「大家觉得在心理咨询的体验是怎样的呢?」给大家分享4种常见的认知偏差，有用记得收藏起来哦～[举手][举手]#心理咨询# #第一次心理咨询#

❌我以为的：聊聊天，安慰一下，逗我开心，让我忘记痛苦！
但其实：痛苦或者症状常常是一种「信号」，告诉你需要做出一些改变，而改变并不总能带来舒适感。有时改变意味着成长、而成长是需要踏出舒适区的。这时候需要你勇敢面对，更坦诚的跟咨询师讨论，抓住成长的契机，不要逃跑哦。

❌我以为的：一次就好！马上解决我的长期困扰！
但其实：心理咨询师不是魔法师，冰冻三尺，非一日之寒，心理困扰可能与成长环境、认知、人格有关，所以解决问题，改变现状也需要一个过程。因此#Glowe阁楼# 会更推荐首次咨询的用户使用标准2周的咨询方案，首次2周的咨询有助于高质量的完成状态评估、确定目标和方案已经建立信任关系等一系列必要事项。

❌我以为的：遇到困难，随时联系咨询师，寻求指导。
但其实：心理咨询师不是你的再造父母、人生导师或者生活陪伴，咨询的目的是「帮助来访者发展自己的力量去面对现实困难」而不是依赖咨询师，需要高度警惕直接给指导和建议并且保持随时联络的“咨询师”。

❌我以为的：可以跟咨询师做朋友，甚至恋人，这样可以随时帮助自己。
但其实：相关法规规定，咨询师不得利用来访者对自己的信任或依赖牟取私利、不得与来访者发展咨询以外的关系，这是心理咨询要守的界限。

你的私人心理咨询室#Glowe阁楼# ➡️https://t.cn/A6SDgjcM

#每日一善[超话]#

[太开心]

#阳光信用#

【不要带，指hui，仅本超】

如果一个人能在背后夸奖别人，能坦诚说出自己的缺点，那么说明这个人充满爱心和正义感，有很强自省能力，敢于直面现实。这样的人能力一般都很强。要想获得别人的信赖，就要做到：从不在背后说人坏说、从来都不传播流言蜚语、学会由衷的赞叹别人、容忍别人的不好

(读书笔记～成功思维3159)【梦想的十道必考题之九】
9.满足问题：我是否能在实现梦想的过程中获得满足？
A.为了使我的梦想成真，我愿意放弃我的理想。
B.我愿意为了实现梦想而奋斗几年甚至几十年，因为它对我来说如此重要。
C.我非常享受追求梦想的过程，即使失败了，我也觉得我为追求梦想所付出的努力是值得的。

你能否肯定地回答梦想的满足问题：
我追求梦想的过程满足吗？
(梦想的十道必考题之九)

如果你不能肯定地回答梦想的满足问题，那么你的梦想就是错的，或者你对待梦想的态度就是错的。如果你讨厌那些为了追求梦想而必须去做的事情，那你就是选错了路子。好好想想你追求梦想的动机是什么。努力找出你将梦想设定为目标的原因。想想现在的你和你想达成的目标之间是否存在矛盾。虽然我不想一再重复，但你也许有必要再思考一下梦想的归属问题。或许你没有坦诚地回答梦想的激情问题。或许你在为梦想付出过高的代价。如果对梦想的追求会违背你的原则，那你就有必要换个梦想了。
也许问题出在你的态度上。那么仔细检查一下你是如何处理确定梦想和实现梦想之间的差距的。
你是否太理想化了？不要再期望一切都是完美的。接受梦想对你呈现的方式，不要总是追求完美。记住生活是幸与不幸的结合体。
梦想与现实之间的差距令你感到沮丧了吗？如果你的梦想很远大，那么这种差距也会很大。改变一下你对实现梦想时限的期望，因为90%的人都是因为不切实际的期望而感到沮丧的。
你不再每天怀揣梦想了吗？开始追求梦想时，有些人会觉得要把所有事情都做好。其实不是这样的。要让自己每天怀揣梦想，发掘无限可能，接受多种选择，保持创造活力。坚持梦想确实会帮助你不断前进。
你是否重视每一点小进步？在追求梦想的旅途中，获得成就感的方法之一就是庆祝你的成功。当你跨过某个里程碑时，就要这样庆祝一下。给自己进步的信心。这样能够鼓励你不断努力，不断前进。
你是否把自我发现和自我成长当作目标？实现远大梦想最有效的办法就是提升自我。你想实现的梦想越远大，你自己也就会变的越强大。你对当下自己有多少了解？你会如何成长？永远都不要忘记：追求梦想给你带来的最大回报就是你最后变成了怎样的人。