挽回，其实是一个矫正的过程。
一、 首先是情绪记忆、情绪反应的矫正
亲密关系中，极少有人能做到好聚好散。在分离之前，往往都用了各种各样的方法彼此伤害，互相黑化。
所以，在对方坚决地提出分手的当下，挽留只会起到反作用。
无论是最没创意地哭闹跟踪，还是情真意切地写一封又一封的长信，都只会让对方躲得更远。
因为在此时，他对这段关系的情绪记忆基本是负面的。你越是挽留哀求，他越想逃出生天。而且，无论你或是他，都无力解决关系中的问题。
更有智慧的一种处理方式，是给彼此留余地。
共情对方的感受，尊重对方的选择，先消除你们之间的关于要不要分手的矛盾焦点，不穷追猛打。
给彼此一些缓和时间后，再尝试重新取得联系。在恢复联系的初期，以轻松舒适的互动为主，让尴尬的氛围得到缓和。
面对关系，你不再那么焦虑惊慌，他也不再那么唯恐避之不及，负面的情绪记忆、情绪反应得到了扭转，坚冰才能慢慢化为一池春水。
二、其次是相处模式的矫正
那位姑娘，每次成功复合之后，立马故态复萌。
微信五分钟内不回，电话响三声没接，就直接拉黑；出国忘记帮她买指定的那款包，那就是他“不用心”的铁证。
他通讯录里的每个女人，她都用小号加了一遍，以便观察她们有没有异动。
冷战时，她宁可每5分钟刷新一下他的朋友圈，想着他在做什么，等着他来认错让步，也不愿意主动说一个字。
分手很痛苦，可恋爱也好不到哪里去。高强度，高消耗，让她抓狂。
挽回的真正目的，在于查漏补缺，找到两个人相处的更优方式，而不是直接回到那个早已无法顺畅运转的旧程序中。
在相处模式方面，通常有3个维度可以进行调整：
1. 修正沟通方式：在意见不合或交流不畅时，你能否以无伤害的方式，温和而坦率地表达真实想法，并且倾听对方。
2.增强共情力：对自己和对方的情绪、感受有更多的觉知，学会换位思考与和解，而不是片面地陷在“他怎么可以这样对我”的受害者思维中，要求对方来解决问题。
3. 找到尚未满足的需求：在之前的关系中，你忽视了自己的哪些心理需要，对于对方的心理需要又是否理解得有偏差？重点是“全新的你”。
前面说的都是“道”的层面，那么具体到“术”的层面，挽回的具体步骤到底怎么做呢？
1 切断联系
很多女孩一听要切段联系，都异常害怕，觉得怎么能切断联系呢？我们刚分手，是不是应该趁着感情余温还没退，赶紧的去复合，赶紧挽回，这样成功率才高？
这是绝大部分女生的想法，但事实上，这种想法是完全错误的。因为你以为的趁着感情余热，事实上从男人的角度来看，你俩根本不存在什么感情余热。这里有一个最根本的逻辑，女孩经常用分手来威胁男人，其实雷声大雨点小。而男人一旦提分手，是经过权衡的，他们不会随意提，但是一旦说出来，一定是经过深思熟虑的。
你这时再去疯狂的找他，联系他，对他来说就是一种骚扰，只会让他更烦。因为刚分手，他内心的你是非常糟糕和讨厌的。所以得暂时让他忘掉心中那个糟糕的你，切断联系。先把这个印象淡化掉，只能用时间淡化。这样你才有机会以“全新的你”出现。如果那个讨厌的情绪没有淡化，即便“全新的你”出现，他依然看不到。
2 打造新的自己，重建吸引力
需要对自己有个全方位的改变，这个改变是需要时间的，至少3个月。
3 让他再次追求你
挽回不是你去追求他，是你吸引他，他来追求你。
一、 首先是情绪记忆、情绪反应的矫正
亲密关系中，极少有人能做到好聚好散。在分离之前，往往都用了各种各样的方法彼此伤害，互相黑化。
所以，在对方坚决地提出分手的当下，挽留只会起到反作用。
无论是最没创意地哭闹跟踪，还是情真意切地写一封又一封的长信，都只会让对方躲得更远。
