十大富含维生素C水果排行
❤️1、鲜枣：鲜枣所含的维生素C含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克，鲜枣的其他营养价值也不低，富含氨基酸、铁、钙、钾、磷等多种营养物质，特别是钾、铁的含量是水果中的佼佼者，膳食纤维、叶酸、烟酸的含量，也在水果中名列前茅。
❤️2、猕猴桃：猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。
❤️3、木瓜：木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，此外，木瓜富含的齐墩果酸还有护肝降脂、抗炎抑菌等功效。
❤️4、柠檬：柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。
❤️5、橙子：橙子也是含有丰富的维C成份，基本上一个橙子就可以满足一个人每日维生素C的需求。
❤️6、草莓：草莓中富含的维C是苹果的11倍，丰富的维C以及铁元素，可以提供人体必须的元素。
❤️7、荔枝：荔枝的荔枝肉中维生素含量也不少，还有蛋白质含量也很高，不错的维C补充水果。
❤️8、橘子：橘子的维C也很多，而且橘子功效也非常多，可以润肺止咳，橘子的肉和皮否可以入药，补充维C也可以多吃橘子。
❤️9、芒果：芒果中维C含量在这些水果中不算很高，不过芒果还有维A，而且含量非常高，也可以作为补充维生素的一种选择。
❤️10、菠萝：菠萝的维C含量更低一些，不过好在维生素营养丰富，不仅能补充维C还有维B以及膳食纤维。

好像找到了下一个十年的人生理想：[赢牛奶]
有一个自建房，有一个大院子，可以种花、种菜、养小动物。
我要地栽绣球、芍药、月季、唐菖蒲，夏天可以在池塘里种荷花，嘿嘿。还要养两个狗子、柴犬或者萨摩（不耐脏）或者柯基（腿太短，容易联想到自己），啊，对，黑色拉布拉多，我喜欢黑色的狗子，酷酷的狗子！一群鸽子、几只兔子、一只鹦鹉。最重要的，老六，可是，也许不忍心把六六折腾来折腾去的，养在婆婆的门市上也挺好，那我再捡一个狸花猫不就行啦！[哈哈][哈哈]
还要栽几棵果树，比如橘子、也就是长洲橘子，还能栽草莓，蓝莓。
其实这个理想，爸妈在东北早就实现了，只不过当成了职业。
但是我还是想要那样的生活，只和动物、植物
打交道，一分耕耘，一分收获的生活。[哇][哇][哇]

【现在的英国人，“给口吃的什么都愿做”？】英国国家统计局19日公布的最新数据显示，英国9月通胀率重回两位数，主要原因是食品价格飙升，创下40多年来最高纪录。英国牛奶价格猛涨逾40%，面粉、肉类和蔬菜价格亦大幅上升，水果已经变为奢侈品。https://t.cn/A6o6fJWc

食品基金会本月公布的最新调查结果显示，全英国约18%的家庭，即970万成人和400万儿童过去一个月曾遭遇吃不饱饭的问题；300万成人至少有一天未进食。食品基金会还发现，约一半吃不饱饭的家庭选择减少购买蔬菜和水果。

《泰晤士报》指出，年收入低于2万英镑的群体中，46%减少了肉类和鱼类消费，约三分之一减少了蔬菜水果消费。报道称，如今苹果、橘子和草莓等已成为奢侈品。