。
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