因为在此时，他对这段关系的情绪记忆基本是负面的。你越是挽留哀求，他越想逃出生天。而且，无论你或是他，都无力解决关系中的问题。
更有智慧的一种处理方式，是给彼此留余地。
共情对方的感受，尊重对方的选择，先消除你们之间的关于要不要分手的矛盾焦点，不穷追猛打。
给彼此一些缓和时间后，再尝试重新取得联系。在恢复联系的初期，以轻松舒适的互动为主，让尴尬的氛围得到缓和。
面对关系，你不再那么焦虑惊慌，他也不再那么唯恐避之不及，负面的情绪记忆、情绪反应得到了扭转，坚冰才能慢慢化为一池春水。
二、其次是相处模式的矫正
那位姑娘，每次成功复合之后，立马故态复萌。
微信五分钟内不回，电话响三声没接，就直接拉黑；出国忘记帮她买指定的那款包，那就是他“不用心”的铁证。
他通讯录里的每个女人，她都用小号加了一遍，以便观察她们有没有异动。
冷战时，她宁可每5分钟刷新一下他的朋友圈，想着他在做什么，等着他来认错让步，也不愿意主动说一个字。
分手很痛苦，可恋爱也好不到哪里去。高强度，高消耗，让她抓狂。
挽回的真正目的，在于查漏补缺，找到两个人相处的更优方式，而不是直接回到那个早已无法顺畅运转的旧程序中。
在相处模式方面，通常有3个维度可以进行调整：
1. 修正沟通方式：在意见不合或交流不畅时，你能否以无伤害的方式，温和而坦率地表达真实想法，并且倾听对方。
2.增强共情力：对自己和对方的情绪、感受有更多的觉知，学会换位思考与和解，而不是片面地陷在“他怎么可以这样对我”的受害者思维中，要求对方来解决问题。
3. 找到尚未满足的需求：在之前的关系中，你忽视了自己的哪些心理需要，对于对方的心理需要又是否理解得有偏差？重点是“全新的你”。
前面说的都是“道”的层面，那么具体到“术”的层面，挽回的具体步骤到底怎么做呢？
1 切断联系
很多女孩一听要切段联系，都异常害怕，觉得怎么能切断联系呢？我们刚分手，是不是应该趁着感情余温还没退，赶紧的去复合，赶紧挽回，这样成功率才高？
这是绝大部分女生的想法，但事实上，这种想法是完全错误的。因为你以为的趁着感情余热，事实上从男人的角度来看，你俩根本不存在什么感情余热。这里有一个最根本的逻辑，女孩经常用分手来威胁男人，其实雷声大雨点小。而男人一旦提分手，是经过权衡的，他们不会随意提，但是一旦说出来，一定是经过深思熟虑的。
你这时再去疯狂的找他，联系他，对他来说就是一种骚扰，只会让他更烦。因为刚分手，他内心的你是非常糟糕和讨厌的。所以得暂时让他忘掉心中那个糟糕的你，切断联系。先把这个印象淡化掉，只能用时间淡化。这样你才有机会以“全新的你”出现。如果那个讨厌的情绪没有淡化，即便“全新的你”出现，他依然看不到。
2 打造新的自己，重建吸引力
需要对自己有个全方位的改变，这个改变是需要时间的，至少3个月。
3 让他再次追求你
挽回不是你去追求他，是你吸引他，他来追求你。
#披荆斩棘的哥哥##温兆伦##杜德伟#
怎么也没想到今天看披荆斩棘的哥哥又看哭了。。。早上看朋友圈有人说看哭了我还不以为然，下午自己刷的时候被一些爷青回的老歌感动到了，那种感动还是内心平静，眼泪却不自觉往外流的那种。
我是看温兆伦的《义不容情》《我本善良》《今生无悔》《火玫瑰》长大的，他可能也是我喜欢的第一个TVB男演员，他和邵美琪应该也是我磕的荧幕cp第一对。陈百强的《一生何求》更是经典中的经典，虽然现在我已经完全记不清义不容情的剧情了，但那时的电视剧主题曲歌词都是可以很好的刻画出剧情的，听了也会让人产生共鸣，以至于被永久传唱。所以今天他一开口，这眼泪就止不住的往下流了。
