【防疫小贴士：#居家消杀注意事项#】#疫情防控#面对目前的疫情形势，我们除了做好个人防护之外，如何保护家人远离病毒，在家中进行有效的消杀至关重要。那么日常消毒具体该如何做，需要避免哪些误区，以下要点务必牢记。
一、消毒方法要科学
家庭中一般常备的消毒品类型有：醇类消毒剂、含氯消毒剂、二氧化氯消毒剂等。在消毒时要注意有针对地选择消毒产品，用对使用方法。使用消毒剂前，要认真阅读使用说明书， 重点关注“使用范围、消毒方式、消毒液浓度、作用时间”，然后根据实际用途，按使用说明书配制相应浓度的消毒液。
醇类消毒剂：常见的为75%酒精，主要用于手和皮肤消毒，也可对较小的物体表面（手机、电器、金属器具）擦拭2遍消毒，作用时间3分钟。
二氧化氯消毒剂：日常主要用于物体表面喷洒或擦拭消毒，使用浓度为50-100 mg/L，作用时间15分钟。
含氯消毒剂：较为常见的含氯消毒剂包括漂白粉、84消毒液等，日常主要用于物体表面喷洒或擦拭消毒，使用浓度为250-500mg/L，作用时间30分钟。
二、针对消毒更有效
室内空气消毒
家中空气消毒只需开窗通风即可，推荐持续开窗通风，不能持续的，每日上、下午至少各开窗1次，每次30分钟以上。不能开窗通风或通风不良的，可使用电风扇、排风扇等机械通风方式，尽可能引入室外新风。
怎样开窗效果好?
同时打开离得最远的两扇窗，让空气有进有出，这样通风效率最高。此外也可采用交替通风的方式，先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。
什么时间开窗更佳?
一般建议开窗的时间在上午10点和下午3点前后，同时也要根据当天的天气情况决定。
家居物品消毒
面积较大的物件如桌面、地面，可用含有效氯（溴）500mg/L的消毒液进行喷洒、擦拭或拖拭消毒。常用小件物品如手机、遥控器、鼠标、门把手、水龙头、各种按钮等可用70%-80%酒精棉球或消毒湿巾擦拭消毒。衣物、被褥等织物可在阳光下暴晒4-6小时（应注意翻面，使正反面均能晒到），一般不用特殊消毒。家用餐具等可采用沸水加热或蒸汽消毒，时间为15-30分钟。对于砧板这样较大不方便蒸煮消毒的物体，也可以在清洁干净后，在阳光下暴晒4小时。
团购、快递物品消毒
取货时，戴好口罩、手套，采取无接触式收货。物品外包装可使用消毒剂喷洒或消毒湿巾擦拭消毒，放置10-30分钟。纸箱、包装袋等尽量留在门外，放入垃圾桶。生鲜食品可使用慢速水流冲洗或浸泡清洗、擦干。处理结束后，及时用“肥皂或洗手液配合流动水”，按照“七步洗手法”清洁双手。
三、消毒常见问题解答
1.过期的消毒剂还能使用吗？
不建议使用。过期的消毒剂由于有效成分挥发、浓度降低，消毒效果可能会打折扣。若手头没有其他消毒剂可用时，可用来应急使用，适当增加用量或消毒时间。
2.对于抵抗力比较差的老人、小朋友，能否在他们的房间使用加湿机喷洒消毒剂不断杀死新型冠状病毒？
加湿机喷洒消毒剂一方面消毒效果难以保证，另一方面老人、小朋友呼吸道本身就敏感、脆弱，很容易受到消毒剂的伤害，如呼吸道刺激、灼伤和致敏，所以不应在有人的情况下喷洒化学消毒剂。
3.住在同一栋楼的邻居确诊感染了新冠，家里应该如何消毒？
病毒感染是有条件的，引起机体感染肯定要接触到一定的病毒数量。目前没有证据表明，空气中的病毒在浓度很低的情况下会引起感染。如果同一栋楼的邻居确诊感染了，首先家里保持房间干净、整洁和通风是最重要的。消毒时首选物理消毒，可选择衣被暴晒、餐具煮沸和自然通风等方式。如需开展化学消毒，主要是针对从外面带入家里的物品，外包装可以用低浓度消毒剂（250mg/L-500mg/L含氯消毒液）进行擦拭或喷洒，包装内物品可以放置通风处30分钟后再处理。家庭内其他物品如用消毒剂消毒，在达到30分钟作用时间后切记用清水擦拭后使用。
4. 没有消毒剂怎么办?
