昨天立冬，我没有喝到冬天的第一杯奶茶[喵喵](因为立了flag，少喝可乐和奶茶[嘘])，但是我吃到了冬天的第一份烤肉饭！(没有踩雷，很好吃！！！)
今天室友生日[doge]，所以就又吃好喝好了(有点太好了，现在都撑得慌[二哈])
明天~emmm，明天又要开始忙碌了[闭嘴]，咱就是说虽然我可以静下心看一页页的书(《山茶文具店》到了，今天已经开启看书之旅了)，也可以耐下性子看一遍又一遍文献(注意用词，是一遍又一遍不是一篇又一篇，最近大概是确定了回头我组会要讲的文献，但奈何我一边看下去没懂个啥，所以今天开启看第二遍，不得不说有点感觉了~果然书读百遍，其义自见对于文献也适用[吃瓜])，但是不得不承认我有点抵触接下来几天的忙碌，就有种无头苍蝇但是你得蹿...[摊手]，咱就是说，咱可能不会逼着自己去喜欢一些东西，但是咱绝对可以让自己去接受和适应一些存在[思考]，也许这就是成长赋予的意义~
然后这两天还和一些姐妹和伙计们通了个☎️，咱就是说好像各自的成长隧道，都有各自的彷徨苦恼，但我们还是要努力让自己懂得苦中作乐进而乐在其中[哇]，总之就是希望我们都可以一切顺利，万事胜意[哈哈]，加油晚安[爱你][哇]
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[打call]11.8 晚上好～
杂吃八喝的一天 缓解疲劳 唯有美食可以治愈[可爱]
没时间健身 只能抽时间跑跑步 即使身体很累[哈哈]
酸奶芝士蛋糕 入口即化 心想吃一半 结果全造了[馋嘴]
立冬的奶茶 一杯不够 绝对要来两杯 双倍快乐
榴莲披萨 9寸的 敢相信吗 我自己全吃了[污]
星爸爸一杯降温解腻神器 夜宵来点小蛋挞 [色]
蛋挞全是鸡蛋液和牛奶 吃吧 不会胖不会胖[doge][月亮]
#日常[超话]##日常##随手拍##运动就是坚持##跑步[超话]##美食分享##不可辜负的美食##好好吃饭# https://t.cn/RJq0nK3
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手机给我发来一个上周屏幕使用时间的提醒，9小时20分钟，增加了10%。
要是以往我这么高强度用眼的状况下，干涩干涩、畏光、酸胀早就来了，这时候我就会强制停止自己用眼（你们也是，要注意，这种情况就是眼睛在求救了）
那我们的眼睛为什么会难受？简单来讲，就是因为眼睛太忙啦！！！
正常情况下，我们每分钟的眨眼次数大约是15～20次左右，眨眼之后就可以把泪液均匀的涂布在角膜上，然而我们忙着看书、看电子屏幕的时候，眨眼次数就会明显减少，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。
但是工作需要或者是手机真的很好玩！休息也只能解决一部分问题，毕竟忙起来真是顾不上，营养有时候也跟不上，特别是自身无法合成只能从食物里摄取的叶黄素，它是视网膜黄斑部的组分，能吸收对眼睛最具危害性的蓝光，从而保护视网膜。
所以这次我在大量工作来临之前，就开始有计划的补充营养了，吃的是蓝莓叶黄素护眼凝胶，这个东西吃起来蛮有趣的，淡淡的蓝莓味，咬开会爆浆，很像我们喝奶茶会加的那种爆爆珠！
但是别和我一样因为它太好吃就忽略了专业性，毕竟这是来自做了51年补剂的老牌Nature Made天维美，能够连续14年被美国药剂师推荐，好吃只是为了让我们没有吞咽的费力感，配方还是很厉害的：
划重点，天维美用的是吸收率比普通叶黄素高了60%的叶黄素酯，如果吃过普通叶黄素就会知道，剂量都蛮大的，因为不容易吸收，代谢出去的时候皮肤就会变黄，我吃天维美完全没有这个问题～
里面还添加了玉米黄质，会和叶黄素一起给我们的眼睛戴一个“天然的墨镜”。 另外还加了富含花青素的蓝莓粉，可以强韧视网膜，清澈眼白。
平时我对着电脑长时间码字，第二天眼睛就感觉很干，还有粘粘的感觉仿佛把眼皮粘在眼球上了，有一次严重的时候看东西都是模糊的，得不停的眨眼，还好睡一觉就恢复了，当时把我吓坏了，这个叶黄素真的有点厉害，三周左右，眼睛干涩黏腻的感觉再也没有了，连续用眼也不会酸胀，眼白都白了很多。
我是搭配维A一起吃的，可以增强视网膜的感光力，如果平时眼干、有夜盲症、皮肤粗糙的小伙伴们也可以一起补充～
对啦，上次天维美的益生菌很多人还要，毕竟是一小条就有600亿进口杜邦菌群，要知道市面上既涵盖多种菌株又数量很够的并不多，都很贵。他们用的是特殊冻干工艺，无香精，无色素，无防腐剂，孕妇哺乳期妈妈都可以安心吃！
但是我想说，如果你和我一样工作or功课压力比较大，熬夜经常觉得疲惫的可以试试【益生菌+B族+VC】这个组合！
这个组合最起码能保证基础的营养和代谢水平。
简单的来说就是益生菌调节肠道，顺畅排出。
B族参与人体几乎所有糖脂代谢，一旦缺乏就容易造成熬夜肥，代谢差，脱发等等，
其中B7还是很多生发补剂的主要成分。
VC可以促进皮质醇的效用，在压力情况下让身体维持一个不错的抵抗力。
我最近可以说是年度最忙时刻了，但是没有之前那么严重的疲惫感，因为营养物质之间协同作战肯定比单一大量补充要来得有效安全～
换季容易感冒肠胃不好的人也可以试试这个套餐，坚持一段时间，会明显感觉到自己的体质没有以前那么差劲了！尽管压力和工作很多时候我们无法掌控，也要尽力照顾好身体！
这次的力度，真的可以放心给爸妈也囤一份了，我以前VA都是自己买，你们这次直接送了：
‼天维美限时团‼
传送：
https://t.cn/A6ouhPxx
1，叶黄素酯凝胶糖果原jia189/瓶，现在到手69/瓶，可以拍2瓶，能再送一瓶VA，等于2瓶叶黄素+一瓶VA才149！超的价！！这个套餐护眼要素全都有，多要素协同作用更有效，保护更全面！非常推荐给经常用眼的朋友！
2，天维美促进新陈代谢套餐：4盒600亿益生菌+1瓶综合维生素B族+1瓶VC含片，原459/套，我们现在只要199！！真心推荐经常熬夜，工作压力大，饮食不规律的朋友试试这个套餐！而且这个价格真的超级划算！大家不要错过了！
天维美这次大促的价格和赠品真的都非常好！建议有需求的朋友一定要薅这波羊毛！这些绝对是日常生活的必备！给自己的身体花钱才是刚需啊！
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