早上果不其然，又被吵醒了[开学季]这次吸取了教训，没有睁开眼睛，继续睡了，直到十点大师回来叫我们[开学季]
中午去吃了自助，感觉好久没吃了，还是很美味，我爱炸蘑菇[彩虹屁]吃了十块，感觉最近好像食欲不太好[思考]（大师四菜一汤，13）
吃完点了益禾堂，益颗半猕猴桃，真的很好喝，目前心中益禾堂最佳[彩虹屁]
晚上吃饭前刷到帖子说，晚上不吃会瘦[思考]不不不，我就是不饿也要吃晚饭[抓狂]但是晚上确实还挺饱的，所以吃冒菜，只吃了七块五[彩虹屁]硬逼着自己吃下去的[开学季]
吃完饭去拿快递咯，排队人很多，我的一箱纸在大件的地上，有点难找，但是还好找到了[憧憬]最后用自行车推回来的，大师真是个人才[开学季]
葡萄柚还不错，带皮吃有点苦，直接吃还好，也好剥皮，喜欢[彩虹屁]
买的两双鞋也都还不错，虽然我的角度看感觉显得脚很大，但是大家都说好看，好吧[开学季]（大师甩我，她说想退就退，不要在这得波得，我气死了[拜拜]）

看了一天的罗渽民，我真的感觉我中毒了，怎么会那么帅[抓狂]下午继大师后，云也说，感觉娜娜像世勋[彩虹屁]帅哥都是相似的[憧憬]

#中药材[超话]##药膳用料##健康养生##鳖# [微风]

鳖，又名甲鱼、元鱼、团鱼、水鱼、鼋鱼等，俗称“王八”，外形似龟。

◎营养及功效

鳖肉中的蛋白质含量高，据测定，每100克鳖肉内含蛋白质14.9～17.4克，鳖肉中含有人体所需的8种氨基酸及脂肪、不饱和脂肪酸、水分等。

鳖肉中含有以EPA和DHA为主的脂肪酸，最近的研究表明，DHA和EPA在鳖油中的含量远比海产鱼、贝类要高。

鳖肉有滋阴益肾、补骨髓、除热散结的功效，可用于治疗骨蒸痨热、肝脾肿大、崩漏带下、血瘕腹痛、久疟、久痢等症，对虚劳、遗精等病症有一定的辅助治疗作用。

鳖肉可用于防治因放疗、化疗而引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症状。

鳖肉有助于降低血胆固醇，对高血压、冠心病患者有益。

鳖肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病。

◎饮食宜与忌

每餐30克。鳖肉虽营养丰富，但食用过多就会影响消化功能，甚至引起吐泻。

肠胃功能虚弱、消化不良的人慎食，患有肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎的病人不宜食用。

失眠、孕妇及产后泄泻者也不宜食，以免吃后引发胃肠不适等症或产生其他副作用。死鳖和变质的鳖不能吃。

煎煮过的鳖没有药用价值。若用生鳖血和胆汁配酒，会使饮用者中毒或罹患严重贫血症。

鳖不宜与鸡蛋及苋菜同吃。
#文案摘自书籍文献#

周末记[送花花]
老吴最近忙得不可开交 隔三差五出差啥的
一堆项目在身 在家的时间屈指可数
我还是果断担任起全职陪娃的角色[融化]
有爸妈在身边还是轻松很多 老妈在身边每天一日三餐按时按点 荤素搭配整的明明白白 就很妙[单身青蛙]
年纪越大就越珍惜父母家庭的重要性[羞嗒嗒]
自从佩戴了拉长石的手串确实情绪稳定了不少 内耗没那么严重 遇到带娃路上一些影响我心情的事儿就选择了平常心 心静了不少 不知道是不是心理作用 反正是感觉有效的[许愿星]

可能内心就是女汉子并且爱挑战一些的 就迷上了陆冲这项运动 也没啥适不适合的 人家40多岁都还刚起步呢 然后无数次的小红薯深夜种草 翻来覆去中毒了似的 就凌晨两点还在翻自学的课程[上课了] 然后就给自己安排上了 管他的 学呗 也还年轻 哈哈哈哈哈. 压根也没服老[交税] https://t.cn/A6oZyiBD