生长纹❗
简要版
①运动〔配瑜伽裤〕，√
②喝水，√
③钾，
④磨砂膏+身体乳（含酸）√
⑤浴后身体按摩〔维E+强生婴儿润肤油/√
去妊辰纹的润肤霜或者按摩精油〕，
⑥一周两次维A酸乳膏√
少盐少糖少油饮食清淡，
⑦少吃色素含量高的食物√
⑧每天早晚喝两杯脱脂牛奶，√
⑨多吃含胶原蛋白的食物，√
⑩多吃纤维素丰富、维生素C的水果蔬菜。√
详细版
这种纹又叫生长纹，是人在生长期由于你的骨头或脂肪生长快而皮肤跟不上这种生长而形成的裂纹，很正常，我在膝盖，臀股两侧也都有的。
这个完全不影响日常生活，如果你觉得影响美观你可以采用手术之类的方法淡化，不过我个人不建议这么做。
下面我摘录一些淡化的方法供参考：
*正确的全身运动⭐：是预防生长纹的好方法。
如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。
但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。
【有支撑力的瑜伽裤】⭐
*保证每日饮水量⭐：水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。
*钾元素可预防生长纹⭐：大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。
*避免口味重的饮食⭐：高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。
淡纹方案
*适当的减轻体重：减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。
*浴后身体按摩⭐：每天沐浴后进行身体按摩。涂抹适量针对改善生长纹的乳液，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，
具体按摩手法如下：
①首先双手以握拳的方式，均匀捶打臀部的每一寸肌肉。
②接着左右手掌轮流在右臀由下往上摩擦。之后换左臀。
③双手包住双臀，以画圆的方式，在双臀轻柔摩擦。
预防生长纹护体油制作方法：
用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里。
盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合。这样可以防止生长纹的护体油就做好了。
用这个油涂在容易形成生长纹的部位，并加以按摩，可以有效的防止生长纹形成。
生长纹食疗预防方案
吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
含胶原蛋白的食物，如猪皮、猪脚、鸡爪、豆芽等，补充蛋白质，控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
生长纹形成后如何消除生长纹一旦形成，想要完全消除是非常困难的，但是我们可以用一些方法让生长纹慢慢变淡，具体方法可以参考以上所说的预防措施。
生长纹补充：
去妊辰纹的润肤霜或者按摩精油
磨砂膏不仅对鸡皮有效果，对疤痕也有一点的作用
在用磨砂膏去完角质后，一定要记得涂身体乳。
用药皂代替一般的香皂和沐浴液
最好使用含酸的身体乳
10%以上浓度的果酸产品才有比较好的使用效果，不标浓度的都是耍流氓。（下有举例）
敏感肌面霜
干敏可以买皮宝的修护特润霜。
注意别买错，干燥用特润霜，油敏用舒缓霜
评价电冰箱还要会制冷吗
《新周刊》曾写过这种低美感现象：
“许多中国人患上了审美匮乏症，它的十大病征表现为：
丑形象、土味家居、奇葩建筑、非人街道、塑料设计、网红脸、伪古风、广告有毒、抖式快感、文化雾霾。”
一切设计只追求简单粗暴的“婴儿式审美”，就像婴儿只能通过接收色彩鲜艳、简单信号、循坏往复的刺激，来粗浅地认识世界一样。
高饱和与低美感
简要版
①运动〔配瑜伽裤〕，√
②喝水，√
③钾，
