一天，宋丹丹接到了一通电话，电话里传来了倪萍的声音：“你干什么呢？”宋丹丹回答：“我想死。”倪萍回答：“先别死，来我家擦地，你死什么呀？”
宋丹丹第一次上春晚，表演的是《懒汉相亲》里的农村女”魏淑芬“。那次她一炮打响！那次成功，多亏一个人的点拨。多年后，这个人还“救”了她一命。
在《懒汉相亲》里，宋丹丹要演一个农村姑娘，但用什么样的口音，可难住了宋丹丹。她狠了狠心，请人吃了顿烧烤，那个人就是倪萍。
倪萍当时已经是国家二级演员了，当时，两人正在一起拍电影。两人一边吃烧烤，一边讨论。
吃着吃着，倪萍灵机一动：就用山东普通话吧。倪萍是山东人，对她来说驾轻就熟。她给宋丹丹示范了一遍。
就这样，宋丹丹成功地表演了“魏淑芬”，从此踏上了星光之路。两个人很有相同之处，情路都是一样坎坷。
1995年，宋丹丹和英达离婚。离婚后，宋丹丹才发现英达婚内出轨欺骗了她，另外以前号称她的朋友的全奔着英达去了。
她心情低落到了极点，常常有自杀的念头。
一天，她接到了一通电话，电话里传来了倪萍的声音：“你干什么呢？”
宋丹丹回答：“我想死。”倪萍回答：“先别死，来我家擦地，你死什么呀？”
于是，宋丹丹去了倪萍的家，当然没有擦地。倪萍请她吃了顿饭。可以说这顿饭救了宋丹丹一命。
倪萍是一个山东人，她骨子里带着山东人的善良和大气，但她说话也特别直，而宋丹丹是一个敏感纠结的人。
一次，两个人一起参加一个饭局，宋丹丹说：”倪萍是我最好的朋友！“
倪萍开玩笑地说：我们刚认识几天啊，就成最好的朋友了？！説者无意，听者有心。
这样的类似的情况发生了几次后，宋丹丹被伤了自尊心。宋丹丹和倪萍越走越远。
多年后，宋丹丹隔空喊话倪萍：你知道我后来为什么不理你了吧！历经多年风雨后，想来她心里的疙瘩已经解开了。#2020全球收入最高男演员#
宋丹丹第一次上春晚，表演的是《懒汉相亲》里的农村女”魏淑芬“。那次她一炮打响！那次成功，多亏一个人的点拨。多年后，这个人还“救”了她一命。
在《懒汉相亲》里，宋丹丹要演一个农村姑娘，但用什么样的口音，可难住了宋丹丹。她狠了狠心，请人吃了顿烧烤，那个人就是倪萍。
倪萍当时已经是国家二级演员了，当时，两人正在一起拍电影。两人一边吃烧烤，一边讨论。
吃着吃着，倪萍灵机一动：就用山东普通话吧。倪萍是山东人，对她来说驾轻就熟。她给宋丹丹示范了一遍。
就这样，宋丹丹成功地表演了“魏淑芬”，从此踏上了星光之路。两个人很有相同之处，情路都是一样坎坷。
1995年，宋丹丹和英达离婚。离婚后，宋丹丹才发现英达婚内出轨欺骗了她，另外以前号称她的朋友的全奔着英达去了。
她心情低落到了极点，常常有自杀的念头。
一天，她接到了一通电话，电话里传来了倪萍的声音：“你干什么呢？”
宋丹丹回答：“我想死。”倪萍回答：“先别死，来我家擦地，你死什么呀？”
于是，宋丹丹去了倪萍的家，当然没有擦地。倪萍请她吃了顿饭。可以说这顿饭救了宋丹丹一命。
倪萍是一个山东人，她骨子里带着山东人的善良和大气，但她说话也特别直，而宋丹丹是一个敏感纠结的人。
一次，两个人一起参加一个饭局，宋丹丹说：”倪萍是我最好的朋友！“
倪萍开玩笑地说：我们刚认识几天啊，就成最好的朋友了？！説者无意，听者有心。
这样的类似的情况发生了几次后，宋丹丹被伤了自尊心。宋丹丹和倪萍越走越远。
多年后，宋丹丹隔空喊话倪萍：你知道我后来为什么不理你了吧！历经多年风雨后，想来她心里的疙瘩已经解开了。#2020全球收入最高男演员#
【立秋！适宜吃瓜，养生牢记四点】
立秋吃些瓜果 健脾利湿祛燥
清蒸丝瓜清香通便
国家高级中餐烹饪师、二级公共营养师徐文飞表示，丝瓜可以从春末吃到初秋，他有利尿凉血、解毒通便的作用。可以清蒸丝瓜，加点肉末和蒜末，稍微蒸一下，淋点海鲜酱油，味道非常好。丝瓜汁水丰富，最好现做现吃，放置时间别太长，否则会变黑，影响食欲。另外，丝瓜尖(也就是丝瓜藤上的嫩尖)凉拌或者蒜蓉炒很好吃，清甜爽口，对肺和皮肤都很好。
木瓜煨汤祛燥润肠
