小小于喂养日记～
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还是那个小小的人儿，又不是小小的人儿～
这个月尝试了几次第一次。
第一次去儿童游乐场，玩了超大滑梯 海洋球，蹦床，好多不一样的小车子，还有沙池。疯玩的一下午，想说也很废老母亲，太小了陪着爬上爬下，也就流了两斤汗吧哈哈哈
第一次去海洋馆，办了鲸鲨馆的年卡，从此成为鲸鲨馆的常客，早晚溜一圈。外面看海鸥白鸽 ，里面看海龟鲸鲨。看看看小鱼吃食都是新奇的体验。
第一次正式外出吃饭，除了周岁第一次参与家庭聚会，足足的小吃货，喜欢小舅舅，小哥哥，最后被睡神打败 以闹觉退场，上身立刻睡着哈哈哈。这作息真的大人的饭点她的睡点。
第一次出疹子，感觉像是荨麻疹，一热就身体长像蚊子包一样的疙瘩，一小片一小片，可是一会就退下去了，热的有点烦躁。不过假期开始出疹子，假期结束疹子也就再没起来。
清明小长假，饭没好好吃要吃零食，觉没好好睡总夜醒。妈妈假期结束上班早上宝宝反应过来了，饿得早上吃了超多饭，第一次见她早饭吃这么多。。。一切又恢复如常，也是不错的，我的小宝宝健康成长吧。

Day 101

又是一个夜醒起来拔奶的晚上
感觉他就算睡整觉，我也依旧自动自觉会在这个时间苏醒，可能是生物钟已经形成。
不知道我上班后是否能熬住？那时候刚生完小霖霖时候总觉得自己这个睡神会不醒，现在看来我错了。母亲这个光环似乎能冲开一切的不可能，当初的我想的是我能否熬住每天晚上夜醒喂奶拔奶，后面娃睡整觉后又想着我能否每天自己醒来拔奶不让堵奶，这一切都能熬住了，现在我想的是，如果我上班了我能否能熬得住这样嗯生物钟循环以及他长牙后喂养的疼痛[允悲]加油吧~撑到你7个月我就可以了★

【宝宝晚上不睡觉？来聊聊熬婴阶段的几个误区】
#如何让娃睡个好觉##拯救睡眠行动#
糖堆儿在百天之前，一直是天使睡神宝宝，超级省心。醒来就玩，困了就睡，都不怎么费劲抱哄。

然鹅....从3个多月某一天开始，一夜变成睡渣[允悲]每天晚上都要11点之后才能入睡，我也开始走上了熬婴之路....[晕]

在这一个月的奋战，我也是查了很多关于宝宝睡眠的问题，也翻阅一些有关书籍。来和大家分享下。

1️⃣【读懂睡眠信号：睁着眼睛是不困么？】
婴儿和我们成人不同，不会困了就闭眼睡。一般都是先出现“睡眠信号”，然后经历一段时间才能入睡。这个时候的宝宝，眼睛睁得大大的，看似精神的很，但是实际上并非如此，相反有可能已经很困了。

睡眠信号揉眼睛、啃咬东西、小烦躁、哭闹。
当出现睡眠信号时，尽量第一时间安抚入睡，如果错过这个入睡窗口，继续陪着宝宝玩。宝宝大脑则会分泌皮质醇，变得兴奋，甚至亢奋，然后更加难以哄睡。

2️⃣【过度疲劳：白天少睡点，晚上就能睡好了？】
婴儿在白天都会进行小睡，比如0-3个月的宝宝，正常的睡眠总时长是在14个小时以上。而有的宝宝出现夜晚不睡觉时，家长会以为是不是白天睡的太多了，就会有意减少宝宝白天小睡的时间。

但是！！白天睡不好的宝宝就很容易出现以下几个情景
①黄昏闹，情绪不好
②前半夜难以入睡，即使睡了也频繁醒来，哭闹难哄。
③不好好吃奶，不好好玩，总闹觉。
④整夜睡不踏实，可能会出现夜惊或噩梦
所以，不要限制宝宝白天的睡眠时间。只要总睡眠时间是差不多的，白天的睡眠并不会影响晚上。

3️⃣【夜醒排查：夜里老醒是饿么？】
糖堆儿最近夜里有时会频繁夜醒，醒来挠头抓脸，有时哼哼唧唧，睡得很不安稳。一开始，我也摸不着头绪，以为饿了，就喂奶。后来我发现，夜醒的原因是很多的，我们要进行排查。

⭐️夜醒排查顺序：
1、热、冷、闷、便、痛、痒
2、大动作发展，一侧就下意识翻身
3、白天没睡够，入夜是否过度疲劳？

最后附上美国睡眠基金会在15年发布的睡眠量建议（图2️⃣），“深蓝色”部分为推荐睡眠量哦！[爱你]