秋日暖阳，魅惑霓光带来温柔震撼~
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缥缈的霓光引来不以为意的轻柔
目光所见是绯红浪漫的片段
片段两三
这个世界只剩转身时衣角飘起的声响
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在随性与优雅之间随意转换
抚摸绸缎般的触感
以淡泊的姿态 泰然等风来
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#photolomo##北京约拍##北京写真#
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时光荏苒，时间吻着轻柔而绵软的黄茸鸟儿羽绒，偷偷溜溜地长大，舞翩飞走，时光偷走了我们的梦，遗弃了一地残碎支离的片段，斑斓被弃嫌的尾羽，多漂亮，多美丽，五彩的残碎的梦，我要抓啊，抓啊，一大把一大把，都放进我青青的包袱中，包袱中啊，全是那沾了泥巴，眯眯了眼，孩提和青春的笑脸。
澄空而干净的蓝，暖阳呼呼，在天空中张妍，那是长成了大人般，开朗溢洋着光的笑脸，烈阳发出温柔的软茫，我把散落的飞茫和光捡拾，金色的辉茫耀眼，拖着长长蓝尾梢的暖茫，黑瞳彩纹的凤眼熠亮煌煌，我抓采，采呀，采撷了满满一笸箩，红红的笸箩筐，装满了我的喜欢。
树梢把秋风挽留，殷殷呼呵着让它沉睡，树叶儿轻捋着风翼的尾巴，顺着它滑曲的线面，顺着它莹白的背弯，捋啊捋啊，丝丝缕缕的风翅团线，集积薅满了枝丫，我站在阴凉的大树下，我摇呀，摇呀，摇落满满的一被单。这蜡染印花被单的一兜兜，兜满了秋熟丰收的年华。
和着溜走的时光，和着迷魅的美梦，暖和软软烈阳的金茫，蓝色凤眼尾梢的炽光，风儿温柔地掐针，穿插勾连，飞线锁边，补掇结蒂，挑蕊绣瓣，编织成一朵朵美丽的花。我悄悄上前，对它哈了一口仙气，送给你呀，那时间的风，那绽放的茫，那如斯美翩的花儿们绽放，就播撒到了人间，盛放在整个宁德，盛放在一整个秋天。
你若是抬头，看到白云，看到烈阳，看到海帆，看到风舞的树叶，看到秋收的麦黄，看到飞翔的鹂鸟，看到绵延的青山，看到连茵的绿草，那是我呀，化身的自然，寄来自云端的信笺，那是我呀，是我的眼睛，于时间偏漏的狭光，把悄悄话儿偷传，我在云头呢，在看着呢，在微笑呀，微笑在宁德的蓝天，微笑在白云之巅，微笑在海浪的这一边。觑瞧着幸福的人间，开心地嘻嘻哈哈
图借的是方大美女 https://t.cn/R2WxlgO
澄空而干净的蓝，暖阳呼呼，在天空中张妍，那是长成了大人般，开朗溢洋着光的笑脸，烈阳发出温柔的软茫，我把散落的飞茫和光捡拾，金色的辉茫耀眼，拖着长长蓝尾梢的暖茫，黑瞳彩纹的凤眼熠亮煌煌，我抓采，采呀，采撷了满满一笸箩，红红的笸箩筐，装满了我的喜欢。
树梢把秋风挽留，殷殷呼呵着让它沉睡，树叶儿轻捋着风翼的尾巴，顺着它滑曲的线面，顺着它莹白的背弯，捋啊捋啊，丝丝缕缕的风翅团线，集积薅满了枝丫，我站在阴凉的大树下，我摇呀，摇呀，摇落满满的一被单。这蜡染印花被单的一兜兜，兜满了秋熟丰收的年华。
和着溜走的时光，和着迷魅的美梦，暖和软软烈阳的金茫，蓝色凤眼尾梢的炽光，风儿温柔地掐针，穿插勾连，飞线锁边，补掇结蒂，挑蕊绣瓣，编织成一朵朵美丽的花。我悄悄上前，对它哈了一口仙气，送给你呀，那时间的风，那绽放的茫，那如斯美翩的花儿们绽放，就播撒到了人间，盛放在整个宁德，盛放在一整个秋天。
你若是抬头，看到白云，看到烈阳，看到海帆，看到风舞的树叶，看到秋收的麦黄，看到飞翔的鹂鸟，看到绵延的青山，看到连茵的绿草，那是我呀，化身的自然，寄来自云端的信笺，那是我呀，是我的眼睛，于时间偏漏的狭光，把悄悄话儿偷传，我在云头呢，在看着呢，在微笑呀，微笑在宁德的蓝天，微笑在白云之巅，微笑在海浪的这一边。觑瞧着幸福的人间，开心地嘻嘻哈哈
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【世界精神卫生日】中医带您共助精神健康生活
本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师 马小亮
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，WHO将精神卫生定位为一种健康状态：在健康状态下，每个人都能够适应正常的生活压力，且卓有成效地工作，并能为社会和家庭做出贡献。
随着生活、工作的压力日益增大，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，且每40秒就有一人死于自杀。精神疾患影响着不同年龄、文化和社会经济地位的人群，已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题。
事实上，我国传统医学早就对此有过明确的认知和系统的阐述
《内经》有记载曰：“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志”，说明了心、肺、肝、脾、肾是神、魄、魂、意、志等五神的物质基础。《素问•阴阳应象大论》阐明：“人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐（五志）”。后世医家则在“五志”的基础上发展为“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《素问·举痛论》更进一步指出强烈的精神刺激可以引起人的精神异常：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾；怒则气上、喜则气缓、悲则气消、 恐则气下、惊则气乱、思则气结”等。过激的情绪会导致气机运行的混乱，进而引发各种各样的精神心理疾患。