④磨砂膏+身体乳（含酸）√
⑤浴后身体按摩〔维E+强生婴儿润肤油/√
去妊辰纹的润肤霜或者按摩精油〕，
⑥一周两次维A酸乳膏√
少盐少糖少油饮食清淡，
⑦少吃色素含量高的食物√
⑧每天早晚喝两杯脱脂牛奶，√
⑨多吃含胶原蛋白的食物，√
⑩多吃纤维素丰富、维生素C的水果蔬菜。√
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这种纹又叫生长纹，是人在生长期由于你的骨头或脂肪生长快而皮肤跟不上这种生长而形成的裂纹，很正常，我在膝盖，臀股两侧也都有的。
这个完全不影响日常生活，如果你觉得影响美观你可以采用手术之类的方法淡化，不过我个人不建议这么做。
下面我摘录一些淡化的方法供参考：
*正确的全身运动⭐：是预防生长纹的好方法。
如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。
但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。
【有支撑力的瑜伽裤】⭐
*保证每日饮水量⭐：水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。
*钾元素可预防生长纹⭐：大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。
*避免口味重的饮食⭐：高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。
淡纹方案
*适当的减轻体重：减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。
*浴后身体按摩⭐：每天沐浴后进行身体按摩。涂抹适量针对改善生长纹的乳液，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，
具体按摩手法如下：
①首先双手以握拳的方式，均匀捶打臀部的每一寸肌肉。
②接着左右手掌轮流在右臀由下往上摩擦。之后换左臀。
③双手包住双臀，以画圆的方式，在双臀轻柔摩擦。
预防生长纹护体油制作方法：
用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里。
盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合。这样可以防止生长纹的护体油就做好了。
用这个油涂在容易形成生长纹的部位，并加以按摩，可以有效的防止生长纹形成。
生长纹食疗预防方案
吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
含胶原蛋白的食物，如猪皮、猪脚、鸡爪、豆芽等，补充蛋白质，控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
生长纹形成后如何消除生长纹一旦形成，想要完全消除是非常困难的，但是我们可以用一些方法让生长纹慢慢变淡，具体方法可以参考以上所说的预防措施。
生长纹补充：
去妊辰纹的润肤霜或者按摩精油
磨砂膏不仅对鸡皮有效果，对疤痕也有一点的作用
在用磨砂膏去完角质后，一定要记得涂身体乳。
用药皂代替一般的香皂和沐浴液
最好使用含酸的身体乳
10%以上浓度的果酸产品才有比较好的使用效果，不标浓度的都是耍流氓。（下有举例）
敏感肌面霜
干敏可以买皮宝的修护特润霜。
注意别买错，干燥用特润霜，油敏用舒缓霜
评价电冰箱还要会制冷吗
《新周刊》曾写过这种低美感现象：
“许多中国人患上了审美匮乏症，它的十大病征表现为：
丑形象、土味家居、奇葩建筑、非人街道、塑料设计、网红脸、伪古风、广告有毒、抖式快感、文化雾霾。”
一切设计只追求简单粗暴的“婴儿式审美”，就像婴儿只能通过接收色彩鲜艳、简单信号、循坏往复的刺激，来粗浅地认识世界一样。
高饱和与低美感
