今日想同你诉说与共鸣的灵魂治愈相关：
对于自由，每个人的想法不同，遵循你的心之所向即可。有些人的自由是无拘无束没有任何界限拥抱天空与热爱；有些人的自由是在他界限的区间内发挥最大程度的畅意……
因此根据你自我所想所感去做就好了，别被任何人灌输他的固有思维，只要不是超过道德法律体制，你做什么那都是你的珍贵想法，没有真正的对错好坏之分。
每个人都有自己的裂根性，温柔与凉薄，热情与淡漠，理智与感性，都不是绝对分离的，一成不变或是没有起伏，那便不是人生鲜活的色彩纷呈了，无需顾虑太多，偶尔自我深省很好，但别困住你自己。
以及对于任何效应反响的关系，顺其自然是最好的状态，留住的是本就不会离开，只要别随便作便不会，留不住的说明没有缘分，亦不必强求。当你为某项热爱或是某个人付出时间与精力之时，希望是已经做好覆水难收的准备了，有好的反馈说明你很好而且很幸运，若是没有，也需要坦然接受，我们本该肆意与果敢，无需计较太多，人生可能性也很多。
对于自由，每个人的想法不同，遵循你的心之所向即可。有些人的自由是无拘无束没有任何界限拥抱天空与热爱；有些人的自由是在他界限的区间内发挥最大程度的畅意……
因此根据你自我所想所感去做就好了，别被任何人灌输他的固有思维，只要不是超过道德法律体制，你做什么那都是你的珍贵想法，没有真正的对错好坏之分。
每个人都有自己的裂根性，温柔与凉薄，热情与淡漠，理智与感性，都不是绝对分离的，一成不变或是没有起伏，那便不是人生鲜活的色彩纷呈了，无需顾虑太多，偶尔自我深省很好，但别困住你自己。
以及对于任何效应反响的关系，顺其自然是最好的状态，留住的是本就不会离开，只要别随便作便不会，留不住的说明没有缘分，亦不必强求。当你为某项热爱或是某个人付出时间与精力之时，希望是已经做好覆水难收的准备了，有好的反馈说明你很好而且很幸运，若是没有，也需要坦然接受，我们本该肆意与果敢，无需计较太多，人生可能性也很多。
#中医##健康养生#
早睡早起占人体健康的 70%，心态、饮食和调理各占 10%，我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。
对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50％ 的电，白天还要释放 100％，那 50％ 哪来的？就是从五脏借。
五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人 15 年身体就垮了。
年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了。
什么时候起床才是早起
● 五点：惊蛰起床
一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。
3点
立春
4点
雨水
5点
惊蛰
6点
春分
7点
清明
8点
谷雨
9点
立夏
10点
小满
11点
芒种
12点
夏至
13点
小暑
14点
大暑
15点
立秋
16点
处暑
17点
白露
18点
秋分
19点
寒露
20点
霜降
21点
立冬
22点
小雪
23点
大雪
24点
冬至
1点
小寒
2点
大寒
惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”。“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。
动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。人属于高级动物，但是人的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。
人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。
阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。
到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。
敏感的人会在早上5点左右会醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。
● 5点起不来怎么办？
你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。
为什么？因为你的阳气生起来了。
● 爱睡懒觉的人脾气大
不是起的越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。
不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。
早睡早起占人体健康的 70%，心态、饮食和调理各占 10%，我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。
对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50％ 的电，白天还要释放 100％，那 50％ 哪来的？就是从五脏借。
五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人 15 年身体就垮了。
年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了。
什么时候起床才是早起
● 五点：惊蛰起床
一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。
23惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”。“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。
动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。人属于高级动物，但是人的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。
人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。
阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。
到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。
敏感的人会在早上5点左右会醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。
● 5点起不来怎么办？
你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。
为什么？因为你的阳气生起来了。
● 爱睡懒觉的人脾气大
不是起的越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。
不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。 https://t.cn/A6qg1Dc1
早睡早起占人体健康的 70%，心态、饮食和调理各占 10%，我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。
对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50％ 的电，白天还要释放 100％，那 50％ 哪来的？就是从五脏借。
五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人 15 年身体就垮了。
年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了。
什么时候起床才是早起
● 五点：惊蛰起床
一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。
3点
立春
4点
雨水
5点
惊蛰
6点
春分
7点
清明
8点
谷雨
9点
立夏
10点
小满
11点
芒种
12点
夏至
13点
小暑
14点
大暑
15点
立秋
16点
处暑
17点
白露
18点
秋分
19点
寒露
20点
霜降
21点
立冬
22点
小雪
23点
大雪
24点
冬至
1点
小寒
2点
大寒
惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”。“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。
动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。人属于高级动物，但是人的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。
人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。
阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。
到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。
敏感的人会在早上5点左右会醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。
● 5点起不来怎么办？
你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。
为什么？因为你的阳气生起来了。
● 爱睡懒觉的人脾气大
不是起的越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。
不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。
早睡早起占人体健康的 70%，心态、饮食和调理各占 10%，我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。
对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50％ 的电，白天还要释放 100％，那 50％ 哪来的？就是从五脏借。
五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人 15 年身体就垮了。
年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了。
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● 五点：惊蛰起床
一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。
23惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”。“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。
动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。人属于高级动物，但是人的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。
人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。
阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。
到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。
敏感的人会在早上5点左右会醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。
● 5点起不来怎么办？
你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。
为什么？因为你的阳气生起来了。
● 爱睡懒觉的人脾气大
不是起的越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。
不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。 https://t.cn/A6qg1Dc1
杨子，男士减脂楷模
昨天说今天要和见面，今天就做到了
天－.斤
看看他的记录表里，标注的红色字体
所以你问我男为士什么减要肥? ͏
有一项体检报告脂叫肪肝、还血叫脂高、血糖高、尿酸高！
这些是都因为你的脏内脂肪引高起的，
当你的内脏裹包着这么脂多肪， 累了它们就犯会困，疲惫打，呼噜！
减肥更减要内脂
当你了瘦你才知道什叫么轻松自如~
兰瑞让莎您远离肥，胖拥有健康[强] ͏
昨天说今天要和见面，今天就做到了
天－.斤
看看他的记录表里，标注的红色字体
所以你问我男为士什么减要肥? ͏
有一项体检报告脂叫肪肝、还血叫脂高、血糖高、尿酸高！
这些是都因为你的脏内脂肪引高起的，
当你的内脏裹包着这么脂多肪， 累了它们就犯会困，疲惫打，呼噜！
减肥更减要内脂
当你了瘦你才知道什叫么轻松自如~
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