天鹅颈的女性更要呵护颈椎
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天鹅是美丽的化身，“天鹅颈”顾名思义，自然指的是天鹅般纤细优美的脖子，曾一度定义为优雅女人的标志。
清华大学中西医结合医院骨科主任医师贾育松分析，所谓的“天鹅颈”，又细又长，得颈椎病的风险就会更大，而这也是人类直立行走之后必须付出的代价。因为用四肢爬行的动物，头部的运动能力、活动范围远不及人，它们为了抵抗地心引力对头部的吸引，在爬行过程中，头部一定要抬起，这样才能看到前方的路、看到猎物。这种长久的抬头过程，使它们的颈椎以及颈椎附近的肌肉，都非常粗壮，所以不可能有颈椎病的问题。
当生物进化到猿的时候，开始直立行走，头部的运动范围就扩大了很多，而且它们无须再为了抵抗地心引力而持久抬头。身体的进化规律就是这样的，只有当它从纯粹的功能中解放出来，才可能向优美转化，或者说，在我们的身体上，能显示出优美的器官、部位，都已经摆脱了它们最原始的使用功能，当颈部不再负责抬头，只是负责承重头部和灵活转头的时候，它就开始变细、变长、变美了。
越是高级的器官组织，退化也越早，颈椎这个人类到后来才进化完成的器官，也遵循这个规律。
它在体现人体优美的同时，自身却是最脆弱的。再加上人类生活方式的逐渐改变，低头劳作成了生活常态，这两种因素加在一起，颈椎病自然躲不过去。而在颈椎病的发生过程中，肌肉的无力，是重要的“帮凶”。脖子细长的、“天鹅颈”的人，低头的时候，第七颈椎，也就是低头时突出最明显的那个颈椎，会毫无遮拦地显露出来。
研究表明，第七颈椎显露明显的人，往往是最容易得颈椎病的人，因为他们颈椎附近的肌肉薄弱，如此薄弱的肌肉，是不可能分担颈椎受到的压力的，始终在“孤军奋战”的颈椎，自然要被压出病来。
另外，正常的颈椎是一个“C”型结构，颈椎有一个向前凸起，这是它的力学结构基础。这个“C”型的生理弧线保证了颈椎高度的灵活性和稳定性，这也是人体生理和功能的需要。也正是由于这个生理弧度的存在，使得组成颈椎的7块小骨头能够承担整个头颅的重量，并完成各种动作。
“天鹅颈”又细又长，可能会存在颈椎曲度变直甚至颈椎反弓，此时，颈椎不再拥有承受头颅重量的能力，不再能够缓冲压力，从而颈椎会发生退行性改变、颈间盘突出，造成疼痛、头晕、麻木等。
长期对颈部进行不适当训练，也会重塑颈肩部肌肉的生物力学，很容易造成颈椎不稳定，轻则关节错位，动则压迫神经、颈动脉。我希望大家都能有正确的审美观，正确地改善自己的体态。
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天鹅是美丽的化身，“天鹅颈”顾名思义，自然指的是天鹅般纤细优美的脖子，曾一度定义为优雅女人的标志。
清华大学中西医结合医院骨科主任医师贾育松分析，所谓的“天鹅颈”，又细又长，得颈椎病的风险就会更大，而这也是人类直立行走之后必须付出的代价。因为用四肢爬行的动物，头部的运动能力、活动范围远不及人，它们为了抵抗地心引力对头部的吸引，在爬行过程中，头部一定要抬起，这样才能看到前方的路、看到猎物。这种长久的抬头过程，使它们的颈椎以及颈椎附近的肌肉，都非常粗壮，所以不可能有颈椎病的问题。
当生物进化到猿的时候，开始直立行走，头部的运动范围就扩大了很多，而且它们无须再为了抵抗地心引力而持久抬头。身体的进化规律就是这样的，只有当它从纯粹的功能中解放出来，才可能向优美转化，或者说，在我们的身体上，能显示出优美的器官、部位，都已经摆脱了它们最原始的使用功能，当颈部不再负责抬头，只是负责承重头部和灵活转头的时候，它就开始变细、变长、变美了。
