原相机怼脸也不怕 喝出来的白嫩美肌（来源小红书 @真羽萌 ）

最近天气渐渐凉快了呢~超适合户外野餐哒，和小伙伴约brunch也喜欢坐在室外，小风吹吹真的超舒服小伙伴都惊讶我一整个夏天居然没怎么晒黑，嘻嘻，除了防晒做到位还有就是内调啦！

今天就来分享一下我的懒人美白法～

作为一枚护肤达人 我可是深知
‍♀️内服+外用 才能由内而外的给肌肤加倍呵护
SHOP.COM的Isotonix OPC-3葡萄籽粉是我最近爱喝的美容饮-

它里面富含的提取自法国海岸松树皮的天然植物萃取物-碧容健
和柑橘类萃取物（生物类黄酮）
生物类黄酮能够支持健康循环♻和细胞活力

可以中和体内组织在氧化过程中所产生之正常但有害的影响
从源头提供强力抗氧化保护
从而促进心血管与关节健康✨
有助维持健康的胆固醇与血糖值
支持血管功能～
特别是还能对抗自由基，祛黄抗衰老提亮肤色
这个效果我这个护肤达人爱了！
还含有的多种维生素
据说喝掉一瓶Isotonix OPC-3葡萄籽粉
相当于吃掉1200串葡萄+5000个红薯+28000颗桑葚

选择Isotonix的葡萄籽粉更是因为它高效的吸收，吸收率超过95%
采用的等渗透，通过等渗压输送营养，输送的跟我们体液相同压力的营养
刚好被我们身体有效的吸收
内服的营养品，吸收才是关键哦！

服用起来也很方便：将粉末倒入外面的透明盖，加冷水至透明白线处，搅拌5分钟就可以饮用啦

每天一次，喝出来的嫩白好肌肤真是越喝越美！#Isotonix# #shopcom#

胖子都是潜力股！还不赶紧瘦下来

去年过年由于YI情，每天宅在家里吃吃喝喝，本来就是一个易胖的体质。这下可好了，直接胖成猪了，为了迎接开学的，不被那几个损友笑话， 决心一定要减.肥
我也想过节食减.肥,但是一想到要饿肚子，还是算了，看看网上人家的减.肥方法
还要制作减.肥餐,还要大量的运动，作为懒人一枚，重难点不适合大量的运动量啊
就在我走投无路的时候，闺蜜的好消息来了，告诉了我一个简单的方法

这个方法就是先去湿，闺蜜说，我总是脸上，头发上爱出油，耳SHI也是的，这明显就是湿气重的表现，就让我吃点介个 ”意中颜.薏仁“先去,湿气看看可不可以瘦下来，这个是那种白白的颗粒，既可以含服又可以温水送服，里面含有大量的薏苡仁，桑葚，桃仁等，可以很好的帮助我们除掉身体的湿气哦，自从湿气没了之后，就开始瘦了，掉肉肉简直嗖嗖的，太快了！！
再加上一些简单的运动，比如晚上跑步，睡前瑜伽之类的，一个月的时间我就成功的瘦了十几斤哦

今天吃了不止一斤虾（对，不是一只是一斤）、一份冷面、一份酸辣粉、一个鸡蛋、一根鱼肉肠、少许地三鲜、200ml酸奶、半个火龙果、一根黄瓜、一杯芒果汁、一罐柠檬苏打水、一罐柚子伏特加饮料、不止两壶菊花胖大海茶，还准备吃一枚橙子、一根黄瓜、一份桑葚桂花藕粉…妥妥滴贴了个秋膘[污]，美滋滋，喵喵喵～ https://t.cn/RxrBSmT