有一味助眠的中药，从此不受失眠之苦

原创 温暖中医 温暖中医

说到助眠，相信很多人第一时间想到的是酸枣仁，不过今天的主角可不是它，而是半夏。

《黄帝内经》里有半夏秫米汤，治“夜不得卧”。《肘后备急方》里有半夏茯苓汤，治“大病愈后虚烦不得眠”。

可以看到这里头都有半夏的影子。

大家一定很好奇，半夏不是化痰的么，怎么还能治失眠？

要把这件事解释清楚，还得从一句话讲起：阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。

翻译过来，天亮了就起，天黑了就睡，这是正常的作息时间，千百年来都是如此。进一步来讲，起床的信号是什么，天亮了，入睡的信号又是什么，天黑了。那么，用中医的思维来理解，天亮了就是阳出于阴，天黑了就是阳入于阴。

阳不入阴说的是什么呢？太阳将要落山，但落不下去，挂在山头，天空中始终透着光亮，身体接收不到天黑的信号，就会出现不寐的现象。

半夏可以改变这种局面，它能让“太阳落下去”。半夏半夏，夏天过半，大约是夏至前后，此时，天地间阴阳二气开始交接，在这个节骨眼上，半夏成熟了。再看半夏生长的环境也是半阴半阳，种种迹象都表明，半夏是可以调和阴阳的。

不光是古代，现在用的也很多，比如下面要跟大家分享的这个医案。

医案上记载的时间是1968年，有一位男士，五十来岁，这人呢长期失眠，睡不着的时候就吃安眠药，慢慢地形成了依赖，不吃的话，这一晚必定辗转难眠。除了失眠，这人还有一些其他的毛病，比如胸闷、气短、心悸、痰多。

思来想去，最终决定找中医系统调理一下。

找的是谁呢？国医大师李今庸先生。

李老经过辨证，判断这人是痰湿内蕴，开方如下：法半夏9克、白术9克、陈皮9克、桂枝6克、牡蛎12克、炙甘草6克、茯苓9克。

前面提到，阳入于阴，这人啊才能安睡。现在因为有痰湿阻挠，这个阳就进不到阴里头。包括胸闷啊，心悸啊，很多时候也是因为痰湿在作怪。

半夏、陈皮负责把痰化掉，痰是湿气进一步凝聚而成，所以又加了祛湿的茯苓。桂枝温阳散寒，白术、炙甘草益气健脾。因为阳虚、脾虚会阻碍津液运行，从而生湿生痰。这样把阻挠者全部肃清之后，由半夏引阳入阴。

最后一味药牡蛎，中药牡蛎指的是壳。牡蛎重镇安神，失眠的人心神往往是不安的，反过来，心神安定，对睡眠是有好处的。

这人只喝了一剂，当天晚上睡得就很好，坚持服药十余天，其余症状皆消失不见。#陈易玄##中医养生#

下午五点睡到八点的小艾同学，折腾到凌晨一点才睡觉，被封控这段时间几乎是没有生物钟的了，晚上随意玩到困了洗漱睡觉，早上听到敲门出去做核酸，足不出户的这些天，看秋色在窗中一点点变化，落叶飘在窗外，倒显得凄凉，每天就在朋友圈看各种吐槽和宣泄，有一天的中午朋友圈同时三个晒火锅，充满羡慕，被哥哥知道后动用他的朋友凑齐了一桌火锅宴满足了我，告诉我别人有的，我们也会有。
难得的陪伴，总是在慢悠悠中从清晨到日暮，昨天念念得知错过了万圣节派对显得失落，这个任何节日都追求仪式感的姑娘像极了我，我当然也是理解的，翻箱倒柜出去年的服装，画了妆容，找出来糖果，两姐妹嗨翻了，念念对我画的蝙蝠相当满意评价很高，不舍得卸掉又怕自己做噩梦。小艾却埋怨我把她是蝴蝶仙子的身份画成了小猫咪。
下午的阳光穿透到阳台，温暖又不焦躁，带小艾玩乐高拼了影子剧场，用阳光做打光，小艾兴奋的追逐阳光，直到光慢慢西去。留不住。
春哥从国庆节前的一周一回，到目前一月未回，他更加坚定了要回来工作的决心，本就在筹备回来的事项，坎坎坷坷，当初承诺的两年时间，在快到一年的时候就已经改变，老妈自然是盼着我每天能有个依靠，但是春哥的压力也是都能感觉到的，我问工作压力大的时候会不会想家，他说会，但是那当下不会回家，可能会开着车到一个荒野，静静坐一会儿，我打趣他可以顺便和荒野女巫聊聊。他问我为什么总会捕捉到他的情绪然后很自然的疏导到他能如释重负，我能怎么说呢，心思细腻吧。但也是吃尽了心思细腻的亏…
对于最近新闻和身边事，不想做任何评论。疫情让多少人认真审视生活和生存，留下的是为了生活，那路上逃离的是为了生存。

有段时间没分享最近了，我又来啦[哈哈]
P1不知道是什么树，树叶是粉色的诶，落下来好漂亮
P2透进教室的一道光
P3搞了四五十分钟的一组图，有必要发出来[二哈]
P4和鑫鑫，不说谁能看出来是两个女生[喵喵]
P5四个老六[抱一抱]
P6幸运字条，抽到笑脸的不用讲PPT[赞]
P7护手霜大家族合影
P8和小袭拍的，专门买的打火机[鼓掌]
P9穿戴甲，真显手长啊，就是不太方便，一下感觉跟手不是很熟
P10有心人用落叶摆的爱心
P11最近的菠萝蜜嘎嘎甜啊，吃了好几盒了[舔屏]
P12打水的时候拍的宿舍楼，感觉像悬疑片
P13前几天突然特别特别想吃巧克力，就买了好多，68对我来说偏甜了，90真挺苦（买的时候还想着一盒巧克力能有多苦啊），但是能接受，中间两个都蛮好吃
P14五个人吃了十五道菜，吃席都不敢这么吃，笑死我了[允悲]
P15好久没拍影子咯
P16这个秋天掉在我身上的第一片落叶
P17我用完的口红为何如此[摊手]
P18宿舍楼电梯维修，原来里面长这样[思考]
还有一些没拍的，比如美女送来的冰激凌蛋糕，超级好吃，还和美女拥抱了诶[污]