消毒并非只能用消毒剂。通风、日晒、煮沸，都是有效的消毒方法，且更建议居家情况优先选用。通过佩戴好口罩、勤洗手、多通风，少接触，可以在很大程度上预防新冠病毒的传播。
总而言之，消毒虽重要，但也别过度。家庭消毒防护应以清洁为主，消毒为辅，切勿因频繁过量使用消毒类产品给我们的身体健康带来伤害。
来源：国家卫生健康委员会
一、消毒方法要科学
家庭中一般常备的消毒品类型有：醇类消毒剂、含氯消毒剂、二氧化氯消毒剂等。在消毒时要注意有针对地选择消毒产品，用对使用方法。使用消毒剂前，要认真阅读使用说明书， 重点关注“使用范围、消毒方式、消毒液浓度、作用时间”，然后根据实际用途，按使用说明书配制相应浓度的消毒液。
醇类消毒剂：常见的为75%酒精，主要用于手和皮肤消毒，也可对较小的物体表面（手机、电器、金属器具）擦拭2遍消毒，作用时间3分钟。
二氧化氯消毒剂：日常主要用于物体表面喷洒或擦拭消毒，使用浓度为50-100 mg/L，作用时间15分钟。
含氯消毒剂：较为常见的含氯消毒剂包括漂白粉、84消毒液等，日常主要用于物体表面喷洒或擦拭消毒，使用浓度为250-500mg/L，作用时间30分钟。
二、针对消毒更有效
室内空气消毒
家中空气消毒只需开窗通风即可，推荐持续开窗通风，不能持续的，每日上、下午至少各开窗1次，每次30分钟以上。不能开窗通风或通风不良的，可使用电风扇、排风扇等机械通风方式，尽可能引入室外新风。
怎样开窗效果好?
同时打开离得最远的两扇窗，让空气有进有出，这样通风效率最高。此外也可采用交替通风的方式，先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。
什么时间开窗更佳?
一般建议开窗的时间在上午10点和下午3点前后，同时也要根据当天的天气情况决定。
家居物品消毒
面积较大的物件如桌面、地面，可用含有效氯（溴）500mg/L的消毒液进行喷洒、擦拭或拖拭消毒。常用小件物品如手机、遥控器、鼠标、门把手、水龙头、各种按钮等可用70%-80%酒精棉球或消毒湿巾擦拭消毒。衣物、被褥等织物可在阳光下暴晒4-6小时（应注意翻面，使正反面均能晒到），一般不用特殊消毒。家用餐具等可采用沸水加热或蒸汽消毒，时间为15-30分钟。对于砧板这样较大不方便蒸煮消毒的物体，也可以在清洁干净后，在阳光下暴晒4小时。
团购、快递物品消毒
取货时，戴好口罩、手套，采取无接触式收货。物品外包装可使用消毒剂喷洒或消毒湿巾擦拭消毒，放置10-30分钟。纸箱、包装袋等尽量留在门外，放入垃圾桶。生鲜食品可使用慢速水流冲洗或浸泡清洗、擦干。处理结束后，及时用“肥皂或洗手液配合流动水”，按照“七步洗手法”清洁双手。
三、消毒常见问题解答
1.过期的消毒剂还能使用吗？
不建议使用。过期的消毒剂由于有效成分挥发、浓度降低，消毒效果可能会打折扣。若手头没有其他消毒剂可用时，可用来应急使用，适当增加用量或消毒时间。
2.对于抵抗力比较差的老人、小朋友，能否在他们的房间使用加湿机喷洒消毒剂不断杀死新型冠状病毒？
加湿机喷洒消毒剂一方面消毒效果难以保证，另一方面老人、小朋友呼吸道本身就敏感、脆弱，很容易受到消毒剂的伤害，如呼吸道刺激、灼伤和致敏，所以不应在有人的情况下喷洒化学消毒剂。
3.住在同一栋楼的邻居确诊感染了新冠，家里应该如何消毒？
病毒感染是有条件的，引起机体感染肯定要接触到一定的病毒数量。目前没有证据表明，空气中的病毒在浓度很低的情况下会引起感染。如果同一栋楼的邻居确诊感染了，首先家里保持房间干净、整洁和通风是最重要的。消毒时首选物理消毒，可选择衣被暴晒、餐具煮沸和自然通风等方式。如需开展化学消毒，主要是针对从外面带入家里的物品，外包装可以用低浓度消毒剂（250mg/L-500mg/L含氯消毒液）进行擦拭或喷洒，包装内物品可以放置通风处30分钟后再处理。家庭内其他物品如用消毒剂消毒，在达到30分钟作用时间后切记用清水擦拭后使用。
4. 没有消毒剂怎么办?
