【日照美食，在日照捕捉一枚吃货】身为在日照上了四年大学的老学姐，毕业没多久已经开始想念日照的美食了，今天分享的餐厅都是大学常去的，有没有你吃过的

-巨燃麻辣拌这家店在东升园沿街，是周边学生都喜欢的的一家店，门店不大，和平常吃的麻辣拌不一样，他们家更浓稠一点，加了超多麻汁和各种调味料，吃起来麻麻辣辣的，又带一点甜口

-巧克力渔家这家店是大一当地的亲戚带我去吃的，之后和朋友想吃海鲜都会去这家。虽然大部分都是海鲜菜，但价格中等。而且这家店是连锁店，用的海鲜都是新鲜的，一般我们必点蒸汽海鲜锅和海鲜疙瘩汤/鲅鱼饺子，分量很大，其他的菜可以换着点。

-蛙三泡椒牛蛙这家店打开了我对牛蛙的新世界大门，在万象汇商场，餐厅的招牌菜就是泡椒牛蛙（也有其他口味哦），一锅的牛蛙肉特别嫩，还有土豆，豆皮，黄瓜等蔬菜，强烈推荐烤牛蛙，烤过后外皮酥脆，里面滑嫩，加上孜然太香了。

-兴业大学城夜市这家夜市就在大学城边，所以晚上经常可以去打卡。这里类似于一个大集市，不同的小摊拼在一起，形成几条街。有卖衣服，水果，小吃。像烧烤、章鱼小丸子、烤冷面、掉渣饼……种类挺多的，因为消费者是大学生，所以定价还可以。

-兰桂源进店可以办会员卡，吃一次就赚回办卡的钱了。虽然是一家西餐厅，但我感觉他家偏简式，一些主要菜品有海鲜炒饭，榴莲披萨，小吃拼盘，烤鸡，冰淇淋等，分量不大，但满满的碳水摄入，每次都吃的很满足。

-成记小厨日照的东北菜馆好像还挺多的，常去的是成记小厨，因为离学校近而且味道也不错。光他家的锅包肉我就点了很多次，刚出锅的时候还是脆的，还有鱼香肉丝和招牌茄子，我东北舍友说像家的感觉。而且他家上菜很快，十几分钟就能出菜。

2009年投资高达1亿人民币的谍战剧《IRIS》，李秉宪、金泰熙、郑俊浩、金素妍、金承佑主演。讲述国家安全局要员与犯罪组织之间的周旋斗争故事。（IRIS是国际反动个人集团International Reaction Individual System的简称。）主演们几乎囊适了当年KBS 演 技 大 赏 的大部分奖项，以及韩国电视剧节、百想艺术大赏、东京电视剧大奖的各种奖项。共 8 个 高 清 汁↓源↓ 见 ↓评 ↓↓ #Korea-Video#

最健康的饮品居然是它！鲜榨果汁、无糖饮料、果蔬汁都“弱爆了”

每年春节的餐桌上各种饮料、酒水是必不可少的，那么鲜榨果汁、无糖饮料、果蔬汁到底哪种才是最健康的饮品呢？

我们人体的含水量在百分之七十左右，水是我们的生命之源。喝什么最健康？一直是我们比较关注的话题。

有人说鲜榨果汁最健康，美味的同时还能补充身体所需的各种维生素。对于不喜欢吃水果的孩子，也可以给他来一杯果汁补充维生素。鲜榨果汁确实是不错的饮品，但是有些水果含糖量高，像糖尿病患者就不适合服用，有可能会造成血糖升高。所以，鲜榨的果汁只对一部分人来说是健康的。

既然鲜榨果汁含糖量高，那无糖饮料是不是比较健康呢？其实所谓“无糖”并非不含糖，只是糖含量相对较低而已，而且为了获得更好的口感，无糖饮料中还会加入其它甜味剂来代替，像安赛蜜、木糖醇等，这些食品添加剂比起大家所介意的那点糖来说，对身体的危害更大。

果蔬汁的能量更低，既有蔬菜又有水果，且不含添加剂，原料更新鲜、更安全，还可以根据自己的口味随意搭配，的确是健康首选。但是果蔬汁不能长时间保存，而且容易氧化，制作起来也不太方便。还有就是果蔬汁容易褐变，这是因为许多果蔬汁中含有多酚类物质和酚氧化酶。遇到空气就容易被氧化。

说了这么多，最健康的饮料是什么呢？其实是平平无奇的白开水。
白开水虽然索然无味，但是它对身体却没有任何负担，它不含任何对身体有害的成份，既有益健康，又方便、经济。所以最健康的饮品白开水当之无愧，其它的鲜榨果汁也好、无糖饮料也好，比起它都弱爆了。#忆果缘1971##健康管理#