越是高级的器官组织，退化也越早，颈椎这个人类到后来才进化完成的器官，也遵循这个规律。
它在体现人体优美的同时，自身却是最脆弱的。再加上人类生活方式的逐渐改变，低头劳作成了生活常态，这两种因素加在一起，颈椎病自然躲不过去。而在颈椎病的发生过程中，肌肉的无力，是重要的“帮凶”。脖子细长的、“天鹅颈”的人，低头的时候，第七颈椎，也就是低头时突出最明显的那个颈椎，会毫无遮拦地显露出来。
研究表明，第七颈椎显露明显的人，往往是最容易得颈椎病的人，因为他们颈椎附近的肌肉薄弱，如此薄弱的肌肉，是不可能分担颈椎受到的压力的，始终在“孤军奋战”的颈椎，自然要被压出病来。
另外，正常的颈椎是一个“C”型结构，颈椎有一个向前凸起，这是它的力学结构基础。这个“C”型的生理弧线保证了颈椎高度的灵活性和稳定性，这也是人体生理和功能的需要。也正是由于这个生理弧度的存在，使得组成颈椎的7块小骨头能够承担整个头颅的重量，并完成各种动作。
“天鹅颈”又细又长，可能会存在颈椎曲度变直甚至颈椎反弓，此时，颈椎不再拥有承受头颅重量的能力，不再能够缓冲压力，从而颈椎会发生退行性改变、颈间盘突出，造成疼痛、头晕、麻木等。
长期对颈部进行不适当训练，也会重塑颈肩部肌肉的生物力学，很容易造成颈椎不稳定，轻则关节错位，动则压迫神经、颈动脉。我希望大家都能有正确的审美观，正确地改善自己的体态。
天鹅颈的女性更要呵护颈椎
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天鹅是美丽的化身，“天鹅颈”顾名思义，自然指的是天鹅般纤细优美的脖子，曾一度定义为优雅女人的标志。
清华大学中西医结合医院骨科主任医师贾育松分析，所谓的“天鹅颈”，又细又长，得颈椎病的风险就会更大，而这也是人类直立行走之后必须付出的代价。因为用四肢爬行的动物，头部的运动能力、活动范围远不及人，它们为了抵抗地心引力对头部的吸引，在爬行过程中，头部一定要抬起，这样才能看到前方的路、看到猎物。这种长久的抬头过程，使它们的颈椎以及颈椎附近的肌肉，都非常粗壮，所以不可能有颈椎病的问题。
当生物进化到猿的时候，开始直立行走，头部的运动范围就扩大了很多，而且它们无须再为了抵抗地心引力而持久抬头。身体的进化规律就是这样的，只有当它从纯粹的功能中解放出来，才可能向优美转化，或者说，在我们的身体上，能显示出优美的器官、部位，都已经摆脱了它们最原始的使用功能，当颈部不再负责抬头，只是负责承重头部和灵活转头的时候，它就开始变细、变长、变美了。
越是高级的器官组织，退化也越早，颈椎这个人类到后来才进化完成的器官，也遵循这个规律。
它在体现人体优美的同时，自身却是最脆弱的。再加上人类生活方式的逐渐改变，低头劳作成了生活常态，这两种因素加在一起，颈椎病自然躲不过去。而在颈椎病的发生过程中，肌肉的无力，是重要的“帮凶”。脖子细长的、“天鹅颈”的人，低头的时候，第七颈椎，也就是低头时突出最明显的那个颈椎，会毫无遮拦地显露出来。
研究表明，第七颈椎显露明显的人，往往是最容易得颈椎病的人，因为他们颈椎附近的肌肉薄弱，如此薄弱的肌肉，是不可能分担颈椎受到的压力的，始终在“孤军奋战”的颈椎，自然要被压出病来。
