晚上上的是乒乓球课
没想到老师居然在车大教了二十多年的书了哈哈哈哈从上个世纪就开始辽
好久好久没有摸过乒乓球拍了，跟舍友玩的太爽了哈哈哈哈，跟他开玩笑说“跟着我一个月可以让你瘦20斤[笑cry]”
发现本科生好喜欢夜晚上课欸，来体育馆上课的时候巨多人往教学楼去，平常从来没看到过这么多人
晚上我们实验室五个人选了这个课，后面又来了俩玩的，七个人，结果下课后结伴去桃园撸串了，我当时已经回来了被滴滴去的，连我舍友都感叹你们实验室氛围是真好，哈哈哈哈哈哈哈笑死了，因为周六晚上才去了梅园操场撸串哈啤酒
发论文的时候也要每个人都有东西可发就好[酷]

#李希侃[超话]#[苦涩] #李希侃毕业后首场见面会#
用我惨烈的经历来给大家提醒一个事情。
李希侃首场见面会的神秘礼物-录音（如图），
非常容易踩雷！！！
一不小心！或者你根本不知道发生什么的情况下，李希侃的留言就可能会被洗掉！！

我就是好不容易回到家，把ep什么的摆好造型准备转录的情况下，发现自己的礼物“啪！无了！！”

这个简易录音带放在包里的时候，开关非常容易被触碰到（图1）
我当晚放包里拿回酒店的路上就因为不小心拍了下，李希侃的声音就在包里响起。
当时我还专门提醒大家，小心80次会偷偷消失！！

后来，我就没再大力按过那个包。
谁知道…我的录音带后果更惨烈，直接洗掉没了！！

因为装置本身的塑料插片在现场就拔掉没塞回去，
同时因为旅途原因，行李难免会被挤压到，
所以一但被挤压到按钮（图2），就会开始录音，也就是，会把原来的录音内容洗掉。

[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]

我本来想着回到家再重新录个视频。
好不容易把东西摆好了，
才发现儿子给我的祝福都没了！！
[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
我宝宝祝我瘦20斤，和早日还完房贷的祝福没了。
我不活了吧！！！[泪][泪][泪][泪][泪][泪]

自然醒，起床不想吃饭，不想瘫沙发，想喝点水运动，于是空腹运动

加上今天，本周共计室内出汗运动3次，走路2次，跳绳➕简单动作➕欧阳春晓

都是比较简单的动作，好上手，一开始太难的话，基本上开始就打退堂鼓了

图一我一般做1-2组，跳绳的量按自己的情况增加一些

总结：
对于不太运动的人，或者气不足，想动却动不起来的人，运动前不要给自己定很细致很严格的计划

比如：
“我要每天运动”
“我要瘦20斤”
“我要每次运动1小时”
“我要动作十分标准”
……

这些，都可能成为阻碍……一开始是达不到这个水平的，如果能达到这个水平，就不是不爱运动的人了，就不是气不足动不起来的人了……

给自己打气和鼓励，给自己确认，运动10分钟也是运动，走路20分钟也是动，要看到自己实实在在做了的事情，哪怕时间短，哪怕没有做得非常标准

爱自己，加油哦～（不加油也是可以的[二哈]）