活动有方，五脏自和，人体各部门都是用则进、不用则退，因而平时既要注意锻炼身体，又要注意活动脑子，这样才能有效地增强免疫力。运动本身就是一种治愈，当汗水流下，就治愈了所有的疲惫，清醒了头脑，愉悦了心情。

读书，是在字里行间行走，古今中外在脑海里翻腾；行路，是在阅读天地万物，一草一木都被我们辨识。一路风清，且行且惜！

有一天，我去世了，恨我的人，翩翩起舞爱我的人，眼泪如露。第二天，我的尸体头朝西埋在地下深处，恨我的人，看着我的坟墓，一脸笑意，爱我的人，不敢回头看那么一眼。一年后，我的尸骨已经腐烂，我的坟堆雨打风吹，恨我的人，偶尔在茶余饭后提到我时，仍然一脸恼怒，爱我的人，夜深人静时，无声的眼泪向谁哭诉。十年后，我没有了尸体，只剩下一些残骨。恨我的人，只隐约记得我的名字，已经忘了我的面目，爱我至深的人啊，想起我时，有短暂的沉默生活把一切都渐渐模糊。几十年后，我的坟堆雨打风吹去 唯有一片荒芜、恨我的人，把我遗忘，爱我至深的人，也跟着进入了坟墓。我彻底变成了虚无，我奋斗一生，带不走一草一木。我一生执着，带不走一分虚荣爱慕。今生，无论贵贱贫富，总有一天都要走到这最后一步。到了后世，霍然回首，我的这一生，形同虚度!我想痛哭，却发不出一点声音，我想忏悔，却已迟暮!用心去生活，别以他人的眼光为尺度。爱恨情仇其实都只是对自身活着的，每一天幸福就好。惜内心最想要珍惜的，三千繁华，弹指刹那，百年之后，不过一捧黄沙。

人如何改变命运？

人世间任何事都有规律，找到了命运的规律，就不难推算出人的命运轨迹。

很多人S命，就是在困境的时候就是求个希望，在顺境的时候就是求个心安，都是源于对未来的不确定感。

对未来的规劝，也不见得有什么用，一是不见得能听进去，二是当时就是鬼使神差让你走那一步，三则外界一些事超出了自己的控制能力范畴。

要改命要着意培养自己的慈悲心，对天地万物、一草一木、一切卑微弱小的生命，都要有深切的慈悲之心。

慈悲柔和的心，让你的身上散发着一种强大的吸引力，一切所需，不求自得。

所用之物，皆要珍惜，物尽其用，不要浪费。用任何东西，都要珍爱它，不要轻贱它。

这就是惜福。