广州市第一人民医院营养医师梁倩芳表示，木瓜除了当水果，还可以煲汤。木瓜炖汤味道清爽，能补水祛燥。另外，木瓜中富含的酶还能帮助消化，适合便秘和消化不良者食用。孕妇产后，炖点木瓜鱼汤喝，有催奶、补益身体的作用。推荐木瓜排骨汤，准备一到两斤排骨，加一斤左右的木瓜(去皮去籽，切成小块)，将排骨第一次煮开的血沫水倒掉，然后 将木瓜、排骨和少许南杏仁放入煨罐中，煮沸之后用小火炖，出锅前加少许盐。
瓠瓜饺子清热开胃
清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅介绍，将瓠瓜切成丝，搭配肉馅(猪肉、牛肉、羊肉或虾肉等)，搅拌均匀后做馅，口感很好，荤素搭配也合理。瓠瓜性平，有利水消肿、止渴除烦、通淋散结的功效。初秋气温仍较高，很多人胃口不好，将肉类和瓠瓜一起做菜，保证了蔬菜的摄入，也增加了蛋白质的摄入。瓠瓜中胡萝卜素含量较高，能起到一定的抗氧化作用。另外，其中还有胰蛋白酶抑制剂，对胰蛋白酶有抑制作用，能起到一定的降糖作用。
清蒸茄子除秋燥
立秋正是吃茄子的好时候，在这个季节吃茄子能降“火气”，除秋燥。而秋天刚收成的茄子被称为“秋茄”，带有独特的清香，口感细嫩，因此风味比普通茄子更胜一筹。
中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。除了含有丰富维生素和微量元素外，还有一点与其他蔬菜不同，就是富含大量维生素P。维生素P是黄酮类化合物，有助保持心血管保持正常功能。因此，茄子对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者都非常有益。此外，国外研究结果表明茄子还是蔬菜中的“抗癌强手”，其含有的龙葵碱成分能抑制消化系统肿瘤增殖，对防治胃癌有一定效果。
推荐清蒸茄子，原料：酱汁(生抽、老抽、豆瓣酱加清水拌匀)，葱花、油适量。
做法：茄子洗净，切块，放在盘子里码好，蒸锅加水大火烧开后，将茄子连盘放入，蒸熟(约15分钟左右，视茄块大小而定)，热锅放油，把葱花爆香，倒入拌匀的酱汁煮开，关火将煮开的酱汁浇到蒸好的茄子上即可食用。
立秋吃南瓜抢秋膘
立秋人们要吃南瓜，此食物被认为是“抢秋膘”的首选食物。这是由于入秋以后，气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，身体容易出现燥热情形。而南瓜具有润燥的功效，同时能给人以饱腹感，认为吃了南瓜能够储备过冬的能量。当然南瓜的功效远远超过这些了，中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能，常食南瓜还可防癌，是糖尿病患者的首选食物。推荐南瓜莲藕荷兰豆。将南瓜洗净切长条块备用，莲藕斜切片，每片切三长条备用，荷兰豆洗净备用。小电饭锅里放入植物油、姜，待到姜出姜味，将南瓜和莲藕放入，盖盖儿闷一段时间，中间为避免糊锅底可加入少许水，等南瓜快熟时，放入荷兰豆，盐、少许酱油，搅拌一下，再盖盖儿闷一会，盛出即可。
立秋吃些瓜果 健脾利湿祛燥
清蒸丝瓜清香通便
国家高级中餐烹饪师、二级公共营养师徐文飞表示，丝瓜可以从春末吃到初秋，他有利尿凉血、解毒通便的作用。可以清蒸丝瓜，加点肉末和蒜末，稍微蒸一下，淋点海鲜酱油，味道非常好。丝瓜汁水丰富，最好现做现吃，放置时间别太长，否则会变黑，影响食欲。另外，丝瓜尖(也就是丝瓜藤上的嫩尖)凉拌或者蒜蓉炒很好吃，清甜爽口，对肺和皮肤都很好。
木瓜煨汤祛燥润肠
广州市第一人民医院营养医师梁倩芳表示，木瓜除了当水果，还可以煲汤。木瓜炖汤味道清爽，能补水祛燥。另外，木瓜中富含的酶还能帮助消化，适合便秘和消化不良者食用。孕妇产后，炖点木瓜鱼汤喝，有催奶、补益身体的作用。推荐木瓜排骨汤，准备一到两斤排骨，加一斤左右的木瓜(去皮去籽，切成小块)，将排骨第一次煮开的血沫水倒掉，然后 将木瓜、排骨和少许南杏仁放入煨罐中，煮沸之后用小火炖，出锅前加少许盐。
瓠瓜饺子清热开胃
清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅介绍，将瓠瓜切成丝，搭配肉馅(猪肉、牛肉、羊肉或虾肉等)，搅拌均匀后做馅，口感很好，荤素搭配也合理。瓠瓜性平，有利水消肿、止渴除烦、通淋散结的功效。初秋气温仍较高，很多人胃口不好，将肉类和瓠瓜一起做菜，保证了蔬菜的摄入，也增加了蛋白质的摄入。瓠瓜中胡萝卜素含量较高，能起到一定的抗氧化作用。另外，其中还有胰蛋白酶抑制剂，对胰蛋白酶有抑制作用，能起到一定的降糖作用。