另一位让我感动的老大哥是杜德伟，当年他在滚石发的几首杜氏情歌《天真》《不走》《无心伤害》《钟爱一生》《真的想你》，天知道这些歌被我循环了几百遍来听。以前听歌从来不会关注词曲作者，今天查了下，发现这几首全是出自台湾著名音乐人小虫（陈焕昌）之手，他与罗大佑、李宗盛并称为台湾三大音乐教父，知名度可能并不如另两位，可是他创作的很多歌曲都让我爱到不行。今天看到60岁的杜德伟还能在舞台上唱跳，真的好感动，内心充满着崇敬感，也希望我喜欢的歌手能一直这样唱下去，50岁的郑秀文和张惠妹，56岁的林忆莲，她们也都还在唱。
苏有朋在当年的小虎队里不是我最喜欢的一个，但《爱》的前奏一响起，所有的青春回忆涌上心头，“把你的心我的心串一串，串一株幸运草，串一个同心圆，让所有期待未来的呼唤，趁青春做个伴”。就这样的歌词，只会出现在那个纯真年代吧，当下这个浮躁的社会还有谁能写得出来？所以这样的歌才会影响着好几代人，而现在的歌曲流行不到几年就会被人遗忘。
阿信的《死了都要爱》和张震岳的《思念是一种病》都不算是我特别喜欢的歌曲，可真的一开口还是会被打动。其他印象深刻的还有张智霖的《Fly me to the moon》，重新编曲外加他的演绎就变得很有味道；吴建豪翻唱了盆栽哥的《Save your tears》，空中出场很炸，真假声转换的也不错；仁科的《站台》舞台效果是最棒的，他的塑料普通话也会把人一下子拉回到那个年代。
林峯、吴卓義、周柏豪都是TVB千禧年后出道的，当年的《寻情记》、《大唐双龙传》、《使徒行者》也是一集不漏的刷完。吴克羣刚出道的时候也算是蛮有才的，自己写词作曲，好几首歌的传唱度也挺高，可惜后来就没啥好作品，去年看说唱听我的，觉得还是挺努力的在创作，可惜感觉已经跟不上时代了。
看披荆斩棘第一季就觉得这节目还挺好看，有朋友觉得和浪姐比起来没有“看点”。今天看第二季的时候，突然觉得没有看点对我来说可能就是最大的吸引点，比起姐姐们选组炒cp，可以多点时间安安静静欣赏他们的舞台表演和音乐创作，难道不就是节目最值得看的点吗？
怎么也没想到今天看披荆斩棘的哥哥又看哭了。。。早上看朋友圈有人说看哭了我还不以为然，下午自己刷的时候被一些爷青回的老歌感动到了，那种感动还是内心平静，眼泪却不自觉往外流的那种。
我是看温兆伦的《义不容情》《我本善良》《今生无悔》《火玫瑰》长大的，他可能也是我喜欢的第一个TVB男演员，他和邵美琪应该也是我磕的荧幕cp第一对。陈百强的《一生何求》更是经典中的经典，虽然现在我已经完全记不清义不容情的剧情了，但那时的电视剧主题曲歌词都是可以很好的刻画出剧情的，听了也会让人产生共鸣，以至于被永久传唱。所以今天他一开口，这眼泪就止不住的往下流了。
另一位让我感动的老大哥是杜德伟，当年他在滚石发的几首杜氏情歌《天真》《不走》《无心伤害》《钟爱一生》《真的想你》，天知道这些歌被我循环了几百遍来听。以前听歌从来不会关注词曲作者，今天查了下，发现这几首全是出自台湾著名音乐人小虫（陈焕昌）之手，他与罗大佑、李宗盛并称为台湾三大音乐教父，知名度可能并不如另两位，可是他创作的很多歌曲都让我爱到不行。今天看到60岁的杜德伟还能在舞台上唱跳，真的好感动，内心充满着崇敬感，也希望我喜欢的歌手能一直这样唱下去，50岁的郑秀文和张惠妹，56岁的林忆莲，她们也都还在唱。
苏有朋在当年的小虎队里不是我最喜欢的一个，但《爱》的前奏一响起，所有的青春回忆涌上心头，“把你的心我的心串一串，串一株幸运草，串一个同心圆，让所有期待未来的呼唤，趁青春做个伴”。就这样的歌词，只会出现在那个纯真年代吧，当下这个浮躁的社会还有谁能写得出来？所以这样的歌才会影响着好几代人，而现在的歌曲流行不到几年就会被人遗忘。