消毒并非只能用消毒剂。通风、日晒、煮沸，都是有效的消毒方法，且更建议居家情况优先选用。通过佩戴好口罩、勤洗手、多通风，少接触，可以在很大程度上预防新冠病毒的传播。
总而言之，消毒虽重要，但也别过度。家庭消毒防护应以清洁为主，消毒为辅，切勿因频繁过量使用消毒类产品给我们的身体健康带来伤害。
来源：国家卫生健康委员会
念佛如何摄心？怎样念才能至一心不乱？
摄心之法，莫先于至诚恳切。当摄耳谛听。无论出声默念，皆须念从心起，声从口出，音从耳入。（默念虽不动口，然意地之中，亦仍有口念之相。）心口念得清清楚楚，耳根听得清清楚楚，如是摄心，妄念自息矣。
念从心起，声从口出，皆须字字句句，分明了了。又须摄耳谛听，字字句句，纳于心中。耳根一摄，诸根无由外驰，庶可速至一心不乱。
念佛必须摄心，念从心起，声从口出，皆须字字句句，分明了了。又须摄耳谛听，字字句句，纳于心中。耳根一摄，诸根无由外驰，庶可速至一心不乱。大势至所谓 “都摄六根，净念相继，得三摩地，斯为第一”者，即此是也。文殊所谓“反闻闻自性，性成无上道“者，亦即此是也。（《新编全本印光法师文钞》卷二第201页 与徐福贤女士书）
若念佛有妄想，当用心听。字字句句，都要听得明白。无论大声小声、心中默念，都要听得清楚。久而久之，心自归一。《楞严经•大势至圆通章》云：“都摄六根，净念相继，得三摩地，斯为第一。”即是摄耳谛听之法。当依此而念，不至仍旧妄想纷飞耳。（《新编全本印光法师文钞》卷十七第876页 复方圣照居士书二）
至于念佛，心难归一，当摄心切念，自能归一。摄心之法，莫先于至诚恳切。心不至诚，欲摄莫由。既已至诚，犹未纯一，当摄耳谛听。无论出声默念，皆须念从心起，声从口出，音从耳入，（默念虽不动口，然意地之中，亦仍有口念之相。）心口念得清清楚楚，耳根听得清清楚楚，如是摄心，妄念自息矣。（《新编全本印光法师文钞》卷一第81页 复高邵麟居士书四）
摄心之法，莫先于至诚恳切。当摄耳谛听。无论出声默念，皆须念从心起，声从口出，音从耳入。（默念虽不动口，然意地之中，亦仍有口念之相。）心口念得清清楚楚，耳根听得清清楚楚，如是摄心，妄念自息矣。
念从心起，声从口出，皆须字字句句，分明了了。又须摄耳谛听，字字句句，纳于心中。耳根一摄，诸根无由外驰，庶可速至一心不乱。
念佛必须摄心，念从心起，声从口出，皆须字字句句，分明了了。又须摄耳谛听，字字句句，纳于心中。耳根一摄，诸根无由外驰，庶可速至一心不乱。大势至所谓 “都摄六根，净念相继，得三摩地，斯为第一”者，即此是也。文殊所谓“反闻闻自性，性成无上道“者，亦即此是也。（《新编全本印光法师文钞》卷二第201页 与徐福贤女士书）
若念佛有妄想，当用心听。字字句句，都要听得明白。无论大声小声、心中默念，都要听得清楚。久而久之，心自归一。《楞严经•大势至圆通章》云：“都摄六根，净念相继，得三摩地，斯为第一。”即是摄耳谛听之法。当依此而念，不至仍旧妄想纷飞耳。（《新编全本印光法师文钞》卷十七第876页 复方圣照居士书二）
至于念佛，心难归一，当摄心切念，自能归一。摄心之法，莫先于至诚恳切。心不至诚，欲摄莫由。既已至诚，犹未纯一，当摄耳谛听。无论出声默念，皆须念从心起，声从口出，音从耳入，（默念虽不动口，然意地之中，亦仍有口念之相。）心口念得清清楚楚，耳根听得清清楚楚，如是摄心，妄念自息矣。（《新编全本印光法师文钞》卷一第81页 复高邵麟居士书四）
认识王玉超以后，他永远在我刚谈恋爱时，跑去威胁我男朋友，但是，经常性人家两个人慢慢就又统一战线，然后凑在一起吐槽我了