此外，阴阳失调也可导致精神疾病的发生。《素问•生气通天论》：“阴不胜其阳则脉流薄疾，病乃狂”，《难经•二十难》中也有“重阴者癫，重阳者狂”，明确提出了阴阳偏颇可引起精神疾病。总结起来，情志致病的中医病机无外乎以下几种：
一、气滞：忧思伤脾，恼怒伤肝，升降逆乱，气机拂郁，导致精神分裂。
二、血瘀：阴阳失调，气机不畅，气血凝滞。气血精微不能上荣元神髓海，而致神志失常
三、痰结：七情不遂，气机失畅，致痰涎内生，上扰神明而发癫狂。
四、火郁：五志不遂，郁而化火，火邪不得发越，或与气搏，或与痰结，则病神乱。
中医解决方案
传统医学博大精深，各种经方不胜枚举。推拿医学作为祖国传统医学的瑰宝，经过大量的临床验证，也总结出了许多行之有效的解决方案：
一、擦心经：取养心安神，宁心定志之功。双掌大鱼际交替轻擦双上肢尺侧，缓慢移至胸前，至微微发热为宜
二、捋肝经：取疏肝理气，清肝泻火之功。双掌沿足背及大腿内侧交替轻捋，循行移至肝区，动作轻柔为主
三、揉脾经：取健脾益胃，化痰祛瘀之功。双掌沿足大趾及大腿内侧前缘轻揉，往复移至肋间，以局部温热为宜
四、捏膀胱经：取疏风清热，清利头目之功。双手自双目内眦处依此循行向上，直至后枕部，点按为主，局部酸麻为宜
五、推胆经：取定悸止惊，宁心安神之功。双掌沿足外踝循行向上直推至双肋部，以微微发热，气机通畅为宜
六、振腹疗法：以松振法为主，取调和阴阳，濡养五脏之功，也是目前治疗各种精神卫生疾患的有效疗法。#科学就医我行动##健康科普##世界精神卫生日##中医健康#
本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师 马小亮
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，WHO将精神卫生定位为一种健康状态：在健康状态下，每个人都能够适应正常的生活压力，且卓有成效地工作，并能为社会和家庭做出贡献。
随着生活、工作的压力日益增大，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，且每40秒就有一人死于自杀。精神疾患影响着不同年龄、文化和社会经济地位的人群，已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题。
事实上，我国传统医学早就对此有过明确的认知和系统的阐述
《内经》有记载曰：“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志”，说明了心、肺、肝、脾、肾是神、魄、魂、意、志等五神的物质基础。《素问•阴阳应象大论》阐明：“人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐（五志）”。后世医家则在“五志”的基础上发展为“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《素问·举痛论》更进一步指出强烈的精神刺激可以引起人的精神异常：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾；怒则气上、喜则气缓、悲则气消、 恐则气下、惊则气乱、思则气结”等。过激的情绪会导致气机运行的混乱，进而引发各种各样的精神心理疾患。
此外，阴阳失调也可导致精神疾病的发生。《素问•生气通天论》：“阴不胜其阳则脉流薄疾，病乃狂”，《难经•二十难》中也有“重阴者癫，重阳者狂”，明确提出了阴阳偏颇可引起精神疾病。总结起来，情志致病的中医病机无外乎以下几种：
一、气滞：忧思伤脾，恼怒伤肝，升降逆乱，气机拂郁，导致精神分裂。
二、血瘀：阴阳失调，气机不畅，气血凝滞。气血精微不能上荣元神髓海，而致神志失常
三、痰结：七情不遂，气机失畅，致痰涎内生，上扰神明而发癫狂。
四、火郁：五志不遂，郁而化火，火邪不得发越，或与气搏，或与痰结，则病神乱。
中医解决方案
传统医学博大精深，各种经方不胜枚举。推拿医学作为祖国传统医学的瑰宝，经过大量的临床验证，也总结出了许多行之有效的解决方案：
一、擦心经：取养心安神，宁心定志之功。双掌大鱼际交替轻擦双上肢尺侧，缓慢移至胸前，至微微发热为宜
二、捋肝经：取疏肝理气，清肝泻火之功。双掌沿足背及大腿内侧交替轻捋，循行移至肝区，动作轻柔为主
三、揉脾经：取健脾益胃，化痰祛瘀之功。双掌沿足大趾及大腿内侧前缘轻揉，往复移至肋间，以局部温热为宜
四、捏膀胱经：取疏风清热，清利头目之功。双手自双目内眦处依此循行向上，直至后枕部，点按为主，局部酸麻为宜
五、推胆经：取定悸止惊，宁心安神之功。双掌沿足外踝循行向上直推至双肋部，以微微发热，气机通畅为宜
六、振腹疗法：以松振法为主，取调和阴阳，濡养五脏之功，也是目前治疗各种精神卫生疾患的有效疗法。#科学就医我行动##健康科普##世界精神卫生日##中医健康#
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