一会会时间就跟一小丫头片子演了一段塑料姐妹情,上次叫我宝的女孩子还是上次[doge]就因为反感我什么过激什么突然的脾气暴躁,轻易删了我好友位,不知道所谓的共情说给谁听好,女孩的心思你别猜,有这点时间不如码字或者直播去,哦,我已经停播很久了,第五与我无关了×,那没事了。有一说一,游戏策划我也可以试试啊[doge]哼哼(疯狂暗示)

一般人们总认为争吵会伤害我们的感情，但实际上如果做到以下几点，争吵不仅不会伤害亲密关系，还有助于我们增进感情：
（1）不要退避。当你的伴侣提出关心的问题或抱怨时，戒心重重地逃避冲突是令人讨厌的，不能解决任何问题。可以请求对方重新安排更方便的时间来讨论冲突，但你要记得自己有责任履行约定。
（2）不要消极。遏制你的讥讽、克制你的轻视、丢弃你的厌恶。粗鲁、暴躁和刻薄的行为对你的亲密关系具有很强的侵蚀作用，因为坏的比好的更有力量。
（3）不要陷入负面情感相互作用的怪圈。这一点尤为重要。请注意，当你意识到你和伴侣正在你来我往地破口大骂、侮辱和谴责时，请停止。中场休息十分钟，做好准备，平静下来，再返回你的讨论并为上次的过激言辞道歉。#恋爱[超话]##爱情##恋爱##心理学# https://t.cn/R2WxuoH

不要总是易怒，要学会控制自己的情绪，也不要用暴力沟通，因为真的没有什么事需要搭上自己礼貌，教养，人品以及格局，因为并不值得，深呼吸，让自己平静下来！

自己脾气有点急，很易怒，而且总是说出口就会后悔的那种，可是在问题出现的瞬间，根本控制不住，每次也都会告诉自己，一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，更不要说什么过激的话，伤害到自己与他人，要懂得忍耐，可是说实话，效果并不大，往往在那个时候，就会容易发怒，完全无法控制，但是平静下来之后就会非常后悔，可是话一出口，就收不回来了。

极喜时莫与人物，极怒时莫与人书。不要在大喜大悲之时做任何决定，平静下来再去处理反而会更好。学会控制情绪，要学会忍耐，这一切并不是说不去处理，而是希望可以在平静的情况下解决，避免在失控的情况下，做出让自己后悔的决定，或者闹出难看的笑话，时间长了，就会明白，人这一辈子，真的没有几件事，是需要搭上自己的一切的，包括教养，格局！

致易怒的自己，不要轻易发火，暴躁，要学会控制自己的情绪，脾气，深呼吸，努力让自己平静下来，因为生气，易怒伤身，还会得罪人，说出口的话泼出去的水，就再也收不回来了，再好的感情也经不起一而再再而三的伤害，所以不要轻易发怒，可以有脾气，有性格，但要知道控制，知道怎样的表达方式是最好的！