很多姐妹会有自己左右脸不对称的苦恼尤其是拍美照时更加明显
我身边的几个朋友都还蛮在意这个问题的，但其实我们每个人的脸都是不对称的
有的可能是先天性的，有的则是后天性的，各位宝宝可以回想一下自己的大小脸是从什么时候开始有的❓❓
先天性❗️❗️
先天性的大小脸主要分两种
1️⃣颌骨发育过度/颌骨发育不足
颌骨主要呈现是我们所说的“下颌骨”，颌骨发育不对称的原因有很多种，♀️可能有偏颌、不良体态、面部咬肌无力/咬肌肥大等
有些宝宝可能会发现做牙齿jiao正后出现牙套脸，这就是颌面不对成造成的影响♀️
2⃣️皮下脂肪发育不对称
“婴儿肥”其实就是皮下脂肪过多的城县当时，其实稍微有点肉肉还是挺减龄的，但是脸上脂肪过多堆积会使整个人看起来很臃肿
后天性❗️❗️
1️⃣侧睡
⚠️长期侧睡不仅会导致大小脸，还会形成法令纹
2️⃣托腮
❌经常喜欢用单手托腮，会对一边的腮帮子造成压力❗️从而导致两边不一致，还会加深法令纹！
3️⃣单侧咀嚼
❌单侧咀嚼也是后天大小脸的元凶之一！！我本人就是因为单侧咀嚼导致的大小脸，因为左边脸有两颗烤瓷牙，为了减少烤瓷牙消耗，经常用右侧咀嚼，所以我右侧脸的咬肌是比左侧脸更大更方的❗️
⚠️所以姐妹们，平时吃东西一定要注意注意再注意
4⃣️左右脸衰老速度不一样
这个原因还是有很多的，侧睡、脊椎侧弯、高低肩、骨盆位置等都会导致衰老速度不一样
但是❗️❗️我本人是因为侧睡导致的左右脸衰老速度不一样
姐妹们你们如果经常侧睡的话可以拿起镜子观察自己的脸，看看经常侧着被挤压的那一侧脸，法令纹是不是更深❓皮肤是不是更松弛❓
所以一定改善侧睡，不行就换个防侧睡的枕头。
否则长期侧睡真的会让脸垮，脸上肉松松垮垮下垂肯定不是姐妹们想要的结果♀️♀️♀️
美漾还是那句话⚠️针对不同类型的大小脸，解决方法也有差异，小仙女们要理性看待
下期跟大家分享如何改善大小脸
我是美漾，✅关注我，和我一起避开变美路上的坑♀~
我身边的几个朋友都还蛮在意这个问题的，但其实我们每个人的脸都是不对称的
有的可能是先天性的，有的则是后天性的，各位宝宝可以回想一下自己的大小脸是从什么时候开始有的❓❓
先天性❗️❗️
先天性的大小脸主要分两种
1️⃣颌骨发育过度/颌骨发育不足
颌骨主要呈现是我们所说的“下颌骨”，颌骨发育不对称的原因有很多种，♀️可能有偏颌、不良体态、面部咬肌无力/咬肌肥大等
有些宝宝可能会发现做牙齿jiao正后出现牙套脸，这就是颌面不对成造成的影响♀️
2⃣️皮下脂肪发育不对称
“婴儿肥”其实就是皮下脂肪过多的城县当时，其实稍微有点肉肉还是挺减龄的，但是脸上脂肪过多堆积会使整个人看起来很臃肿
后天性❗️❗️
1️⃣侧睡
⚠️长期侧睡不仅会导致大小脸，还会形成法令纹
2️⃣托腮
❌经常喜欢用单手托腮，会对一边的腮帮子造成压力❗️从而导致两边不一致，还会加深法令纹！
3️⃣单侧咀嚼
❌单侧咀嚼也是后天大小脸的元凶之一！！我本人就是因为单侧咀嚼导致的大小脸，因为左边脸有两颗烤瓷牙，为了减少烤瓷牙消耗，经常用右侧咀嚼，所以我右侧脸的咬肌是比左侧脸更大更方的❗️
⚠️所以姐妹们，平时吃东西一定要注意注意再注意
4⃣️左右脸衰老速度不一样
这个原因还是有很多的，侧睡、脊椎侧弯、高低肩、骨盆位置等都会导致衰老速度不一样
但是❗️❗️我本人是因为侧睡导致的左右脸衰老速度不一样
姐妹们你们如果经常侧睡的话可以拿起镜子观察自己的脸，看看经常侧着被挤压的那一侧脸，法令纹是不是更深❓皮肤是不是更松弛❓
所以一定改善侧睡，不行就换个防侧睡的枕头。
否则长期侧睡真的会让脸垮，脸上肉松松垮垮下垂肯定不是姐妹们想要的结果♀️♀️♀️
美漾还是那句话⚠️针对不同类型的大小脸，解决方法也有差异，小仙女们要理性看待
下期跟大家分享如何改善大小脸
我是美漾，✅关注我，和我一起避开变美路上的坑♀~
普通人不动刀微调正畸三年到底改善有多大？
我做过的项目都是微调没有动过大手术 （双眼皮技术好成熟了 已经是个非常普遍的手术了而且一劳永逸不会有后续问题所以我归结在了微调里[暗中观察R] ） 我只是个普通人 基础在这里 变成绝世大美女那肯定是做白日梦[叹气R] 但是爱美之心人皆有之 做到能力范围内的最好就很开心啦！
