秋冬日滋补篇——当归生姜羊肉汤（极佳）

冬天如果我们感觉自己阳气不足，血液不足了，一到冬天就手脚冰凉，可以喝一点当归羊肉汤。或冬日寒疝，腹中痛，及胁痛里急者，都可食用

做法：当归三两、生姜五两、羊肉一斤。右三味以水八升，煮取三升，温服七合，日三服，若寒多加生姜成一斤，痛多而呕者，加橘皮二两，白朮一两，加生姜者，亦如水五升，煮取三升二合服之。（注：折合现代用量为当归10克，生姜15克，羊肉250克）

这种汤就有很好的养血温阳的作用，活血，养血，补血。隔三差五地喝喝，气血充足，我们身上就会暖和起来。

第一：此方为妇女适应症的部分，包含许多妇女月经延后、痛经、不易怀孕（宫寒不孕）、疝气等，像许多妇女因为不易出汗而产生水肿，体质属于比较寒性的妇女们，一般来说月经都会延后，月经来潮时出现剧烈疼痛，还有些妇女一劳累，就会出现疝气，这个经方的保健食品在此时，就可以看到它的功效，妇女们在服用后约半小时左右就可以感觉到从少腹开始热，之后一直不易出汗的颈项开始流汗，然后全身开始热，我想妳当月的月经就会开始改变，原先延后的就会提前到正常时间，痛经也将会减少，甚至完全不痛，也由于原先寒冷的子宫，因为被加热，所以自然就容易怀孕，也有妇女本身就有疝气，服用这个保健食品后一段时间，疝气的下墬疼痛症状就逐渐很自然消失了。

第二：有贫血的，此时就是最适合时常服用这个保健食品了，由于其使用大量的羊肉与当归，这二者都是最好的补血用的食品，又有生姜来帮助消化，再加上长时间的煮过，所以非常容易被病人的肠胃消化，无论有多虚弱，都应该可以利用喝的方式，来提振失去的造血功能，此方在经方中的补血力量无出其右，是中医补血食品良方，男女都可以服用，没有贫血也可以服用作为保健使用。

第三：可以作为预防得到被风寒侵袭所得到的感冒，如果你，劳累一天，回家时又因为忘记带伞而受到雨淋，当你回到家后如果能够立刻喝上一碗当归生姜羊肉汤，必然立刻出汗而将皮表所受到的风寒，瞬间排除，所以特别好的预防感冒的保健食品。
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深秋来临，北方也开始供热，在享受温暖的同时，随之而来的秋燥也会让很多人不适，今天推荐给大家一款适合这个季节的果茶：
荸荠果茶
食材：荸荠去皮（200克）切块

果冻橙一个，去皮切块

苹果半个，去皮切块，

冰糖或蜂蜜适量（可以省略）
做法：
一，所有食材加入1500毫升水，料理机或砂锅煮开后，小火15分钟。
二，荸荠，苹果加水煮开后调小火煮15分钟，晾温热，橙子压成汁，倒入煮好的果茶。
备注：
如果加冰糖可以和荸荠一起煮
加蜂蜜要果茶煮好温热再放
喜欢茶香的，也可以加一些茶叶进去，不能太多，否则盖过水果的清香。