认识王玉超是因为，他是我一个前男友很好的朋友，我俩分分合合里那两年里他也一直跟着操心，最后确实没法在一起了，就都放弃了。从那开始，他就见证了我每段感情的开始和结束，我也见证了他和宁宁的起起落落，他们俩就是我那枯燥的青春里对郎才女貌最初的印象，而且那时候我们几个太好啦！我和崔总他和任一宁我们总是一起吃吃喝喝，崔总和王玉超毕业典礼的时候我都痛哭流涕了好一会。
和梁在一起，最开始王玉超是很不同意的，他知道我喜欢什么样的男孩子，所以对我会喜欢他这个事情很不理解，当然我这样倔的人是肯定不会听取别人的意见的咯，所以他又跑去威胁梁说：以后别让我看见赵晓航再发伤感的朋友圈和微博，梁说：肯定不会。但是在我们俩在一起以后，他对梁不满的情绪又似乎都消失了，没说过他一句不好。我知道，因为他是真心希望我能过的开心。
分手以后，知道我会心情很不好，王玉超时不时就就会找我逗闷子，他似乎传递出来的每个主旨思想都是在表达：想让我放下过去，重新开始，我都知道，也听得出来。但是他没有一次开口，没有以年长或过来人的口吻，指教我应该怎样做。他永远告诉我：你想说什么就说，想做什么我支持你。
就像，很多人都嘱咐我要天天开心，要好好生活，要快点走出来，快点重新开始，但是只有他告诉我：你不快乐也没有关系，慢慢来。
我刚认识他时，和崔总在一起，我随口说了句：我从小就想要一个哥哥，他也满嘴跑火车说没问题，以后我就是你哥。但是认识的这么多年来，他确实一直把我当成妹妹来看待的，没有任何一点暧昧的成分，只有帮助、开导和照顾。在我幸福的时候会默默鼓掌，在我需要被拉一把的时候又及时出现，我很感谢他，像感谢我生命中每个宠爱我的好朋友一样，但我更多的感受是，我很幸运，何德何能。
他对我说过最多的一句话就是：睡个好觉，爱个好人。我对他说过最多的一句话就是：请给我速速推点哈体的帅哥。希望我们俩对对方说的话都早点实现谢谢。
认识王玉超是因为，他是我一个前男友很好的朋友，我俩分分合合里那两年里他也一直跟着操心，最后确实没法在一起了，就都放弃了。从那开始，他就见证了我每段感情的开始和结束，我也见证了他和宁宁的起起落落，他们俩就是我那枯燥的青春里对郎才女貌最初的印象，而且那时候我们几个太好啦！我和崔总他和任一宁我们总是一起吃吃喝喝，崔总和王玉超毕业典礼的时候我都痛哭流涕了好一会。
和梁在一起，最开始王玉超是很不同意的，他知道我喜欢什么样的男孩子，所以对我会喜欢他这个事情很不理解，当然我这样倔的人是肯定不会听取别人的意见的咯，所以他又跑去威胁梁说：以后别让我看见赵晓航再发伤感的朋友圈和微博，梁说：肯定不会。但是在我们俩在一起以后，他对梁不满的情绪又似乎都消失了，没说过他一句不好。我知道，因为他是真心希望我能过的开心。
分手以后，知道我会心情很不好，王玉超时不时就就会找我逗闷子，他似乎传递出来的每个主旨思想都是在表达：想让我放下过去，重新开始，我都知道，也听得出来。但是他没有一次开口，没有以年长或过来人的口吻，指教我应该怎样做。他永远告诉我：你想说什么就说，想做什么我支持你。
就像，很多人都嘱咐我要天天开心，要好好生活，要快点走出来，快点重新开始，但是只有他告诉我：你不快乐也没有关系，慢慢来。
我刚认识他时，和崔总在一起，我随口说了句：我从小就想要一个哥哥，他也满嘴跑火车说没问题，以后我就是你哥。但是认识的这么多年来，他确实一直把我当成妹妹来看待的，没有任何一点暧昧的成分，只有帮助、开导和照顾。在我幸福的时候会默默鼓掌，在我需要被拉一把的时候又及时出现，我很感谢他，像感谢我生命中每个宠爱我的好朋友一样，但我更多的感受是，我很幸运，何德何能。
他对我说过最多的一句话就是：睡个好觉，爱个好人。我对他说过最多的一句话就是：请给我速速推点哈体的帅哥。希望我们俩对对方说的话都早点实现谢谢。
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