repo一下为了帮我妈消耗煮多的鸡蛋做的土豆鸡蛋沙拉！好吃、简单又低卡，夏天吃这种清清爽的很舒服～
土豆蒸熟压泥，加入水煮蛋捣碎，放入火腿丁、黄瓜丁、胡萝卜丁、玉米粒、青豆，冰箱里还有前几天做披萨剩的小菠萝，也切丁放进去了，菠萝一放沙拉酱还没放味道已经很好了。
喜欢吃咸的可以不放菠萝，撒上黑胡椒。做了一大盆，放冰箱能吃好几顿[送花花]

好吃到哭的菠萝炒饭，酸酸甜甜巨好吃❗️
酸甜可口的菠萝炒饭，姐姐的最爱！
吃菠萝的季节又到啦，就用菠萝做一道清香美味，酸甜可口的菠萝炒饭，好吃还不长胖，一起来试试吧！
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食材准备：菠萝、米饭、豌豆、胡萝卜、玉米，鸡蛋，鲜虾
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◼️步骤：

1.准备好需要的食材，胡萝卜切丁，虾去虾线、去壳，玉米剥粒

2.菠萝从中间破开，然后切十字花刀，用勺子将菠萝肉取出，切丁

3..放入淡盐水里浸泡五分钟，然后捞出沥干水份

4.锅中加入适量的水，水开以后将青豆，胡萝卜，玉米粒放入入锅中焯水煮熟，捞出

5.锅中加油烧热，倒入鸡蛋液，待蛋液稍凝固，用筷子迅速将鸡蛋搅散开，加入胡萝卜，虾仁，玉米粒翻炒均匀

4.倒入米饭，快速翻遍至松散，加入适量食盐和生抽炒均匀，最后放入菠萝丁翻炒一会，最后撒上葱花即可出锅！
✅简单快手，美味又好吃的菠萝炒饭就做好了，酸酸甜甜超级开胃！
米饭是用我们家东芝鲜女煲煮的，煮好的米饭，喷香四溢，颗粒还很分明、米粒膨胀饱满，让人忍不住想多吃一碗。
感谢东芝品牌的鲜女煲新品试用体验！

排骨焖饭
食材

大米（两人份的），排骨两根，青豆1把，胡萝卜1根，玉米半个，生姜，葱，料酒，生抽，老抽，蚝油，白糖，油，盐。

做法

1：大米洗净用清水泡20分钟。排骨洗净冷水下锅，加入葱、姜、料酒焯水后捞出。

2：在排骨焯水的时候调一个酱汁：碗中加半勺糖+半勺盐+2⃣勺生抽+1⃣勺老抽+1⃣勺蚝油拌匀。

3：热锅放油，放入葱、姜炒香，放排骨煎至两面微黄，淋入酱汁加一碗水煮开，转中小火煮15分钟。

4：大米放入电饭锅，排骨与锅中酱汁一起倒入，再加入没过大米一指的水，按煮饭键煮熟。

5：三种蔬菜粒在开水锅中煮2分钟捞出，油锅烧热，倒入蔬菜粒炒熟，再倒入煮好的排骨饭里面翻拌均匀即可。

排骨腊肠焖饭

材料:

排骨250g 大米2杯 腊肠1根 胡萝卜半根 青豆150克 玉米150克 生抽2勺 料酒1勺 老抽1勺 蚝油1勺 花椒粉适量 香葱适量

做法:

1：腊肠切片，胡萝卜切丁，青豆洗净，玉米粒洗净。

2：排骨加入葱和一勺料酒冷水下锅，焯掉血水后捞出。

3：锅中放油，放入焯好的排骨，放入生抽，料酒，老抽，花椒粉，蚝油翻炒均匀，放入没过排骨的热水煮5分钟。

4：把所有材料和洗净的大米放入锅中，倒入排骨，加入排骨汤汁刚好没过所有食材，不够的话加一点水，翻拌均匀，正常煮饭模式即可。开盖撒香葱就可以吃了，特别香特别够味。