【1.整牙拔牙 】
【2.双眼皮 】
【3.瘦脸针】
【3.玻尿酸下巴 山根 嘴唇】
⚠️思路就是先轮廓整流畅 再看五官 放大优点 保持特色 【插一句：大基数减肥也很重要 不是追求那种纸片人 保持健康的体态 有很多宝贝的漂亮都被肉肉盖住了 动起来！瘦下来才好精准的判断五官和调整思路 我前前后后大概瘦了十五斤 臃肿脱去之后 脸上的轮廓清晰我更好判断我应该改善哪里 鼻子肉变少了 鼻梁因为肉少看起来高一点 方脸下颚线优势发挥】
我从2015年初中开始就戴牙套 拔了四颗牙 【这么多年有很多的原因是我的不自律和医院选择的错误 】如果一次成功的话就不用反反复复戴牙套了！大家一定要选择正规的公立医院去整牙！不然后面很麻烦！！！整牙改善面部流畅协调度最有效的办法 是后续微调的基础 从钢牙到陶瓷到隐适美都带过 （想了解的后续可以出个笔记
全切双眼皮 未开眼角
我是内双 眼皮属于比较薄的那种 休息不好就会死鱼眼 高三毕业就去了医院 现在的技术已经很成熟了 想要一劳永逸直接选择的全切 想要圆圆的眼睛保持特色所以没有开眼角
我有打过一次瘦脸针 大家可以看到我初中的时候两个腮帮子是鼓起来了 大家可以咬紧牙齿摸摸下颚角那里看看有没有鼓起来 有很明显的感觉鼓起来的话那就可以尝试 效果我保持中立 打完之后脸酸酸的不想吃东西又瘦了一点 后续没有补针过
保持特点放大优点的填充详细各部位可以看我的其他笔记
作用最大的是下巴 我有些骨性龅牙 方圆脸 正畸虽然有效但还不够明显 填充下巴拉出来之后整个脸都协调好看很多 我的鼻子很圆 以前有想过去做个鼻综合 但是我想保留我的特点所以选择了玻尿酸填充山根 最近做的丰唇面部微调#双眼皮真好看#
我做过的项目都是微调没有动过大手术 （双眼皮技术好成熟了 已经是个非常普遍的手术了而且一劳永逸不会有后续问题所以我归结在了微调里[暗中观察R] ） 我只是个普通人 基础在这里 变成绝世大美女那肯定是做白日梦[叹气R] 但是爱美之心人皆有之 做到能力范围内的最好就很开心啦！
【1.整牙拔牙 】
【2.双眼皮 】
【3.瘦脸针】
【3.玻尿酸下巴 山根 嘴唇】
⚠️思路就是先轮廓整流畅 再看五官 放大优点 保持特色 【插一句：大基数减肥也很重要 不是追求那种纸片人 保持健康的体态 有很多宝贝的漂亮都被肉肉盖住了 动起来！瘦下来才好精准的判断五官和调整思路 我前前后后大概瘦了十五斤 臃肿脱去之后 脸上的轮廓清晰我更好判断我应该改善哪里 鼻子肉变少了 鼻梁因为肉少看起来高一点 方脸下颚线优势发挥】
我从2015年初中开始就戴牙套 拔了四颗牙 【这么多年有很多的原因是我的不自律和医院选择的错误 】如果一次成功的话就不用反反复复戴牙套了！大家一定要选择正规的公立医院去整牙！不然后面很麻烦！！！整牙改善面部流畅协调度最有效的办法 是后续微调的基础 从钢牙到陶瓷到隐适美都带过 （想了解的后续可以出个笔记
全切双眼皮 未开眼角
我是内双 眼皮属于比较薄的那种 休息不好就会死鱼眼 高三毕业就去了医院 现在的技术已经很成熟了 想要一劳永逸直接选择的全切 想要圆圆的眼睛保持特色所以没有开眼角
我有打过一次瘦脸针 大家可以看到我初中的时候两个腮帮子是鼓起来了 大家可以咬紧牙齿摸摸下颚角那里看看有没有鼓起来 有很明显的感觉鼓起来的话那就可以尝试 效果我保持中立 打完之后脸酸酸的不想吃东西又瘦了一点 后续没有补针过
保持特点放大优点的填充详细各部位可以看我的其他笔记
作用最大的是下巴 我有些骨性龅牙 方圆脸 正畸虽然有效但还不够明显 填充下巴拉出来之后整个脸都协调好看很多 我的鼻子很圆 以前有想过去做个鼻综合 但是我想保留我的特点所以选择了玻尿酸填充山根 最近做的丰唇面部微调#双眼皮真好看#
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