清蒸茄子除秋燥
立秋正是吃茄子的好时候，在这个季节吃茄子能降“火气”，除秋燥。而秋天刚收成的茄子被称为“秋茄”，带有独特的清香，口感细嫩，因此风味比普通茄子更胜一筹。
中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。除了含有丰富维生素和微量元素外，还有一点与其他蔬菜不同，就是富含大量维生素P。维生素P是黄酮类化合物，有助保持心血管保持正常功能。因此，茄子对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者都非常有益。此外，国外研究结果表明茄子还是蔬菜中的“抗癌强手”，其含有的龙葵碱成分能抑制消化系统肿瘤增殖，对防治胃癌有一定效果。
推荐清蒸茄子，原料：酱汁(生抽、老抽、豆瓣酱加清水拌匀)，葱花、油适量。
做法：茄子洗净，切块，放在盘子里码好，蒸锅加水大火烧开后，将茄子连盘放入，蒸熟(约15分钟左右，视茄块大小而定)，热锅放油，把葱花爆香，倒入拌匀的酱汁煮开，关火将煮开的酱汁浇到蒸好的茄子上即可食用。
立秋吃南瓜抢秋膘
立秋人们要吃南瓜，此食物被认为是“抢秋膘”的首选食物。这是由于入秋以后，气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，身体容易出现燥热情形。而南瓜具有润燥的功效，同时能给人以饱腹感，认为吃了南瓜能够储备过冬的能量。当然南瓜的功效远远超过这些了，中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能，常食南瓜还可防癌，是糖尿病患者的首选食物。推荐南瓜莲藕荷兰豆。将南瓜洗净切长条块备用，莲藕斜切片，每片切三长条备用，荷兰豆洗净备用。小电饭锅里放入植物油、姜，待到姜出姜味，将南瓜和莲藕放入，盖盖儿闷一段时间，中间为避免糊锅底可加入少许水，等南瓜快熟时，放入荷兰豆，盐、少许酱油，搅拌一下，再盖盖儿闷一会，盛出即可。
#健康大科普#提高免疫力最简单的方法，就是提高基础体温！
因为体温过低，我们的免疫细胞活性就降低，就无法发挥杀死或清除病毒的功能。以淋巴细胞为例，体温每降低一度，它的活性就降低17%。我们可以通过运动、泡澡泡脚、吃一些辛辣或者补气血的食物，来提高基础体温。
1.一周保持3-4次运动，每次30分钟或以上。保证有两次力量运动，如平板支撑、深蹲等。
2.可以安排一周几次的泡澡，如果不方便泡澡的，可以每晚睡前洗个温度高一点的热水澡。
泡脚可以每晚都泡，每次泡20-30分钟，水温在40度左右即可。
3. 可以在做饭的时候，多用一些辛辣的调料，例如大蒜、生姜、辣椒、花椒。平时多喝一些生姜红茶。
经常吃一些红枣、桂圆、红豆等补气血的食物，但每次量不要多，以免上火。
我是米林四季养生，国家二级营养师，欢迎关注我，一年四季为你分享健康养生知识#日本研究发现变异新冠病毒#
因为体温过低，我们的免疫细胞活性就降低，就无法发挥杀死或清除病毒的功能。以淋巴细胞为例，体温每降低一度，它的活性就降低17%。我们可以通过运动、泡澡泡脚、吃一些辛辣或者补气血的食物，来提高基础体温。
1.一周保持3-4次运动，每次30分钟或以上。保证有两次力量运动，如平板支撑、深蹲等。
2.可以安排一周几次的泡澡，如果不方便泡澡的，可以每晚睡前洗个温度高一点的热水澡。
泡脚可以每晚都泡，每次泡20-30分钟，水温在40度左右即可。
3. 可以在做饭的时候，多用一些辛辣的调料，例如大蒜、生姜、辣椒、花椒。平时多喝一些生姜红茶。
经常吃一些红枣、桂圆、红豆等补气血的食物，但每次量不要多，以免上火。
我是米林四季养生，国家二级营养师，欢迎关注我，一年四季为你分享健康养生知识#日本研究发现变异新冠病毒#
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