五脏在古书中为“五藏”是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人

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早睡早起占人体健康的 70%，心态、饮食和调理各占 10%，我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。

对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50％的电，白天还要释放 100％，那 50％哪来的？就是从五脏借。

五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人 15 年身体就垮了。

年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了。

什么时候起床才是早起

● 五点：惊蛰起床

一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。

3点
立春
4点
雨水
5点
惊蛰
6点
春分
7点
清明
8点
谷雨
9点
立夏
10点
小满
11点
芒种
12点
夏至
13点
小暑
14点
大暑
15点
立秋
16点
处暑
17点
白露
18点
秋分
19点
寒露
20点
霜降
21点
立冬
22点
小雪
23点
大雪
24点
冬至
1点
小寒
2点
大寒

惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”。“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。

动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。人属于高级动物，但是人的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。

人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。

阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。

到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。

敏感的人会在早上5点左右会醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。

● 5点起不来怎么办？

你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。

为什么？因为你的阳气生起来了。

● 爱睡懒觉的人脾气大

不是起的越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。

不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。
早睡早起占人体健康的 70%，心态、饮食和调理各占 10%，我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。

对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50％的电，白天还要释放 100％，那 50％哪来的？就是从五脏借。

五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人 15 年身体就垮了。

年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了。

什么时候起床才是早起

● 五点：惊蛰起床

一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。

23惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”。“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。

动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。人属于高级动物，但是人的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。

人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。

阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。

到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。

敏感的人会在早上5点左右会醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。

● 5点起不来怎么办？

你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。

为什么？因为你的阳气生起来了。

● 爱睡懒觉的人脾气大

不是起的越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。

不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。 https://t.cn/A6qg1Dc1

四季牌阵是一个重要的能量节点，来接收宇宙给你的重要指引。是需要引发内在思考的课题。
而四季祝福仪式，也是向内补充，希望达成某种目的能量注入。这里所有的关键点都是向内，是内部的意识转化，先学会思考，再感受，才能最大接受到仪式注入的力量。

也太多人把四季牌阵当作占卜用，这样失去意义了，因为你365天随时随地都可以用这个牌阵做占卜。而秋分，冬至，春分，夏至，每年就四天的能量转化，一定要用于自我的探索和调整，这样才会越来越稳定，频率能够提升。自然仪式是慢，但是也是最安全，最稳定，因为这是人与自然的结合于沟通，就像慢慢找到最好穿的鞋子和衣服一样舒适。

但是看来万事皆有缘，大部分人依然在四季牌里问我，感情如何，事业怎么样，财富好不好，所以真理只把握在百份之3的人手里，这句话也深有体会。