《大脑功能12周复原方案》读书笔记:
1.阿尔茨海默病是能够预防和你转的
2.从检出麦胶蛋白-谷氨酰胺转氨酶复合物到最终确诊为乳糜泻需要7年
3.肠道内充斥有害菌的情形被称为肠道微生态失衡。妙佑国际医疗的一项研究显示，肠粘膜的轻微损伤也可能导致严重的后果，可能“严重影响人体健康”
4.在食用肉类前15～20分钟补充维生素C会大大减少或消除致癌性亚硝胺的生成
5.与脑漏相关的抗体检测:连蛋白抗体；肌动蛋白抗体；脂多糖抗体；S100B抗体；神经元特异性烯醇化酶抗体
6.补充下列排毒营养素:叶酸、钴胺素（维生素B12）、维生素D3、鱼油
7.通过运动保护脊柱和大脑，选择哪种有氧运动方式并不重要，散步、游泳、舞蹈、骑行等均可
8.有效的大脑疗法:保持积极的心态。态度、心态对大脑健康同样重要。
9.正确的饮食能保护你免受环境毒素的侵害
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《遗臣》原名《遗相》@刑上香 双男设权谋口碑佳作。一本完结，新增番外《少年相识》
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～谷胱甘肽、辅酶q10可不单是抗氧化！
（[送花花][绿丝带]营养健康第142天读书笔记）
《别让不懂营养学的医生害了你》（营养健康第二本）第二部分 打赢体内战争
第10章 自身免疫性疾病
く营养元素和免疫系统＞

谷胱甘肽
补充制造谷胱甘肽所需的营养成分（ N 一乙酰﹣ L 半胱氨酸、硒、烟酸和维生素B2）已被证明能够明显增强整体免疫系统，即使对[吃惊]艾滋病感染者也有帮助。

辅酶Q10
随着年龄的增长，我们体内的辅酶Q10含量也会下降，从而导致[并不简单]线粒体（细胞的能量来源）特别容易受到氧化压力的破坏。
因为辅酶Q10免疫细胞能源生成的过程中扮演着重要的角色，所以它对免疫系统能否正常工作关系重大。
补充辅酶Q10已被证明能够修复这些问题从而[赞]显著[赞]增强[绿丝带]免疫系统。