阿信的《死了都要爱》和张震岳的《思念是一种病》都不算是我特别喜欢的歌曲，可真的一开口还是会被打动。其他印象深刻的还有张智霖的《Fly me to the moon》，重新编曲外加他的演绎就变得很有味道；吴建豪翻唱了盆栽哥的《Save your tears》，空中出场很炸，真假声转换的也不错；仁科的《站台》舞台效果是最棒的，他的塑料普通话也会把人一下子拉回到那个年代。
林峯、吴卓義、周柏豪都是TVB千禧年后出道的，当年的《寻情记》、《大唐双龙传》、《使徒行者》也是一集不漏的刷完。吴克羣刚出道的时候也算是蛮有才的，自己写词作曲，好几首歌的传唱度也挺高，可惜后来就没啥好作品，去年看说唱听我的，觉得还是挺努力的在创作，可惜感觉已经跟不上时代了。
看披荆斩棘第一季就觉得这节目还挺好看，有朋友觉得和浪姐比起来没有“看点”。今天看第二季的时候，突然觉得没有看点对我来说可能就是最大的吸引点，比起姐姐们选组炒cp，可以多点时间安安静静欣赏他们的舞台表演和音乐创作，难道不就是节目最值得看的点吗？
#济宁# 【疫情防控勇担当，社区致谢送锦旗】
8月15日下午，金城街道洸河花园社区居委会社区书记马春雨携全体员工为济宁国建集团物业公司颁授“助力社区保一方平安，同心抗疫凝八方力量”和“防疫抗疫坚实后盾，尽心尽责温暖人心”两面荣誉锦旗和防疫物资，以感谢疫情期间全体工作人员的倾力协助和奉献。
疫情就是命令，防控就是责任。济宁国建集团认真贯彻市委、市政府以及济宁城投的统一部署，迅速启动落实疫情防控方案，严格贯彻“早发现、早报告、早隔离、早治疗”的工作要求，同时在小区大门、业主群、朋友圈、公告栏、宣传栏等发布防疫资讯、防疫常识。面对严峻复杂的疫情防控形势，充分发挥了物管优势，筑牢小区疫情防控战线，对小区外来人员，测温查码登记一个都不漏。在这场抗疫攻坚战中，赢得了社区工作人员与小区居民的肯定，践行着共建“红色物管”志愿服务的使命担当，为业主出行保驾护航，严防死守防疫第一道关卡。
锦旗蕴含着深深的祝福与感谢，既是对全体工作人员的认可，也是激励我们奋勇向前的动力。疫情仍然不可忽视，济宁国建集团也将继续彰显国企的责任与担当，众志成城合力防疫，风雨同舟，砥砺前行！
来源丨济宁国建集团 https://t.cn/Rx1Ljdp
8月15日下午，金城街道洸河花园社区居委会社区书记马春雨携全体员工为济宁国建集团物业公司颁授“助力社区保一方平安，同心抗疫凝八方力量”和“防疫抗疫坚实后盾，尽心尽责温暖人心”两面荣誉锦旗和防疫物资，以感谢疫情期间全体工作人员的倾力协助和奉献。
疫情就是命令，防控就是责任。济宁国建集团认真贯彻市委、市政府以及济宁城投的统一部署，迅速启动落实疫情防控方案，严格贯彻“早发现、早报告、早隔离、早治疗”的工作要求，同时在小区大门、业主群、朋友圈、公告栏、宣传栏等发布防疫资讯、防疫常识。面对严峻复杂的疫情防控形势，充分发挥了物管优势，筑牢小区疫情防控战线，对小区外来人员，测温查码登记一个都不漏。在这场抗疫攻坚战中，赢得了社区工作人员与小区居民的肯定，践行着共建“红色物管”志愿服务的使命担当，为业主出行保驾护航，严防死守防疫第一道关卡。
锦旗蕴含着深深的祝福与感谢，既是对全体工作人员的认可，也是激励我们奋勇向前的动力。疫情仍然不可忽视，济宁国建集团也将继续彰显国企的责任与担当，众志成城合力防疫，风雨同舟，砥砺前行！
来源丨济宁国建集团 https://t.cn/Rx1Ljdp
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