静心、静思，心绪淡定从容，面对纷繁的尘间世界，淡泊相对实在不易。各种各样的诱惑不断地浸润人的心灵。 静心地思量，追求内心的平静优雅的生活，不为外界所干忧是要有安静平淡的心，不为情所困， 不为感而伤。 静心如海天间的海鸥，自由自在的翱翔，任海风吹海浪打，仍然淡然从容地飞翔。有颗静心样的心，静心般的静思是人生一大幸福！

这个分享给你。是我老师的领路人，是台湾一个医师，哈佛大学毕业。自己也在台湾公益带领静心课程。这一系列有很多，可以自己搜来听听。分入睡前和起床后，有时间都听，没时间就起码听一个入睡前的。放松后好好休息。
这样听个30天。坚持下来都很不一样。但是个中感觉自己把握，有一段我一听就暴躁，烦。那就不要强迫自己，哪些事让自己平静下来就做哪些 完后过几天再试试。我们静心班的人都是从这些冥想中开始慢慢静下来的。
静心一定要慢慢来，切不可强迫自己 以放松为主旨。不要为了放松而放松。在一开始 看到自己的紧张就是放松的开始。

很喜欢#喜马拉雅#上听友43557696的节目，快来听一听吧! #每一天的精神食粮#（分享自@喜马拉雅） https://t.cn/A6om2En4

看到apo去为粉丝祈福做了大功德，感动之余，对他精神世界一点思考，随手记录下来。

纳塔温是虔诚的佛教徒，我并不了解泰国佛教分支与派系，但他的行为所投射出来的，非常像小乘佛法和大乘佛法的结合。

简单来说，小乘佛法讲求出世，追求脱离凡世间的困扰和诱惑，寻找寂静清幽之所静心修行。出世要求摒除杂念，物我两忘，身外无我，我亦非我，无我无常。出世的终极目标在于渡己，即：追求自身的解脱。

所以他独自修行的时候是毫无音讯的，是入定的，是一个自我检视、自我清理、自我剥离的过程。

与小乘佛法相反，大乘佛法讲求入世，世法即佛法，离妄无真，离真无妄。通过入世修行，渡人以求正果。
兹有一偈以揭其要：
佛法与世法 本来不二法
心善是菩提 心恶是夜叉

在粉丝发的所有东西里，最能召唤到他喜悦的，分为两类：
一是做了功德做了善事，去传播爱；
二是受他鼓励，抑郁有所改善，点燃生活希望，勇敢做自己。

这正是他渡人的体现，apo说希望看到别人幸福，这就是他的幸福。这是他的真心话，他是有点子大爱和佛心在身上的。

可以说，出世在渡己，入世在渡人。以入世的精神做事，他能在每一场巡演里为粉丝唱尽、跳尽、燃尽，释放所有的能量和热情；以出世的精神做人，他能在任何时间任何环境果断从喧嚣中抽离，进入自己的平静。

出世即入世，入世即出世，渡人如渡己，渡己亦渡人。纳塔温已经找到了自己精神世界的任意门，开关在自己的手里。

cr：见水印
ps：一直觉得这两张，最能代表他在出世入世的临界点状态