另外，正常的颈椎是一个“C”型结构，颈椎有一个向前凸起，这是它的力学结构基础。这个“C”型的生理弧线保证了颈椎高度的灵活性和稳定性，这也是人体生理和功能的需要。也正是由于这个生理弧度的存在，使得组成颈椎的7块小骨头能够承担整个头颅的重量，并完成各种动作。
“天鹅颈”又细又长，可能会存在颈椎曲度变直甚至颈椎反弓，此时，颈椎不再拥有承受头颅重量的能力，不再能够缓冲压力，从而颈椎会发生退行性改变、颈间盘突出，造成疼痛、头晕、麻木等。
长期对颈部进行不适当训练，也会重塑颈肩部肌肉的生物力学，很容易造成颈椎不稳定，轻则关节错位，动则压迫神经、颈动脉。我希望大家都能有正确的审美观，正确地改善自己的体态。
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天鹅是美丽的化身，“天鹅颈”顾名思义，自然指的是天鹅般纤细优美的脖子，曾一度定义为优雅女人的标志。
清华大学中西医结合医院骨科主任医师贾育松分析，所谓的“天鹅颈”，又细又长，得颈椎病的风险就会更大，而这也是人类直立行走之后必须付出的代价。因为用四肢爬行的动物，头部的运动能力、活动范围远不及人，它们为了抵抗地心引力对头部的吸引，在爬行过程中，头部一定要抬起，这样才能看到前方的路、看到猎物。这种长久的抬头过程，使它们的颈椎以及颈椎附近的肌肉，都非常粗壮，所以不可能有颈椎病的问题。
当生物进化到猿的时候，开始直立行走，头部的运动范围就扩大了很多，而且它们无须再为了抵抗地心引力而持久抬头。身体的进化规律就是这样的，只有当它从纯粹的功能中解放出来，才可能向优美转化，或者说，在我们的身体上，能显示出优美的器官、部位，都已经摆脱了它们最原始的使用功能，当颈部不再负责抬头，只是负责承重头部和灵活转头的时候，它就开始变细、变长、变美了。
越是高级的器官组织，退化也越早，颈椎这个人类到后来才进化完成的器官，也遵循这个规律。
它在体现人体优美的同时，自身却是最脆弱的。再加上人类生活方式的逐渐改变，低头劳作成了生活常态，这两种因素加在一起，颈椎病自然躲不过去。而在颈椎病的发生过程中，肌肉的无力，是重要的“帮凶”。脖子细长的、“天鹅颈”的人，低头的时候，第七颈椎，也就是低头时突出最明显的那个颈椎，会毫无遮拦地显露出来。
研究表明，第七颈椎显露明显的人，往往是最容易得颈椎病的人，因为他们颈椎附近的肌肉薄弱，如此薄弱的肌肉，是不可能分担颈椎受到的压力的，始终在“孤军奋战”的颈椎，自然要被压出病来。
另外，正常的颈椎是一个“C”型结构，颈椎有一个向前凸起，这是它的力学结构基础。这个“C”型的生理弧线保证了颈椎高度的灵活性和稳定性，这也是人体生理和功能的需要。也正是由于这个生理弧度的存在，使得组成颈椎的7块小骨头能够承担整个头颅的重量，并完成各种动作。
“天鹅颈”又细又长，可能会存在颈椎曲度变直甚至颈椎反弓，此时，颈椎不再拥有承受头颅重量的能力，不再能够缓冲压力，从而颈椎会发生退行性改变、颈间盘突出，造成疼痛、头晕、麻木等。
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#龚俊全开麦#【龚俊全开麦#娱乐圈需要真实这股清流#】最新一期《你好，周六》，何炅、龚俊全开麦演唱《年少有为》，上了热搜。
“全开麦”指的是在现场表演中，只放伴奏，人声演唱全部由在场歌手自己唱。“半开麦”指的是现场放带有部分人声的伴奏，现多被用于唱跳类的偶像团体，歌手可以跟着现场放出的一部分原声演唱，弥补高强度唱跳导致的气息不稳。还有一个“不开麦”的说法，相当于伴奏自带人声，就是假唱。
