#今天认真减肥了吗#
生活化减脂Week 4⃣️
11.11 D5 / 7
✅ 好好吃饭
✅ 不吃零食
[举杠铃] 坚持运动D22
今日运动：健身操2h
咱就是说中午吃好吃满足 到了下午真的不会饿也不会馋 早上喝了一杯黑咖啡 中午吃了这么多都光盘了 到了晚上这阵儿正好微微饿 以前减肥中午这么吃一顿绝对摆烂暴食了 心态️太重要了！
生活化减脂Week 4⃣️
11.11 D5 / 7
✅ 好好吃饭
✅ 不吃零食
[举杠铃] 坚持运动D22
今日运动：健身操2h
咱就是说中午吃好吃满足 到了下午真的不会饿也不会馋 早上喝了一杯黑咖啡 中午吃了这么多都光盘了 到了晚上这阵儿正好微微饿 以前减肥中午这么吃一顿绝对摆烂暴食了 心态️太重要了！
#明日方舟[超话]##cos##琴柳##二次元cos大赏#琴柳识芳cos
“每天早上一起床，我做的第一件事就是把这面旗子从架子上取下来。
“在等着面粉发酵和煮咖啡的那会儿，我会一点一点地把旗帜上的褶皱熨平。
“一个圆满的早晨，任何一样东西都要做到光彩照人，这样才能给自己和各位带来快乐——这就是我的人生信条。”
出镜/后期：我
摄影：白岐
后勤：阁子
场地：蜜色
剧情看到这一段就直接是一个被打动的大动作，感觉礼服裙更适合这种感觉，所以整了
“每天早上一起床，我做的第一件事就是把这面旗子从架子上取下来。
“在等着面粉发酵和煮咖啡的那会儿，我会一点一点地把旗帜上的褶皱熨平。
“一个圆满的早晨，任何一样东西都要做到光彩照人，这样才能给自己和各位带来快乐——这就是我的人生信条。”
出镜/后期：我
摄影：白岐
后勤：阁子
场地：蜜色
剧情看到这一段就直接是一个被打动的大动作，感觉礼服裙更适合这种感觉，所以整了
今天的碎碎念[失望]
今天的心情好糟糕啊
早上依然是一杯黑咖啡➕全麦面包 今天吃的是南瓜红提味 还行吧 然后上网课 核酸
中午 肉饼➕手撕鸡饭 没有吃完 剩了很多饭
下午荒废了一下午 人不舒服 bm状态 喝了一下午番泻叶 难受 很困
晚上 吃了一片全麦面包 因为我要剩一片用了做明天早上的早餐 然后去吃了肠粉 就那样 一个蛋挞 然后去操场散步
今天的心情真的好糟糕 不知道为什么 情绪非常低落 人特别不舒服 可能是一 bm就烦的很 我也不知道为什么啊啊啊啊啊啊啊啊 烦死了烦死了烦死了 天天封校 一点自由都没有 滚吧
今天的心情好糟糕啊
早上依然是一杯黑咖啡➕全麦面包 今天吃的是南瓜红提味 还行吧 然后上网课 核酸
中午 肉饼➕手撕鸡饭 没有吃完 剩了很多饭
下午荒废了一下午 人不舒服 bm状态 喝了一下午番泻叶 难受 很困
晚上 吃了一片全麦面包 因为我要剩一片用了做明天早上的早餐 然后去吃了肠粉 就那样 一个蛋挞 然后去操场散步
今天的心情真的好糟糕 不知道为什么 情绪非常低落 人特别不舒服 可能是一 bm就烦的很 我也不知道为什么啊啊啊啊啊啊啊啊 烦死了烦死了烦死了 天天封校 一点自由都没有 滚吧
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