龚俊全开麦，是因为自己唱得好吗？看来，还不是主要原因。2022年湖南卫视的跨年晚会，就是要求开全麦。不管是歌手还是演员，不管是vocal还是唱跳，基本都是真唱。龚俊参加了这场晚会，他后来在微博中说“湖南卫视跨年晚会，已经在很努力地进化我的四肢了”。尽管很努力，但结果并不尽如人意：龚俊的表演顺序靠前，被安排与歌手信一起演唱经典神曲《黄种人》，但他不仅自己唱歌跑调，还成功带偏了专业歌手信，两人的表演遭到了群嘲。
这次在《你好，周六》中再度全开麦，也是节目的要求。《你好，周六》由《快乐大本营》升级而来。本期属于游戏类型，龚俊贾玲迎来“谁是pose王”高难度拍照挑战——扮成两位“中老年服装”出圈的模特在30秒完成116张照片拍摄震惊全场，现场传授四招拍照口诀。节目中，龚俊和何炅合作演唱《年少有为》，坚持全开麦，不惧展现自己并不完美的声线。节目中还可以看到，期间龚俊一度停下来，连连摇手说“没对”、“没对”。状态的真实，可见一斑。
明星参加综艺节目，需要娱乐的心态，这方面像沈腾@沈腾 、贾玲@贾玲粉丝后援会 等，敢于拿自己和对手开涮。如果说这点很多明星都能做到的话，那展现真实的自己，就更难一些了，尤其是展现自己不怎么完美的一面。这点上，龚俊迈出了自己的第一步。看惯了娱乐圈太多人设、太多虚假的观众，无疑会欢迎“真实”这种清流。就有网友留言说，“喜欢真实的龚俊”。@龚俊Simon @龚俊工作室官微 @龚喜龚俊（文/北青娱见）
“全开麦”指的是在现场表演中，只放伴奏，人声演唱全部由在场歌手自己唱。“半开麦”指的是现场放带有部分人声的伴奏，现多被用于唱跳类的偶像团体，歌手可以跟着现场放出的一部分原声演唱，弥补高强度唱跳导致的气息不稳。还有一个“不开麦”的说法，相当于伴奏自带人声，就是假唱。
龚俊全开麦，是因为自己唱得好吗？看来，还不是主要原因。2022年湖南卫视的跨年晚会，就是要求开全麦。不管是歌手还是演员，不管是vocal还是唱跳，基本都是真唱。龚俊参加了这场晚会，他后来在微博中说“湖南卫视跨年晚会，已经在很努力地进化我的四肢了”。尽管很努力，但结果并不尽如人意：龚俊的表演顺序靠前，被安排与歌手信一起演唱经典神曲《黄种人》，但他不仅自己唱歌跑调，还成功带偏了专业歌手信，两人的表演遭到了群嘲。
这次在《你好，周六》中再度全开麦，也是节目的要求。《你好，周六》由《快乐大本营》升级而来。本期属于游戏类型，龚俊贾玲迎来“谁是pose王”高难度拍照挑战——扮成两位“中老年服装”出圈的模特在30秒完成116张照片拍摄震惊全场，现场传授四招拍照口诀。节目中，龚俊和何炅合作演唱《年少有为》，坚持全开麦，不惧展现自己并不完美的声线。节目中还可以看到，期间龚俊一度停下来，连连摇手说“没对”、“没对”。状态的真实，可见一斑。
明星参加综艺节目，需要娱乐的心态，这方面像沈腾@沈腾 、贾玲@贾玲粉丝后援会 等，敢于拿自己和对手开涮。如果说这点很多明星都能做到的话，那展现真实的自己，就更难一些了，尤其是展现自己不怎么完美的一面。这点上，龚俊迈出了自己的第一步。看惯了娱乐圈太多人设、太多虚假的观众，无疑会欢迎“真实”这种清流。就有网友留言说，“喜欢真实的龚俊”。@龚俊Simon @龚俊工作室官微 @龚喜龚俊（文/北青娱见）
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